Diastaza abdominală: simptome și tratamente

Multe femei suferă de diastază abdominală după sarcină. Cum să o recunoaștem? Ar trebui să favorizăm fizioterapia sau intervenția chirurgicală? Iată tot ce trebuie să știți.

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Diastaza abdominală (sau diastaza marilor drepturi) este o tulburare masiv experimentată de femei după naștere (30% suferă de aceasta, adesea inconștient). Fenomen normal în timpul sarcinii, se rezolvă de obicei în perioada postpartum, la patru până la cinci luni de la nașterea bebelușului. Cu toate acestea, unele femei pot continua să aibă umflături abdominale și mușchi abdominali bombați chiar și după acest timp.

Deși, în unele cazuri, este doar o problemă cosmetică, în altele poate duce la complicații și devin o adevărată patologie. Care sunt simptomele și tratamentele diastazei abdominale și cum să o preveniți ?

Diastaza abdominală postpartum: ce este și ce o provoacă ?

Diastaza abdominală corespunde un decalaj sau o separare longitudinală cele două părți care alcătuiesc mușchiul principal al peretelui abdominal, numite „rectul abdomenului”. Aceste două părți se îndepărtează una de cealaltă datorită presiunea uterului în creștere în timpul sarcinii. Pe linia care le separă („linia zorilor”), se creează apoi o adevărată gaură.

Cauzele diastazei abdominale nu sunt de fapt încă complet clare. Se pare că, pe lângă creșterea uterului, sunt implicați și alți factori, cum ar fi o predispoziție ereditară, vârsta înaintată a femeii sau un făt foarte greu (sau gemeni).

Exercițiu excesiv în ultimul trimestru de sarcină ar putea duce și la alte contraindicații. Pentru a vă menține în formă, urmați întotdeauna un program de antrenament special conceput pentru femeile gravide.

Care sunt simptomele diastazei abdominale postpartum ?

Pe măsură ce burta se extinde - în ciuda rezistenței sale - își pierde inevitabil elasticitatea și se luptă să revină la starea sa anterioară. El are nevoie între 4 și 5 luni pentru a reveni la normal și astfel încât gaura creată de cele două zone musculare, de o dimensiune de câțiva centimetri, să dispară.

Dacă orificiul nu dispare în acest timp, diastaza rectului devine, la început, o problemă cosmetică. Apoi se poate agrava și poate provoca alte tulburări, cum ar fi dureri abdominale și de spate, lombalgie, incontinență, greață și chiar Dificultăți de respirație și digestiv. În unele situații, diastaza poate provoca, de asemenea formarea de hernii epigastrice sau abdominale.

În cele mai severe cazuri, când cele două grupe musculare ating o distanță mai mare dee 6 centimetri de exemplu, poate fi periculos pentru stomac și intestine.

Diastaza abdominală: cum să o recunoaștem ?

Diagnosticul diastazei abdominale nu este întotdeauna atât de simplu. Uneori este confundat cu alte simptome.

Pentru a face acest lucru, trebuie fii atent la burta ta. Dacă rămâne umflat, buricul tău iese în afară, chiar și la 5 sau 6 luni după naștere, este probabil că este vorba de o diastază abdominală.

Un alt semn poate fi formarea „aripii” la linia paletei, care este clar vizibilă dacă încercați să efectuați o buclă abdominală întinsă (crăpătură).

În cele din urmă poți calculați distanța dintre cele două benzi musculare distanțate prin introducerea degetelor în canelura burții și măsurarea dimensiunii acestora.

Nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră o ecografie sau RMN, care sunt singurele mijloace de obținere a confirmării finale.

Tratamente pentru diastaza abdominală: exerciții și fizioterapie sau intervenții chirurgicale ?

Există exerciții speciale pentru tratarea diastazei abdominale, pe lângă exercițiile obișnuite de fitness postpartum. Se recomandă consultarea cu un kinetoterapeut, cine te va ghida și te va ajuta să-ți recâștigi silueta și mai ales sănătatea.

Cu toate acestea, dacă diastaza a atins un stadiu mai avansat, ar trebui să vă supuneți o intervenție chirurgicală. Este vorba despre un abdominoplastie, o operație de reconstrucție a peretelui abdominal, pentru a reduce distanța dintre cele două benzi musculare. Această operație vă va lăsa doar o cicatrice similar cu cel al unei cezariene.