Sirtfood Diet: dieta cântăreței Adele văzută de un profesionist

Adăugați la favorite Abaca

„Skyfall”, „Rolling in the deep”, „Hello” ... Adele este o adevărată mașină cu tuburi care a făcut o amprentă profundă peisajul muzical din ultimii ani. Cu toate acestea, dacă este cunoscută pentru vocea puternică și versurile melodiei, din păcate este și pentru intimidare a suferit pe rețelele de socializare, vizând-o supraponderal. Acum aceste insulte nu mai sunt relevante! De ziua lui Drake, în octombrie 2019, cântăreața și-a surprins lumea, apărând cu o nouă siluetă foarte subțire ! Artistul ar fi pierdut aproape 18 kilograme în 6 luni! O pierdere în greutate orbitoare și benefică pentru britanic, așa cum spunea ea cu un strop de umor pe contul ei de Instagram: „Plângeam, dar acum transpir”, cu alte cuvinte „Înainte să plâng, acum transpir. "

Sport, sport, dietă și sport pentru cântăreața Adele

Potrivit cotidianului The Sun, Adele urmează programul sportiv al antrenorului Joe Wicks, mai bine cunoscut sub numele de The Body Coach. Ultra motivat, frumosul ar fi urmat și de sportivul Dalton Wong și l-ar lua pilates. În acest ritm, biografia cântăreței poate fi în curând intitulată „Adele, Vocea de Aur și Coapsele de Beton”. Din punct de vedere alimentar, cântăreața și-a dat dovadă de hotărâre! Ea a urmat Sirtfood Diet, o dieta restrictiva bazata pe sirtuine, enzime care stimuleaza repararea celulelor si reduc imbatranirea corpului.

Principiul dietei Sirtfood, dieta Adelei

Pentru a urma dieta Sirtfood, trebuie să aveți suc! Într-adevăr, acesta din urmă va sta la baza dietei tale. Dacă te-ai aștepta la un Mojito, a ratat! Sucul verde Sirtfood se face cu varză, rucola, pătrunjel cu frunze plate, dragoste, țelină verde, măr verde, lămâie și ceai verde! Programul Sirtfood funcționează pe cicluri. Numai în primele trei zile Sunt permise 1000 de calorii, împărțit în trei sucuri Sirtfood și o masă bogată în sirtuină (dacă sunteți curios, rețetele sunt disponibile pe site-ul oficial al dietei). În următoarele patru zile, aportul de calorii crește la 1500 de calorii, și constă din două mese complete și două sucuri verzi pe zi. Apoi urmează paisprezece zile punctate de o masă Sirtfood și trei sucuri. Luăm aceleași și o luăm de la capăt de câte ori este necesar pentru a pierde în greutate pe care o dorim.

Dieta Sirtfood, ce merită ?

Pentru Raphael Gruman, nutriționist, această dietă este o idee bună: „într-adevăr, sirtuinele nu sunt folosite pentru Pierzând greutate, ci pentru a preveni îmbătrânirea corpului. Restricția caloriilor și a carbohidraților duce la pierderea rapidă în greutate. " Prin urmare, Adele a profitat de sirtuine, împreună cu o practică asiduă a sportului care promovează construirea musculară, pentru a păstra un corp tânăr și tonifiat. Specialistul mai notează că Adele ar fi slăbit aproximativ trei kilograme pe lună, adică un ritm complet normal și rezonabil. Cele 1.000 de calorii din primele trei zile s-ar putea să nu pară prea multe, dar este ceea ce va ajuta la acumularea rezervelor alături de exerciții. Pentru nutriționistul nostru, mâncarea echilibrată este gândită inteligent și nu există niciun risc special de a avea un efect yoyo la sfârșitul acestui program. Puteți repeta ciclul de câte ori doriți, din cauza pierderii în greutate dorite !

Dieta Sirtfood a lui Adele da, dar nu pentru alăptare !

Dacă vă alăptați copilul, aveți grijă: această dietă este prea restrictivă pentru dvs.! În acest context, Raphaël Gruman trage un semnal de alarmă deoarece, cu această dietă, laptele ar fi prea epuizat și ar prezenta riscuri de deficiențe sau deficiență de creștere pentru copil. S-ar putea să nu produci deloc lapte! „Când corpul este pus la încercare în acest fel, va căuta să îndeplinească funcțiile vitale ca prioritate. Alăptarea sau chiar reguli poate fi întrerupt în aceste perioade de putere și sport intens. "Deci fii atent.