Sforăitul

Farmacia arondismentului 17

Sforaitul este un zgomot respirator care apare în timpul somnului, a cărui intensitate variază de la o persoană la alta și în aceeași persoană, în funcție de circumstanțe. Sforaitul este produs de vibrația uvulei și a palatului moale când trece aerul. Uvula, care poate fi văzută în partea din spate a gurii, este un mușchi mic, ascuțit, atașat palatului.

Aerul în care respirăm se deplasează spre fundul gâtului, trebuie să treacă printr-un pasaj îngust și să câștige viteză înainte de a ajunge la trahee și plămâni. Viteza accelerată creează presiune negativă, trăgând uvula și palatul moale înapoi. Această mișcare înainte și înapoi, rapidă ca o vibrație, produce sforăitul. Acest fenomen, în general benign, nu îl deranjează pe sforăitor, dar poate deveni o sursă de tensiune maritală sau socială. Mai mulți bărbați sforăie decât femei, fără să știe exact de ce.

Care sunt cauzele ?
Sfaturi practice
Când să se consulte ?
Ce se întâmplă în timpul examenului ?
Care este tratamentul ?

Care sunt cauzele ?

Greutate excesiva
Grăsimea care se acumulează în gât îngustează un spațiu deja îngust, ceea ce crește riscul de sforăit.

Anatomia gâtului
La unii oameni, îngustarea spațiului din spatele uvulei este mai marcată, baza limbii este uneori mai mare, faringele poate fi, de asemenea, mai lung și mai îngust.

Menopauza
Menopauza este însoțită de pierderea tonusului țesuturilor și mușchilor, inclusiv a celor din gât. Această relaxare crește riscul de vibrație și acest lucru, adăugat la creșterea în greutate asociată acestei perioade, poate duce la sforăit.

Obstrucția nasului
Poate fi cauzată de congestia nazală, devierea septului nazal, prezența polipilor, mărirea turbinelor nasului. Acestea sunt formate din os și membrană mucoasă și servesc la umidificarea și filtrarea aerului. Dacă sunt mărite, dacă septul nazal este deviat sau dacă există polipi în nas (bile mici și moi de carne), este mai dificil să pătrundă aerul.

Adenoizi
Copiii mici de doi până la trei ani care respiră prin gură au uneori adenoizi mari, care se află în spatele palatului și blochează trecerea aerului.

Fumat
Căptușeala nasului și a gâtului unui fumător este umflată și mai iritată, ceea ce crește rezistența la aerul inhalat.

Dormind pe spate
În această poziție, limba și alte țesuturi alunecă spre partea din spate a gurii și în gât și obstrucționează căile respiratorii.

Tranquilizante, somnifere și alte medicamente

Toate medicamentele care provoacă somnolență și cădere musculară cresc riscul vibrațiilor.

Masă copioasă spălată cu vin sau orice alt alcool. Mușchii relaxați vibrează mai mult.

Îmbătrânire
Țesuturile se slăbesc ușor odată cu înaintarea în vârstă.

Anumite boli, cum ar fi hipotiroidismul sau o alergie respiratorie severă.

Sfaturi practice

Evitați consumul de alcool
Mai ales seara sau înainte de culcare.

Nu utilizați în exces medicamentele care pot provoca somnolență
Dacă sunteți predispus la sforăit, evitați să luați medicamente precum somnifere și anumite antihistaminice, care pot favoriza relaxarea musculară și mai pronunțată. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă este necesar.

Slăbiți dacă este excesiv
Chiar dacă acest obiectiv este dificil de atins, pierderea în greutate ar putea face să dispară problema sforăitului.

Dormind de partea ta
Pentru a rămâne în această poziție, puteți îmbrăca un pulover și vă puteți pune mingi de tenis pe spate. Cu toate acestea, somnul dvs. va fi întrerupt, deoarece vă veți trezi de fiecare dată când doriți să dormiți pe spate.

Tratați congestia nazală
Dacă nasul tău este descongestionat și respiri mai bine, este mai puțin probabil să sforăie.

Renunță la fumat
Dacă nu puteți renunța complet, o scădere poate fi benefică.

Purtați un Breathe Right
Este o mică bucată de metal acoperită cu o bandă adezivă care se aplică pe nări când te culci. Trăgând de pereții nasului, deschide căile nazale și ajută la respirație mai bună. Poate fi găsit la ghișeu în farmacii.

Când să se consulte ?

Simți că nu ești bine odihnit când te trezești. Dacă sforăieți mult, probabil că vă exersați continuu, ceea ce vă poate interfera cu somnul.
Suferiți de somnolență în timpul zilei. Uneori este dificil să deosebiți sforăitul simplu de apneea de somn.
Sforaitul devine intolerabil pentru cei din jur.

Ce se întâmplă în timpul examenului ?

Medicul va verifica dacă există obstrucție nazală. Vă vor examina pentru a vedea dacă septul - septul care separă în mod normal nasul în două părți egale - este drept.
El poate face un examen folosind un endoscop, un mic tub flexibil cu fibre optice care se introduce în nas pentru a observa faringele. Se va verifica polipii și se va asigura că turbinatele nu sunt mărite.
Dacă sforăitul pare a fi secundar unei boli, cum ar fi hipotiroidismul sau o alergie severă, medicul dumneavoastră vă va adresa la un alt specialist.

Care este tratamentul ?

Schimbarea stilului tău de viață prin slăbire, renunțarea la fumat, reducerea consumului de alcool și somnul pe partea ta pot scădea sforăitul. Dacă septul nazal nu este drept, acest lucru poate fi corectat. Adenoizii pot fi îndepărtați chirurgical.

Există un dispozitiv mic (CPAC) pentru a crește presiunea pozitivă în nas și pentru a reduce sforăitul. Dispozitivul se adaptează nevoilor individuale și trimite aer sub presiune printr-o mască pe care trebuie să o porți peste noapte.

De asemenea, este posibil să faceți o rezecție parțială a palatului moale și a uvulei folosind un fascicul laser.
Acest tratament ambulatoriu, care durează 15 până la 20 de minute, este efectuat sub anestezie locală de către un otorinolaringolog. O dispariție completă sau aproape completă a sforăitului este observată de 70% dintre soții sforăitoarelor, în timp ce rămâne un disconfort persistent pentru soț în 5% din cazuri. Societatea canadiană de otorinolaringologie nu recomandă tratamentul cu laser pentru apneea în somn.