Sfaturi și reguli de respectat atunci când practicați Qi Gong

Cum să practici bine Qi Gong ?

Actualizat la 8 septembrie 2009 la 18:41

Practicarea de două până la trei ori pe săptămână este un ritm bun.
Purtați haine largi care nu împiedică mișcarea.
Mai bine să nu începi singur, ci să începi cu un maestru care va preda gesturile corecte.
Cea mai bună învățare se face în grup.

Reguli care trebuie respectate:

așteptați două ore după masă pentru a face exercițiile,
nu exersați corpul umed
așteptați treizeci de minute după o ședință pentru a mânca sau a bea,
să nu exersezi într-o stare de oboseală, neliniște sau furie,
evita practicarea în perioadele de furtună, furtună sau vânt puternic.

Avertizare

Feriți-vă de imitații. Nu pentru că o clasă are loc într-o grădină publică sau pentru că este dată de un profesor asiatic că este de calitate! Mai bine să întrebați Federația pentru a cunoaște cluburile afiliate.
(Nadège Delalieu)

Vorbim despre asta pe forumul Psihologii

Poate îți va plăcea

Qi gong terapeutic împotriva suprasolicitării

Sfat anti-stres: meditați timp de cinci minute pe zi

Qi gong, sala de sport antitoxină

Meridianele cărările qi

Qi gong: arta laissez-faire

„Cum merge o sesiune de Qigong? "