Sinefrină sigură (citrice-auranți) ?

Guvernul canadian a interzis recent combinarea de sinefrină și cofeină și, prin urmare, arzătoarele de grăsime cu această combinație au fost scoase de pe piață. Sinefrina este extrasă dintr-o plantă numită „Portocala amară” sau „Citrus Aurantium” și a fost folosită de câțiva ani ca înlocuitor pentru efedră.

În ciuda preocupărilor recente cu privire la siguranța sinefrinei, un studiu finanțat de FDA utilizarea dozelor de până la 100 mg de sinefrină/kg greutate corporală (care este o doză masivă) arată că nu a produs toxicitate asupra dezvoltării la șobolani. Acest lucru și alte studii recente privind siguranța portocalei amare îi pot liniști pe producătorii de suplimente alimentare pentru slăbit, deoarece dovedesc că includerea acestui ingredient nu va afecta consumatorii.

Dozele mai mari sunt încă sigure ?

Cercetătorii din FDA (Food and Drug Administration) și Centrul Național de Cercetări Toxicologice (CNTR) au raportat că dozele de până la 100 mg de β-sinefrină pe greutate corporală nu au cauzat moarte fetală sau anomalii brute, viscerale sau scheletale. De asemenea, doza nu a produs efecte nocive asupra greutății fătului.

Sinefrina + cofeina

A existat o scădere a greutății materne cu 50 mg de sinefrină/kg greutate corporală atunci când combinația este administrată ca un extract de sinefrină de 6% cu 25 mg cofeină/kg greutate corporală. Pentru a pune acest lucru în perspectivă, ar fi ca și cum un bărbat de 100 kg ar lua 5000 mg de sinefrină (doza eficientă tipică pentru majoritatea băieților care doresc să piardă în greutate este de 30 mg) cu o doză de 2500 mg de cofeină pentru a replica acest lucru. Acest lucru este echivalent cu consumul a mai mult de 25 de căni de cafea odată! Dar, în acest studiu, a existat, de asemenea, o scădere a greutății materne în grupul numai cu cofeină.

Cu toate acestea, cercetătorii au raportat că această scădere a greutății corporale se poate datora consumului scăzut de alimente, care a fost observat și în ambele grupuri.!

Note

Observăm că dozele utilizate în studiu reprezintă de 60 până la 200 de ori cantitatea zilnică de portocală amară sau sinefrină care se găsește în general în suplimentele alimentare. În acest studiu, șobolanilor li s-au administrat doze zilnice de p-sinefrină din două extracte diferite și s-a adăugat cofeină la anumite doze.

Alte studii:

Revizuirea a constatat în 89 de studii de cercetare clinică, că niciun efect advers grav nu a putut fi atribuit direct extractului de portocală amară și constituentului său principal protoalcaloid P-Sinefrină.

Cercetătorii Sidney J. Stohs, Ph.D., și Harry G. Preuss, MD în colaborare cu Mohd Shara, Pharm.D., Ph.D., au concluzionat: „Preponderența studiilor clinice la om a raportat că extractul de portocală amară (p-sinefrina) fie singur, fie în combinație cu cofeină sau alte ingrediente nu are niciun efect asupra tensiunii arteriale sau a ritmului cardiac. "

În ciuda întrebărilor care sunt ridicate frecvent cu privire la siguranța acestor ingrediente, aceștia au observat că milioane de doze de suplimente alimentare pentru pierderea în greutate, gestionarea greutății și performanța atletică au fost consumate de milioane de oameni în ultimii ani. Și, în plus, milioane de oameni consumă zilnic diferite sucuri de fructe și produse alimentare din specii de citrice care conțin p-sinefrină .

Rezumatul acestei descoperiri conține o discuție detaliată despre legarea receptorilor de p-sinefrină și motivele absenței efectelor secundare cardiovasculare negative. Raportează 19 studii analitice separate care au determinat că m-sinefrina nu a fost prezentă între protoalcaloizii portocalii amari. M-sinefrina (fenilefrină), se găsește adesea în decongestionanții nazali și în spray-uri și are potențialul de a crește tensiunea arterială la bărbați.

Cercetătorii subliniază, de asemenea, un studiu care este adesea citat ca dovadă a efectelor adverse cardiovasculare: Efectele hemodinamice ale suplimentelor de pierdere în greutate fără efedră la oameni - Haller și colab. (Septembrie 2005). Stohs și colab., Subliniază că studiul lui Haller susține în mod clar siguranța portocalei amare. Haller a raportat că nu s-a înregistrat niciun efect semnificativ asupra ritmului cardiac timp de trei ore după ce doi subiecți diferiți au ingerat suplimente alimentare, dintre care unul conținea portocală amară. O creștere a ritmului cardiac a avut loc numai după șase ore, după ce toți subiecții au consumat o masă.

„După masă, s-a produs o creștere a ritmului cardiac atât în grupurile de tratament, cât și în grupul de control. Creșterea ritmului cardiac nu coincide cu farmacocinetica, inclusiv concentrațiile sanguine și timpul de înjumătățire al p-sinefrinei (Haller, și colab., 2005, 2008), dar coincide cu efectul termic al alimentelor (Gougeon, și colab., 2005) ", a scris Stohs și colab.

Un supliment de control al greutății care conține portocală amară, cofeină și ceai verde nu duce la creșterea stresului cardiovascular, dar poate stimula arderea grăsimilor la persoanele care mențin cofeina scăzută, potrivit unuia. Studiu care a testat produsul Advantra Z de la Nutratech Inc, Caldwell West, NJ (Int J Med Sci 2011 2 martie;. 8 (3): 192-7).

Cercetătorii americani conduși de John G. Seifert, Ph.D., de la Universitatea de Stat din Montana, au evaluat acest supliment alimentar care conține 6% p-sinefrină sau 13 mg p-sinefrină, 176 mg cofeină sub formă de extract de guarana, 55,5 mg extract de ceai verde și cantități mici de alte ingrediente pe un grup de 14 femei supraponderale și nouă bărbați (vârsta 24,7 ± 7,4 ani cu un indice de masă corporală [IMC] 26,6 ± 3,8) într-un placebo dublu-orb, randomizat studiu crossover controlat.

În prima zi, subiecții au ajuns în laborator după o noapte de post. Ritmul cardiac și tensiunea arterială au fost înregistrate și aerul expirat a fost analizat timp de 10 minute. Raportul de schimb respirator (RER), calculat din consumul de oxigen și producția de dioxid de carbon, a fost utilizat ca indice al oxidării lipidelor și glucidelor (arderea caloriilor și a grăsimilor). Cu cât RER este mai mic, cu atât este mai mare oxidarea grăsimilor/glucidelor.

La fiecare dintre cele trei mese, subiecții au ingerat o capsulă care a fost fie un placebo non-caloric, fie un supliment alimentar. A doua zi, subiecții au repetat protocolul. Cercetătorii au raportat că pe parcursul unei perioade de 24 de ore din studiu, fiecare subiect a consumat patru capsule pentru un total de 52 mg de p-sinefrină și 704 mg de cofeină.

Nu a fost observat niciun efect al suplimentului alimentar asupra ritmului cardiac, a tensiunii arteriale sistolice și diastolice sau a tensiunii arteriale medii, chiar și la cei cu hipertensiune arterială. Nu au fost observate diferențe în cadrul unui grup sau între grupuri atunci când datele au fost analizate pentru sex și consumul de cofeină.

Cu toate acestea, au constatat o scădere ușoară, dar semnificativă a nivelurilor RER pentru grupul de utilizatori care au consumat o doză mică de cofeină, ceea ce sugerează o creștere a oxidării grăsimilor/glucidelor ca răspuns la administrarea suplimentului.

Cercetătorii au remarcat confuzia și controversa care există cu privire la efectele cardiovasculare ale suplimentelor alimentare care conțin cofeină și portocală amară (Citrus aurantium). Principalul ingredient protoalcaloid extras din portocala amară este p-sinefrina, care are unele asemănări structurale cu efedrina și norepinehrina, dar prezintă proprietăți farmacocinetice foarte diferite și legarea receptorilor. .

Acest studiu este de interes pentru producătorii de suplimente, deoarece a folosit un protocol care reprezintă aproximativ modul în care oamenii iau suplimente alimentare pentru scăderea în greutate: ingerarea suplimentului sau a placebo-ului cu fiecare masă. În trecut, majoritatea studiilor administrau o singură doză și nu corespundeau realității consumului.

Ce să deducem ?

Prin urmare, se pare că extractul portocaliu amar (p-sinefrină) utilizat singur sau cu puțină cofeină sau gauranan are un efect pozitiv asupra lipolizei și nu are un efect negativ asupra sănătății cardiovasculare. Este utilizarea combinată cu doze mari de cofeină sau alte ingrediente interesante (mușcată, yohimbină, efedră etc.) care pot duce la diferite efecte secundare cardiovasculare și/sau nervoase (hipertensiune).

Aceste combinații fac posibilă obținerea unei cantități mai mari de energie, creșterea arderii grăsimilor și scăderea poftei de mâncare, dar trebuie utilizate cu prudență, respectând dozele corespunzătoare și mai ales în afara oricărei probleme cardiovasculare sau a tratamentului bazat pe „antidepresive”.