Sfaturi pentru echilibru și slăbire

Pui de somn, relaxare, grătare, degajare ... vacanțele sunt făcute pentru a vă reîncărca bateriile. Dar ferește-te de exces! Și, deși pentru a fi în formă, trebuie să faci mișcare regulată și să ții o dietă echilibrată, nu este întotdeauna ușor să te ții de ea. Pentru a vă ajuta să ajungeți acolo, există câteva remedii eficiente. Găsiți sfaturile noastre de slăbire.

Sfaturi de slăbire

1/Acordați preferință fructelor și legumelor de sezon.

Pentru a vă ajuta să vă slăbiți silueta, evitați alimentele excesiv de grase. Favorizați gătitul acasă cu alimente neprelucrate. Pentru a face acest lucru, optează pentru consumul zilnic de fructe și legume. În special pentru concentrația lor ridicată de apă și vitaminele A, C și E. Pentru legumele de vară bogate în vitamine, optați pentru legume precum: vinete, broccoli, morcov, mazăre verde, piper ...

Apoi, pentru fructe, vă puteți mușca dinții: caise, căpșuni, kiwi, pepene galben, pepene verde, piersică, roșie ...

2/Bea multă apă

Nu uitați să vă hidratați în mod regulat, mai ales pe vreme caldă. Între transpirație și ameliorarea vezicii urinare, pierdem aproape 2L de apă pe zi. Deci, este esențial să beți apă cât mai curând posibil chiar și atunci când nu vă este neapărat sete.

Deoarece apa permite absorbția și transportul nutrienților, hidratarea va ajuta digestia și va elimina deșeurile. Prin urmare, a bea multă apă ajută la slăbit.

3/3 Mese pe zi

Mic dejun pranz si cina.

Aceste 3 mese nu ar trebui să fie intercalate cu gustări, deoarece acest lucru vă perturbă metabolismul. Corpul se obișnuiește să fie flămând în funcție de ceasul corpului nostru. Dacă mănânci în momente ciudate, vei avea tendința de a digera mai puțin bine și de a fi mai obosit. Din acest motiv, rămâneți la regula celor 3 mese pe zi.

Pentru a vă ajuta să luptați împotriva acestor mici pofte, există suplimente alimentare pentru a reduce pofta de mâncare și a vă subțiri silueta. Micul meu secret ? Secretul slăbirii Brocéliande. Această băutură aromată delicioasă cu arome naturale de mentă ajută la reducerea foametei între mese. Ingredientele sale active cu extracte de anghinare și ciulin de lapte vă vor permite să tăiați gustări scurte.

Nu este doar un produs pentru eliminarea celor câteva curbe. De asemenea, ajută la detoxifierea ficatului, scurgerea apei și purificarea corpului. Prin urmare, este benefic pentru metabolism, facilitând și digestia.

4/exercițiu fizic

Nu există niciun glonț de argint pentru a pierde în greutate cu succes. Vă sunt disponibile 2 soluții:

Fie renunțați la delicioasa înghețată italiană la negustorul de lângă plajă
Fie practici o activitate fizică de cel puțin o jumătate de oră.

Înot, mers pe jos, ciclism. Toate ocaziile sunt bune pentru a vă întinde picioarele.

5/Testamentul

Motivația este cheia succesului într-o dietă de slăbit. Asociați-vă cu soțul sau prietenul pentru a vă crește șansele de succes.

Dacă reluați provocarea, toți pașii combinați ai acestor sfaturi de slăbire vă vor ajuta cu siguranță.

Aveți probleme cu digestia după mese? Nici o problemă. Facilitați digestia organismului cu aceste câteva soluții.

Digestie: echilibru

După mesele grele cu familia sau prietenii, este posibil să aveți balonări. În ceea ce privește digestia, o mică plimbare pare esențială. Dar gândiți-vă și la produse naturale care ajută digestia. Celălalt secret al meu ? Digestia secretă cu amestecul său de mentă dulce și piperată. Conține ingrediente active care oferă o senzație de ușurință după mese. Pentru a fi băută ca infuzie, această băutură fără teină și fără cofeină, poate fi folosită la sfârșitul după-amiezii sau seara. Ca să poți dormi liniștit.

Rezistența fizică

Aloe Vera este o plantă excelentă pentru corpul uman. Are virtuți pentru a aduce tonus și vitalitate, pentru a aplica pe piele sau pentru a bea. Băutură de Aloe Vera este un supliment organic compus din 99,4% suc pur de pulpă de Aloe Vera. Această sticlă de băut vă oferă un remediu detoxifiant pentru organism. Acest lucru vă ajută să vă întăriți apărarea naturală și imună. De asemenea, contribuie la îmbunătățirea somnului și reduce stresul.

Pentru a vă curăța corpul într-un mod natural, aruncați o privire la articolul Faceți o cură de detoxifiere !