Semințele de fenicul pentru scăderea în greutate: beneficii ale Saunf după mese pentru sănătate

Unul dintre numeroasele beneficii pentru sănătate ale includerii semințelor de fenicul în dieta dvs. este pierderea în greutate. Aceste semințe mici sunt un concentrat de antioxidanți care pot stimula digestia. Citiți aici pentru a afla mai multe despre sănătatea semințelor de fenicul.

Beneficiile semințelor de fenicul: Saună sau semințe de fenicul se găsesc în toate bucătăriile indiene. Semințele de fenicul se află într-o cutie specială ̵

Dar v-ați gândit vreodată de ce este folosit pentru a reîmprospăta gura? Răspunsul la acest lucru este că semințele de fenicul au ingrediente care pot ajuta la acoperirea respirației urât mirositoare după masă. Dar acesta este doar unul dintre avantajele „saunf”. Consumul de semințe de fenicul are câteva beneficii pentru sănătate:

Pierdere în greutate

Semințele de fenicul au o capacitate uimitoare de a vă stimula metabolismul, de a preveni supărările digestive și de a reduce grăsimile. Chiar dacă se iau cantități greșite, Saunf reglează glicemia și crește sensibilitatea la insulină. Semințele de fenicul sunt foarte benefice pentru diabetici de tip 2 și pentru cei cu risc crescut de a dezvolta diabet.

CITIȚI: senzația de a fi balonat după ce ați mâncat mese mici

Preveniți indigestia

Saună și semințele de fenicul conțin ingrediente aromate care îți dau gură o gură. ofera un parfum placut si o senzatie de prospetime. De asemenea, ajută la întărirea glandelor salivare, care cresc salivația în gură. Celelalte beneficii ale semințelor de fenicul sunt enumerate mai jos:

Dinti curati
contribuie la exotificare
stimulează digestia

Combate hipertensiunea

Saunf s-a dovedit a avea beneficii uimitoare pentru sănătate, mai ales când vine vorba de funcția cardiovasculară. Semințele de fenicul au capacitatea de a controla hipertensiunea, adică scad tensiunea arterială. Saunf este format din potasiu, despre care se știe că are mai multe proprietăți cardiovasculare.

Îmbunătățește digestia și previne constipația.

Saunf conține multe fibre solubile care favorizează digestia. În plus, este, de asemenea, necesar să se acorde mai multă masă scaunului. Dar, după cum se spune, „potența este proastă”, trebuie să ne asigurăm că nu abuzăm de Saunf. Deoarece vă poate agrava starea stomacului (constipație).

Previne gazul și balonarea

Saunf ajută la prevenirea problemelor de retenție a apei datorită efectului său diuretic. Prin urmare, vă ajută să scăpați de balonare și gaze. De asemenea, ar putea fi util să scapi de greața cauzată de mâncare și deranjarea oamenilor.

Știm cu toții că pierderea în greutate este evazivă! Oamenii merg pe kilometri pentru a se forma și uneori chiar își lasă mâncarea preferată deoparte pentru a rămâne în formă. Ce se întâmplă? În cele din urmă, rezultatul final este „zero”. Dacă ați încercat să pierdeți kilogramele în plus și încă nu v-ați atins obiectivul, puteți folosi semințe de fenicul sau saunf. Nu vă lăsați șocați, deoarece acest condiment ar putea fi prietenul dvs. de slăbit.

Citiți mai multe articole despre alimentația sănătoasă

Scris de: Tavishi Dogra

Sursa: Onlymyhealth Editorial Team 2019