Slăbire: sfaturi de la Coach Power Shop !

Găsiți aici în fiecare săptămână, sfaturile de slăbire ale antrenorului dvs. !


Abonați-vă la sfaturile antrenorului și primiți-le direct în căsuța de e-mail !

sfaturile

Bucurați-vă de ciclism acvatic într-o cabină privată

Activitatea autorizată să dea drumul la abur în timpul Covid19.

Vino să pedalezi în apă într-o cabină privată !

DJ Saiz pe punțile de la Power Shop

Știți conceptul Clubului nostru ? 30 de minute de activitate fizică, susținută de un antrenor sportiv de 2-3 ori pe săptămână, într-o atmosferă intimă și motivat de muzica electro.

Astăzi vorbesc despre motivație și muzică. Potrivit unui studiu al doctorului Coastas Karageoghis în cartea sa „Inside Sports Psychology”, ascultarea muzicii în timpul exercițiului poate creșteți motivația și performanța cu până la 15%.

Noi programe și sfaturi din partea antrenorului

Sper că ați avut o vacanță minunată și ați avut o revenire minunată. În acest buletin informativ vă ofer noile noastre ore, vă reamintesc de activitățile noastre și închei cu un mic sfat din partea antrenorului.

Purtarea unei măști pentru siguranța ta

Coronavirus și 6 sfaturi pentru slăbit

Buna dragii mei membri,
În urma anunțului prim-ministrului cu privire la închiderea unităților deschise publicului, centrul POWER SHOP este închis până la o nouă notificare.
Vă voi trimite un SMS pentru a vă anunța redeschiderea.

Descoperiți 6 sfaturi „dovedite științific” pentru a pierde în greutate.

Un sfat pentru a slăbi rapid

Știați ? Este la fel de mult zahăr într-un pahar de suc de portocale ca într-o cutie de cola.

Sucuri de fructe: Vă sfătuiesc să evitați sucurile de fructe, în general, pentru a vă menține sănătoși și pentru a nu acumula grăsimi inestetice în burtă. Pentru a slăbi vă sfătuiesc să evitați zahărul în general.

Oferiți un cadou original, local și responsabil

Un antrenor pentru Crăciun? Ce altceva !

Răsfățați-vă de Crăciun, nu vă simțiți vinovați, bucurați-vă de o masă bună cu familia și prietenii. . antrenorul tău te va motiva să elimini eficient toate aceste excese.

12 obiceiuri proaste care te fac să te îngrași

Antrenorul tău sportiv din Lille dezvăluie cele 12 obiceiuri proaste care ne fac să ne îngrășăm fără să știm.

Transformă-ți corpul și starea de spirit datorită unui antrenor sportiv

Contribuția antrenorului dvs. sportiv este enormă și vă menține motivat. Există o mulțime de modalități de a obține rezultate de la antrenorul dvs. sportiv.

Astăzi, chiar și sportivii de nivel superior au cu toții un antrenor sportiv pentru a rămâne în frunte.

În acest articol vă vom spune despre diferitele rezultate pe care le puteți obține datorită antrenorului dvs. sportiv.

Unul din doi francezi este prea gras !

Un studiu epidemiologic pe scară largă raportat de Le Monde arată că aproape unul din doi adulți din Franța este supraponderal.

Aproape una din două femei trebuie să fie atentă cu mânerele lor de dragoste.

Conform acestui studiu la scară largă și analizat de Le Monde, 41% dintre bărbați și 25,3% dintre femeile cu vârste cuprinse între 30 și 69 de ani sunt supraponderali în Franța.

Cum te poate ajuta un antrenor sportiv să slăbești kilograme ?

Mulți dintre noi ne place să avem o siluetă bună și să fim într-o formă bună tot timpul anului.

La Power Shop, antrenorii vă ascultă obiectivele și vă susțin în timpul sesiunilor și pe tot parcursul anului pentru a vă atinge obiectivele și a vă menține în formă. Scopul este, de asemenea, să aveți rezultate durabile și eficiente.

Cum să pierdeți 3 până la 7 kilograme ?

Este suficient a priori să vă reechilibrați mesele și să vă mișcați puțin mai mult pentru a pierde între 3 și 7 kilograme. Dacă nu o puteți face singur, puteți angaja un antrenor sportiv în Lille sau accesați www.powershop.fr, mai degrabă decât să vă angajați în tot felul de diete și sporturi fără să vă cunoașteți cu adevărat corpul.

Trebuie să mănânci mai puțin și să practici mult mai mult sport.

Există mai mulți factori pentru a câștiga kilograme în plus: de la o dietă dezechilibrată la o viață prea sedentară, prin toate evenimente de viață care pot afecta greutatea: sarcină, menopauză, vârstă avansată, renunțarea la fumat, luarea anumitor tratamente. Reducerea aportului de calorii și practicarea unei activități fizice, cum ar fi antrenamentul sportiv în Lille, vă permite să reduceți kilogramele în plus. De asemenea, este important să știți că 80% din pierderea în greutate trece prin alimente și, prin urmare, este înțelept să urmăriți conținutul farfuriei dvs., mai ales dacă cauza creșterii în greutate este în mare măsură alimentară.