Sănătatea ta cu dieta autentică cretană - Raphaël Perez

„Fie ca mâncarea să fie primul tău medicament”. Această propoziție extrem de relevantă a fost scrisă de Hipocrate în urmă cu aproximativ 2.400 de ani. De atunci, știința a trecut pe acolo și a descoperit modele alimentare excepționale. Dieta cretană face parte din. Rimează cu sănătate și longevitate. Dovezile beneficiilor sale sunt bine stabilite.

Printre beneficiile sale se numără prevenirea bolilor care ne devastează lumea modernăe și chiar îmbunătățirea sănătății. Știința o spune clar. Ea cunoaște complexitatea. Din păcate, acestea ajung la ochiul public și la urechi doar cu mare dificultate.

24 de rețete pentru a începe

➜ AVERTISMENT: veți fi redirecționat către un site web extern pentru a finaliza comanda.

Descriere

De-a lungul acestei cărți bine documentate, autorul prezintă elementele și subtilitățile dieta tradițională cretană, care o fac o comoară autentică. Ea scoate în evidență adevărata esență, astfel încât toată lumea să o poată folosi cât mai bine pentru a obține cele mai mari beneficii pentru sănătatea lor.

rezumat

Partea 1: Principalele principii cunoscute ale dietei cretane

Trăiască uleiul de măsline
O mulțime de fructe și legume proaspete
Produse din lapte de capră și oaie
Vinul roșu și paradoxul francez
Puțină carne
Consumul regulat de pește
Foarte puține dulciuri
Rezumatul principiilor generale ale dietei cretane

Partea 2:Dieta și știința cretane

Revelația cardiovasculară postbelică
O dietă pentru toate afecțiunile
Diabet
Supraponderalitatea și obezitatea
Pierdere în greutate
Sindromul metabolic
Sistemul nervos și facultățile mentale
Tulburări de astm și ORL
Reumatism
O dietă antiinflamatoare
Îmbătrânire sănătoasă
Occidentalizarea regimului cretan
O dietă binecuvântată de zei

Partea 3:Adevăratele secrete ale dietei autentice cretane

Lipsa interesului comercial
Proporții
O abundență de fructe și legume proaspete
Carne și pește: un adevăr și o înșelăciune
Nu atât de multe produse lactate !
Carne, ouă, pește și produse lactate: moderație sănătoasă
Ulei de masline
Vin și alcool în mod regulat, dar nu în fiecare zi
Cereale și leguminoase, dar și legume cu amidon
Frugalitate
Plante sălbatice și ierburi aromate
O dietă alcalinizantă
O bucătărie simplă și foarte variată
O viață simplă

Partea 4: Dieta cretană în viața de zi cu zi

O dietă simplă
O zi obisnuita
Bucataria
Tineri
Plante salbatice

Detalii produs

carte de buzunar: 163 pagini
Editor: Fernand Lanore (a doua ediție 2016)
Limba: Limba franceza
Dimensiunile produsului: 20,5 x 1,3 x 14 cm
Transport Greutate: 222 g

Despre Raphaël Perez

Raphaël Perez, doctor în farmacie, expert în reabilitarea nutrițională, învață cum să stabilească o dietă adaptată corpului uman în consultare și sub formă de detoxifiere sau cursuri de alimentație sănătoasă. La experiența sa științifică și la cunoștințele sale despre efectele alimentelor asupra sănătății, el adaugă experiența sa extinsă a obiceiurilor dietetice tradiționale pe care le-a dobândit pe teren în timpul călătoriilor în jurul planetei. El este creatorul revistei de igienă naturală „Nature & Santé”.