Trigliceride crescute: simptome și dietă

Adăugat de La Rédaction E-Santé pe 01.08.2018 la 17:01

dietă

Cum se detectează trigliceride ridicate ?

Din păcate, creșterea excesivă a nivelurilor de trigliceride în sânge nu are nicio manifestare clinică concludentă. Iată ce le face deosebit de periculoase. Într-adevăr, o concentrație anormală de lipide este unul dintre principalii factori de risc pentru evenimente cardiovasculare (accident vascular cerebral, infarct miocardic etc.). Doar o doză regulată face posibilă verificarea normalității nivelului de trigliceride la persoanele cu risc crescut: fumători, vârstnici, supraponderali sau obezi, femei cu contraceptive orale, alcoolici etc. Valorile normale sunt cuprinse între 1,8 și 2,2 mmol/L.

Ce trebuie să faceți cu trigliceridele ridicate ?

Pentru a reduce nivelul trigliceridelor la pacientul lor, medicii recomandă, ca prim pas, adoptarea unor măsuri igienice și dietetice care se rotesc în jurul:

  • o dieta saraca in grasimi si zaharuri;
  • activitate fizică regulată;
  • un stil de viață mai sănătos: opriți fumatul, reduceți alcoolul ...

Dacă aceste măsuri de precauție nu sunt suficiente pentru a regla rata, poate fi pus în aplicare un tratament medicamentos pe bază de statine, fibrați sau acid nicotinic.

Trigliceride crescute și dietă

Ce dietă să adopte tocmai pentru a reduce un nivel prea ridicat de trigliceride? Dieta are un impact direct asupra nivelului trigliceridelor. Pentru a vă proteja de riscurile de accidente vasculare, cum ar fi accident vascular cerebral sau chiar infarct miocardic, este necesar să urmați o dietă anti-colesterol și anti-trigliceride

În practică, evitați: pâinea albă, băuturile răcoritoare, sucurile de fructe, produsele de patiserie, bomboanele și alcoolul, deoarece sunt bogate în zaharuri rapide. Carnea rece și preparatele industriale trebuie, de asemenea, interzise pentru a proteja sănătatea vasculară.

Pe de altă parte, deoarece zaharurile lente sunt mult mai bune pentru organism, este esențial să includeți leguminoase în meniu, deoarece conțin aceste zaharuri complexe benefice.

Primiți și mai multe informații despre sănătate abonându-vă la E-sante zilnic.