Astucedegrandmere.com

Sfaturile bunicii pentru pierderea feselor

fese sunt părțile corpului care sunt predispuse în mod natural să primească grăsime. În plus, este dificil să scapi de grăsimile din partea inferioară a corpului. Dacă nu puteți pierde fesele în timp ce faceți mișcare și dieta, aceste câteva sfaturi vă vor ajuta cu siguranță slăbi. De asemenea, citiți cele 5 sfaturi ale bunicii pentru întărirea feselor.

Băuturi naturale pentru a slăbi fesele

Băutura de scorțișoară: Această băutură vă va ajuta să slăbiți fesele. Aveți la îndemână o linguriță de ghimbir măcinat, o jumătate de linguriță de scorțișoară, un pahar cu apă clocotită, o linguriță de chimen măcinat și un suc de lămâie. Puneți toate aceste ingrediente în apă timp de aproximativ zece minute și beți cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă. Pentru a adăuga aromă, nu ezitați să îndulciți cu puțină miere.

Băutura de pătrunjel/scorțișoară: grăsime localizată pe fese va dispărea treptat odată cu această băutură. Puneți în blender o mână de pătrunjel, o mână de țelină, 2 pere, mentă, 2 mere verzi, o lingură de miere, 4 frunze de varză, suc de lămâie și o lingură de scorțișoară. Se amestecă bine și se aduce la fierbere. Lăsați să se răcească înainte de a bea.

Exercițiile fizice pentru a favoriza pierderea în greutate fese

Exercitiul 1: Urcă pe patru picioare și păstrează doar un genunchi de sprijin și celălalt picior întins în conformitate cu corpul tău. Nu vă arcați spatele. Acum, inspirați pe măsură ce aduceți treptat genunchiul piciorului extins în piept și expirați în timp ce reveniți la poziția inițială. Acest lucru vă va ajuta desenează curba feselor.

Exercițiul 2: Intindeți-vă de partea cu un picior ușor îndoit și celălalt drept. Apoi, ridicați piciorul drept cât mai sus posibil și depuneți eforturi pentru o mișcare continuă și lină. După aceea, reveniți încet la poziția de pornire în timp ce inspirați. Acum expiră în timp ce ridici piciorul. Făcând acest exercițiu veți face lucrează-ți fesierii în ansamblul lor.

Exercițiul 3: Intinde-te pe spate cu umerii relaxati si picioarele usor departate. Apoi ridicați bazinul astfel încât șoldurile să fie la 2 centimetri de podea. Apoi, îmbrățișează-ți picioarele împreună în timp ce contractându-vă glutele. Țineți această poziție timp de zece secunde și repetați. Faceți 5 seturi de 15 contracții.

Diferitele sfaturi utile pentru pierderea feselor

O dietă echilibrată și sănătoasă: Corpul perfect se realizează prin consumul unei diete echilibrate și sănătoase. Favorizați fructele și legumele, dar asta nu înseamnă adio grăsimilor, trebuie doar să știți cum să le alegeți bine. Mergeți pentru alimentele omega 3 și uitați de alimentele omega 6 - porumb, ulei de floarea-soarelui și arahide. De asemenea, consumați zahăr, sare și alcool cu moderare, deoarece provoacă retenție de apă responsabilă de celulită.

Masaj: Fese slăbitoare înseamnă și îndepărtarea inesteticului coajă de portocală. Pentru a distruge cu ușurință celulita, puteți palpa și rula folosind mâinile sau o ventuză anticelulitic. În timpul masajului, folosiți o cremă specială pentru părțile rebele și, rapid, veți avea rezultatele pe care le așteptați.

Liposucția sacilor de șa

Dacă, în ciuda tuturor sfaturilor noastre (sport, nutriție, masaje etc.), nu puteți trece peste saci, atunci o soluție este încă posibilă și disponibilă pentru dvs.: liposucția sacilor.
Aceasta este o intervenție chirurgicală corectivă (anestezie locală sau generală, dacă există o mulțime de depozite de grăsime care trebuie îndepărtate), care permite aspirarea excesului de grăsime pe partea exterioară a feselor și coapselor.
O cauză care poate fi un factor legat de o predispoziție genetică, conform dr. ABBOU și Pessis - Chirurgi plastici (Paris).

Există trei tipuri de liposucție:

Liposucție cu ultrasunete: o tehnică care folosește energie cu ultrasunete care lichefiază grăsimea pentru a depăși depozitele de grăsime mai mari și pentru a facilita procedura.
Liposucție asistată: numită Pal Microaire/Lipomatic, datorită unei canule vibrante, inciziile sunt mai mici și mai puțin invazive, recuperarea grăsimilor mai rapid decât liposucția tradițională.
Liposucție clasică: permite printr-o canulă și o mică incizie recuperarea manuală a depunerilor de grăsime prin aspirație (există și o liposucție ușoară).

Dacă doriți să aflați mai multe, puteți accesa site-ul web Chirurgie plastică al doctorului Abbou și Pessis.