Sănătate Când gândurile negative te împing la frigider

La consumatorii compulsivi, emoțiile negative (stresul, frica etc.) cresc riscul de a se răzbuna pe un pachet de prăjituri sau o oală cu înghețată. Lucrul la aceste sentimente ar putea ajuta pacienții să-și controleze mai bine nevoile.

când

Mâncarea are multe funcții: supraviețuire, distracție și confort! Dar pentru unii dintre noi, este și un răspuns la stres, o soluție pentru a face față mai bine momentelor proaste din viață.

Astfel, clișeul borcanului de înghețată înghițit într-o seară după o despărțire romantică poate deveni foarte real.

Pentru a evalua impactul emoțiilor negative asupra acestor impulsuri, echipa austriacă a prof. Rebekka Schnepper * a recrutat 80 de tinere afectate de aceste pofte alimentare (nevoia irepresibilă de a consuma), sau care își controlează invers consumul de alimente într-un mod strict prin diete și diete.

Voluntarii aveau un IMC normal și nu sufereau de tulburări alimentare, ACT, anorexie sau bulimie.

Toți au fost expuși unei situații stresante (citind povești provocatoare de anxietate) și apoi la fotografii cu mâncare.

Expresia feței lor a fost apoi analizată prin electromiografie ** și activitatea creierului printr-o electroencefalogramă.

Eșecul dorinței? Încercați plantele

De ce flip flops sunt dăunătoare pentru picioarele tale ?

Copiii părinților stresați privesc ecrane mai mult decât alții

Dușul rece: excelent pentru sănătatea ta și pentru planetă

Singurătatea afectează abilitățile sociale

Voluntariatul este bun pentru moral și sănătate

Izolare, un prieten fals al somnului tău ?

Reglează emoțiile

Drept urmare, „consumatorii emoționali se încruntă mai puțin atunci când erau sub stres (în comparație cu emoțiile neutre) și se uitau la imagini cu mâncare: aceste clichete păreau să le calmeze în timp ce își deschid pofta de mâncare”.

Atenția subiecților din grupul de restricție „a fost, de asemenea, îndreptată spre mâncare în caz de emoții negative, dar acest lucru nu le-a declanșat pofta de mâncare”.

Aceste observații constituie căi terapeutice pentru limitarea episoadelor de poftă alimentară. Aceasta ar fi pentru a ajuta pacienții „să-și regleze emoțiile negative pentru a-i ține departe de impulsurile lor”.

* Universitatea din Salzburg
** Tehnica utilizată în neurologie pentru a analiza conducerea nervoasă și musculară