Sauna cu infraroșu este periculoasă pentru sănătate ?

De câțiva ani, sauna cu infraroșu a ajuns să ciugulească piața saunei „clasice”, adică abur. Confruntat cu succesul său, apar întrebări și se ridică vocile. Sauna cu infraroșu este periculoasă pentru sănătate ?

Cum funcționează o saună cu infraroșu ?

În timp ce sauna tradițională se bazează pe un sistem de abur pentru a încălzi aerul ambiant, sauna cu infraroșu folosește, așa cum sugerează și numele, radiații infraroșii pentru a vă încălzi direct corpul. Deoarece țesuturile corpului sunt încălzite mai întâi, căldura într-o saună cu infraroșu nu depășește 60 ° C, în timp ce este între 70 și 90 ° C într-o saună finlandeză.

sauna

Sauna cu infraroșu folosește raze de tip C numite „raze îndepărtate” deoarece undele sunt cele mai puțin penetrante din spectrul luminos. Într-adevăr, razele de tip C nu vă „traversează” pielea cu mai mult de 4 mm, suficient cât să vă încălziți corpul fără a afecta organismul.

Ar trebui să ne fie frică de sauna cu infraroșu ?

Lumea este împărțită în două: dușmanii saunei cu infraroșu și apărătorii acesteia.

Primii indică pericolul valului, oricare ar fi acesta. În infraroșu sau altele, acestea sfătuiesc să evite orice val, deoarece este posibil periculos pentru sănătate. în plus, detractorii saunei cu infraroșu susțin că căldura acesteia usucă scalpul și pielea și irită căile respiratorii.

Apărătorii acaparază sauna cu infraroșu este accesibil mai multor persoane datorită căldurii sale mai mici. Într-adevăr, copiii și vârstnicii vor rezista mai ușor la 55-60 ° C dintr-o saună cu infraroșu decât aproape 100 ° C dintr-o saună tradițională. În ciuda căldurii mai puține, razele infraroșii provoacă transpirații de până la 6 ori mai multe în comparație cu vărul său finlandez, care ar permite îmbunătățirea aportului de sânge și relaxarea mai rapidă a mușchilor.

Nu există niciun studiu care să afirme pericolul razelor de saună în infraroșu. Cu toate acestea, mai sunt reguli de urmat, astfel încât sesiunea dvs. să se desfășoare cât mai bine posibil. Este recomandat să aveți undă verde de la medicul dumneavoastră înainte de a începe ședințele sauna in caz de contraindicatie.