Sfaturi naturale și eficiente pentru a pune capăt unui nas înfundat

Numit și congestie nazală, fenomenul unui nas blocat se manifestă printr-un exces de mucus care provoacă dificultăți de respirație. Dincolo de neplăcerile sale, congestia nazală este un fenomen natural de reglare a corpului.

Mucusul nazal are mai multe funcții, cum ar fi captarea bacteriilor și a virușilor în aerul inhalat. Mucusul joacă, de asemenea, un rol în protejarea plămânilor prin umezirea aerului pe care îl respirăm. Rețineți că fiecare individ va produce în medie între 1 și 2 litri de mucus în fiecare zi.

Cu cât producția este mai mare, cu atât mai multe mecanisme de apărare sunt apelate. Acest lucru se întâmplă în special cu răceala sau gripa, unde glandele mucoaselor nazale vor genera mult lichid. Un nas înfundat poate fi legat de diferiți factori, cum ar fi un sept nazal deviat sau o alergie sezonieră.

Din fericire, sunt disponibile sfaturi naturale pentru deblocarea nasului și recâștigarea unei bune oxigenări.

6 sfaturi naturale și eficiente pentru un nas înfundat

1. Bea multă apă

Apa este cu siguranță cel mai ușor și mai accesibil remediu pe care îl puteți găsi pentru un nas înfundat. Acest lucru se datorează faptului că va fi esențial să beți multă apă în acest timp pentru a permite scurgerea mucusului. Hidratarea are avantajul de a curăța corpul și de a umezi mucusul pentru a-l subția. Cu toate acestea, asigurați-vă că beți apă fierbinte (sub formă de ceai de plante, bulion sau ceai) pentru a vă descongestiona plămânii.

2. Oțet de mere

Oțetul de mere este recomandat în special pentru proprietățile sale antiseptice naturale. Nu este de mirare că este folosit pentru a ameliora răcelile, gripa sau durerile de gât în timpul iernii. Pe lângă faptul că este un tonic pentru sistemul nervos, oțetul de mere este un regenerator celular și stimulent digestiv. Pentru a calma un nas infundat, toarna doar 2 linguri de otet de mere organic in apa fierbinte cu o lingura de miere.

3. Compresa fierbinte

Metoda de comprimare a apei calde este una dintre cele mai ușoare și mai economice pentru desfundarea nărilor. Înmuiați doar un prosop în apă fierbinte. Odată ce este perfect stins, așezați-l ușor pe nas timp de câteva minute. Pe lângă calmarea durerii, căldura te va ajuta să respiri mai bine.

4. Potul Neti

Este esențial să vă curățați bine nasul în timpul răcelii pentru a curăța pasajele nazale. Pentru a face acest lucru, luați un Pot Neti pentru a efectua o clismă atât de blândă, cât și de eficientă. Neti Pot este un recipient din plastic sau ceramică care permite trecerea apei dintr-o nară în alta. Pentru ao utiliza, umpleți-l cu apă distilată și introduceți vârful într-una din nări. Înclinând ușor capul, apa trece prin prima nară și apoi curge în a doua pentru a o curăța perfect.

5. Inhalarea uleiurilor esențiale

Un număr mare de uleiuri esențiale sunt recunoscute pentru proprietățile lor antibacteriene și decongestionante. Acest lucru este în special cazul uleiurilor esențiale de lavandă sau ravintsara, ideale pentru tratarea răcirii. Puteți face o inhalare umedă seara înainte de culcare. Pentru a face acest lucru, turnați apă fierbinte într-un castron și adăugați 1 picătură de ulei esențial de cimbru tujanol, 1 picătură de ravintsara, 1 picătură de eucalipt radiat, 1 picătură de niaouli și 1 picătură de lavandă. Respirați ușor inhalări sub un prosop.

6. Usturoiul

Bogat în potasiu și vitamina C, usturoiul este, de asemenea, un remediu excelent pentru curățarea pasajelor nazale. Cei mai curajoși pot mânca imediat căței de usturoi proaspeți. Cu toate acestea, cel mai bine este să tocați 2 căței de usturoi și să le turnați într-un pahar cu apă fierbinte. Puteți bea această băutură până când obțineți efectul dorit.

Deși neplăcut, un nas înfundat este încă un simptom relativ ușor de gestionat. „Remediile bunicii” oferă, de asemenea, rezultate încurajatoare, fără efecte secundare. Dacă totuși simptomele persistă, nu ezitați să faceți o întâlnire cu un profesionist din domeniul sănătății.