Sfidați anii la; European - La Presse

Acest ecran a fost distribuit din ediția La Presse + din 24 septembrie 2014,
Secțiunea BEAUTY PAUSE, ecranul 4

REZERVAȚI ACESTE FEMEI FRANȚEZE CARE NU ÎMBĂTRĂNESC

Sfidați anii europeni

Mireille Guiliano a vândut aproape 3 milioane de exemplare ale primei sale cărți, Ces Françaises qui ne grossissent pas, publicată în 2004 și tradusă în 39 de limbi. Născută în Franța, căsătorită cu un american, această fostă vicepreședintă a șampaniei Veuve Clicquot din Statele Unite își împarte acum viața între New York, Paris și Provence. Indiferent dacă îți place sau nu personajul care dă lecții despre arta franceză de a trăi, ea a devenit un adevărat fenomen. La vârsta de 68 de ani, de data aceasta publică Ces Françaises qui dont age, în care este vorba de sfidarea anilor cu stil și îndrăzneală. Mireille Guiliano spune că este împotriva dietelor și a chirurgiei estetice și susține eleganța în orice moment, oferind sfaturi de bun simț: mănâncă bine, fii activ și ai grijă de tine. La Presse a ajuns la ea la New York chiar înainte de sosirea ei la Montreal, unde acum își promovează cartea.

Spui „viața începe la 50 de ani” ?

Absolut! Nu mai avem nesiguranțe în copilărie, de foarte multe ori avem stabilitate profesională, suntem mai împliniți și avem experiență. Am învățat lucruri de-a lungul anilor, cum ar fi să mâncăm bine, să ne exercităm puțin, iar dacă avem o genetică bună, vom îmbătrâni bine. Rămâne atractiv și sănătos în următoarele decenii este ceea ce mă preocupă. Știți, în 2030, 18% (față de 12% astăzi) din populația Statelor Unite vor fi în epoca de aur.

Ceea ce deosebește francezele de îmbătrânire ?

De la 35 sau 40 de ani, bineînțeles că avem riduri, nu le scapă, dar aș spune că inima și mintea sunt cele care contează. Efectele gravitației sunt aceleași în Franța ca oriunde altundeva, dar ceea ce diferențiază femeile franceze de alte femei în fața îmbătrânirii este starea noastră mentală și atitudinea noastră. Avem un alt mod de a vedea lucrurile, suntem o țară veche în care viața este bună. Ne luăm o vacanță lungă, ne place să bem vin, ne place să mâncăm, să facem o plimbare, să jucăm pétanque și să ne bucurăm de viață, orice. Anglo-saxonii au mai puțină latură latină din cauza puritanismului și a faptului că țara lor este încă foarte tânără. Diferența, de asemenea, este că franțuzoaica de 50 sau 60 de ani își urmărește greutatea și dieta, dar nu încearcă să arate ca o femeie de 25 de ani. !

Vă sfătuiți, de la o anumită vârstă, să vă ajustați stilul de rochie ?

Nu poți arăta ca fiica ta. Trebuie să te adaptezi. Nu port aceleași haine pe care le purtam când aveam 30 de ani. Uneori admir cu invidie o rochie și mă gândesc: nu, este prea tânără și nu va fi în avantajul meu! Trebuie să ne acoperim mai mult. Brațele și-au pierdut tonul muscular, așa că ne îmbrăcăm cu bluze cu mâneci lungi, purtăm eșarfe, uităm de bikini și fustele se prelungesc.

Ne îmbrăcăm mai mult în culori deschise, mai ușoare. De exemplu, uitați de rujul roșu aprins pentru că vă va evidenția ridurile mai mult! Poartă haine în tonuri mai blânde, linii mai simple, materiale de calitate care dau mai mult stil, un blazer frumos, pantaloni bine croiți, un trench clasic. Este un motto pentru mine să am întotdeauna o ținută impecabilă.

Exercițiile fizice și mâncarea bună sunt, evident, cel mai bun sfat ?

Modul în care ne îngrijim corpul ne va întârzia puțin îmbătrânirea. Nu trebuie să cumpărați creme supraevaluate atunci când puteți face prevenire. O plimbare zilnică de 20 de minute este cel mai bun exercițiu. Franța are 20 de milioane de jucători de pétanque și, deși nu arzi la fel de multe calorii ca jucând tenis sau alergând, este un sport distractiv cu care să socializezi. De asemenea, este important să râzi și să te relaxezi, iar petanca oferă o interacțiune socială excelentă. A avea prieteni de toate vârstele, dar și prieteni mai tineri, este minunat. Contactul cu copiii este un moment real de fericire. Tineretul ar trebui privit ca o calitate a imaginației. Să păstrezi o minte deschisă, să ai capacitatea de a te reinventa, să fii curios și resentimentos, asta nu devine îmbătrânit.

Și chirurgie estetică ?

Sunt împotrivă. De fapt, nu condamn chirurgia estetică, dar este văzută ca o religie pentru unele femei, ceea ce este cumplit. În Franța, de exemplu, liftingurile faciale sunt mult mai puțin frecvente decât în Statele Unite, Brazilia, Japonia sau China. Franceza a fost ușor retușată și o face mai discretă și mai naturală. În Statele Unite, există femei care sunt de nerecunoscut și nu au expresie. Acesta este modul lor de îmbătrânire? Sunt ei fericiți? De multe ori devine o obsesie și un cerc vicios. Astăzi, la 25 de ani, tinerelor le este deja frică de ridurile lor! Femeile franceze se acceptă mai mult și văd că există și alte plăceri în viață. Ne schimbăm felul de a seduce cu un zâmbet, un cuvânt, o privire ...

Unul dintre sfaturile tale anti-îmbătrânire este să mănânci stridii !

Este magie! O mâncăm mult în Franța și mă bucur să văd că există din ce în ce mai multe locuri în America de Nord unde o putem mânca. Este cel mai bun antioxidant, are toate vitaminele și mineralele necesare și, pe deasupra, este delicios.

Un articol al Vanity Fair anul trecut scria „Libertate, Frăție, Superioritate”. Avem impresia că femeile franceze sunt perfecte, nu se îngrașă, nu îmbătrânesc și își cresc copiii mai bine ...

Nu este că suntem mai buni sau superiori altora. Aș spune că este cultural și istoric. Avem tradiții și ritualuri care continuă. Franța, fie în ceea ce privește moda, gastronomia sau chiar seducția, are o moștenire grea datând de la curtea regilor. Avem un fundal cultural care ne oferă o istorie și o experiență pe care țările anglo-saxone mai tinere, cum ar fi Australia, Canada sau Statele Unite, nu le au. Poate suna arogant, dar nu este, vreau să vă împărtășesc cunoștințele. Titlul cărții este rapid, dar abordarea franceză este diferită. Locuiesc în New York de aproape 40 de ani și văd că avem un pic de început în ceea ce privește unele lucruri. Filozofii au modelat modul în care gândim și trăim și acesta este un mare bun pe care l-am moștenit. Provine din Iluminism.

Câteva secrete ale lui Mireille Guiliano pentru a îmbătrâni cu stil și îndrăzneală.

• Folosiți ulei de argan pentru a avea o piele frumoasă și hidratați-l bine.

• Să bea multă apă.

• Să ai prieteni mai tineri decât tine.

• O plimbare bună de aproximativ douăzeci de minute pe zi.

• Unele alimente anti-îmbătrânire bune: stridii, spanac, avocado, miere, afine, linte, quinoa, mere, banane.