Pierderea în greutate: Julie Ferrez, antrenor pentru pierderea în greutate, răspunde la întrebările dvs. Celulita: sărind coarda pentru a o elimina

De Lylytouns
Bună ziua, am 43 de ani și, ca mulți, m-am îngrășat cu sarcinile și bineînțeles celulita (.) Vă mulțumesc pentru sfaturi.

Exercițiul de slăbire al lui Julie Ferrez în videoclip

Răspunsul lui Julie Ferrez
Pentru a lupta împotriva celulitei și a alforțelor, vă sugerez să scoateți frânghia din copilărie pentru a face câteva exerciții care vă vor accelera circulația sângelui, ritmul cardiac, dar mai presus de toate limitați celulita și vă vor elimina sacurile.

Exercițiu
Începem cu picioarele strânse, genunchii îndoiți și ajungem pe demi-pointe. Lipim coatele pe fiecare parte a taliei și începem cu un mic pas de relaxare care constă în trecerea lentă a unui picior unul după altul peste frânghie. Pentru cei care se simt confortabil, puteți urmări cu salturi cu ambele picioare.

Recomandare
Mai multe seturi de 15 - 20 de sărituri intercalate cu o mică plimbare pentru a relaxa picioarele și a vă respira.

Buletin informativ

Truc: inspirăm prin nas și respirăm prin gură. Ține-ți stomacul strâns, umerii joși și perineul strâns.

Găsiți programul de coaching online al lui Julie Ferrez

Salturi pentru a elimina celulita

Sfaturi anti-poftă pentru a-ți păstra silueta

• Celulita baie de alge pentru manechine - top santé
• Celulita și zațurile de cafea, nou tratament de înfrumusețare pentru îndepărtarea celulitei
• Celulita, o nutriționistă ne oferă sfaturi pentru reducerea pielii cu coajă de portocală
• Celulita am găsit soluția pentru în cele din urmă s; scapă de el!
• Celulitați plantele mele preferate pentru a o „topi”; Scrisoarea doctorului Willem

---