Sfaturile de slăbire ale Valérie Orsoni: pentru sau împotriva activităților acvatice noi ?

Aquabiking, aquarunning și alte discipline care trebuie practicate în apă au apărut în piscine și săli de sport. Prin urmare, sunt sigure metode eficiente pentru a vă rafina silueta și a face pielea cu celulită? Valérie Orsoni, antrenor de slăbit, cântărește argumentele pro și contra.

Fenomenul acvatic

De câteva luni, practicarea unui sport acvatic este la modă. Din ce în ce mai multe femei sunt atrase de mersul cu bicicleta sau chiar de alergatul în apă. Într-adevăr, aceste noi activități seduc prin originalitate, dar și prin eficiență. Gimnaziile dotate cu o piscină se angajează în aventură, iar membrilor le place! Piscinele municipale nu trebuie depășite și oferă și cursuri cu plată. La minimum 15 euro pe sesiune. Nu veți putea scăpa de această tendință !

Profesionistii.

Într-adevăr, aquabikingul și aquarunningul sunt activități de slăbire care aduc rezultate. Pedalarea sau alergarea în apă necesită un efort semnificativ care îți solicită mușchii și, de asemenea, îți permite să arzi mai multe calorii decât un sport practicat „pe uscat”. Acest tip de activitate are repercusiuni asupra pierderii celulitei. Desigur, și ca orice activitate sportivă, sesiunile trebuie să fie regulate pentru rezultate vizibile și de durată. Un curs de aquabike și aquarunning durează aproximativ 1 oră. Este vorba despre eforturi fracționate pentru a lucra și inima.

. Și contra

Buletin informativ

Aceste activități de slăbire sunt foarte eficiente în rafinarea siluetei. În schimb, sporturile nautice nu încordează oasele. Pierderea în greutate este bună, dar trebuie să te gândești și la corpul tău în ansamblu. În plus față de sesiunile sportive în apă, ia în considerare mersul pe jos, joggingul și sportul cu rachete, de exemplu, care îți vor întări scheletul.