Sex și sport: salturi înainte de competiție ?

Ronaldo a considerat în 2010 că a fost cheia succesului, „cu condiția să fiți pasivi și să vă bucurați de moment”. În schimb, Miguel Herrera, actualul antrenor al echipei din Mexic, își încurajează puternic jucătorii să se abțină „ceea ce nu a ucis niciodată pe nimeni”. Realizarea unei centuri reduce performanța sportivului masculin sau, dimpotrivă, le îmbunătățește? ?

De către redacția Allodocteurs.fr

Scris la 13 iunie 2014, actualizat la 24 iunie 2014

"Să recrutăm sportivi pentru experiment științific: jumătate dintre candidați vor trebui să facă dragoste, ceilalți să facă curea." Participanții la puținele studii privind problema spinoasă a legăturii dintre sexualitate și performanță sportivă au fost recrutați printr-un astfel de anunț clasificat? ?

Pentru a crede unele rapoarte vechi de cercetare, cobaiii sunt lăsați uneori în întuneric despre profunzimile experimentelor, pentru a nu influența prea mult rezultatele.

Dacă lucrarea științifică cu privire la această întrebare este puțină și se desfășoară pe câțiva voluntari, toți converg într-un singur punct: faptul de a face dragoste cu o zi înainte de o competiție nu reduce în niciun fel energia desfășurată de sportiv în calvar.

Trebuie spus că „sportul în cameră” nu este un element important al cheltuielilor calorice: aproximativ 3,5 kCal pe minut de exercițiu! Doar de trei ori mai mult decât atunci când stăm în brațe.

Niciun efect asupra performanței

„Activitatea sexuală nu are nicio influență negativă asupra energiei maxime desfășurate de sportivi și nici asupra concentrării lor mentale”, subliniază autorii unui mic studiu realizat în 2000 de o echipă elvețiană pe cincisprezece voluntari. „Măsurarea ritmului cardiac la cinci minute după exercițiu, după testare, sugerează însă că capacitatea sportivilor de a-și reveni poate fi afectată dacă fac sex cu două ore înainte de competiție”.

Cu câțiva ani mai devreme, cercetătorii Minesotta care au înscris unsprezece participanți norocoși au ajuns la concluzii similare: „rezultatele testelor arată că puterea de respirație, oximetria ... nu sunt diferite [indiferent dacă participanții au avut sau nu relații sexuale corecte. Înainte”. Potrivit acestora, având în vedere aceste date, „pare justificat să respingem ideea că sexul scade nivelul maxim al performanței sportive”.

Ai un spirit liber

În 2000, într-un editorial din Clinical Journal of Sport Medicine, doi medici canadieni au reamintit cuvintele antrenorului de baseball Casey Stengel: „Nu sexul îi pune pe băieți în genunchi, este să petreacă noaptea. Flirtează pentru a căuta să încheie” !

Autorii articolului au aprofundat acest gând: „Dacă sportivii sunt prea neliniștiți și neliniștiți în noaptea dinaintea unui eveniment, atunci sexul poate fi o distragere a atenției, o modalitate de relaxare. Lucru, ceea ce ei cu siguranță au nevoie este un somn bun.

Din perspectiva lor, totul este o chestiune de gust personal. și rutină. "Noaptea dinaintea unei competiții importante nu este momentul potrivit pentru a-ți schimba drastic obiceiurile!"

Important, pe scurt, este să fii confortabil în pielea ta și eliberat în cap !

„Dar este important să se țină seama de efectul important al convingerilor asupra performanței atletice”, subliniază cei doi medici, „și dacă un sportiv consideră că a avea relații sexuale va reduce această performanță, există șanse mari să o facă. [Devine adevărat pentru el]! "

Surse:
- Efectul activității sexuale asupra parametrilor testului de stres al ergometrului ciclic, asupra nivelurilor plasmatice de testosteron și asupra capacității de concentrare. Un studiu efectuat pe sportivi masculini de nivel înalt efectuat în laborator. J. Szatjzel și colab. J. Sports Med. Fizic. Fitness septembrie 2000
- Efectele actului sexual asupra puterii aerobe maxime, a pulsului de oxigen și a produsului dublu la subiecții sedentari masculini. T. Boone, S. Gilmore. J Sports Med Phys Fitness. Septembrie 1995.
- Sexul cu o noapte înainte de competiție scade performanța? S. McGlone, I. Shrier. Jurnal Clinic de Medicină Sportivă, octombrie 2000