Salată de ton și avocado

Această salată de ton și avocado este o încântare pură, făcută cu bucăți de ton, avocado și legume de sezon, este prânzul perfect sau cina ușoară, bogată în proteine și nutrienți.

Ingrediente pentru 4 părți: - 5 sp/parte -

200 g de ton în saramură
1 avocado copt (200 g)
1 ceapa mica
140 g porumb
10 roșii cherry
1 lingura de ulei de masline
suc de 1/2 lamaie
1 lingură de oțet balsamic
sare si piper

Pregătire:

Începeți prin decojirea avocado-ului, tăiați-l în jumătate, îndepărtați miezul și apoi tăiați-l în bucăți mici.
Apoi puneți bucățile de avocado într-un bol de salată și presărați-le cu suc de lămâie.
Spălați roșiile și tăiați-le în jumătate, apoi scurgeți tonul și sfărâmați-l, curățați și feliați ceapa, apoi puneți totul în castron.
Într-un recipient, amestecați uleiul de măsline, oțetul balsamic, sarea și piperul, apoi turnați în salată și amestecați totul bine.
Apoi puneți salata de ton și avocado în frigider până când este gata de servit.