Slăbește cu dieta slenderline - echilibrul ideal de greutate și indicele de masă corporală (IMC)

Evaluarea 1 - Greutatea ideală - Indicele de masă corporală (IMC)

Manual

Pentru a efectua această evaluare, nu trebuie decât să introduceți datele dvs. personale (vârstă - greutate - înălțime - sex - construire - pierdere solicitată - activitate) în formularul din dreapta selectând valorile corespunzătoare din liste. Când toate casetele sunt completate, apăsați butonul „Calculați bilanțul”. Dacă se găsește o eroare, aceasta vă va fi afișată.

Care este greutatea ideală

Noțiunea de exces de greutate este o noțiune foarte subiectivă. Corespunde imaginii și sentimentului pe care îl avem despre noi înșine prin elemente de referință atât de diverse precum cântarul de baie, oglinda de la baie, dimensiunea hainelor noastre, dificultatea pe care o avem de aplecat, dificultăți de respirație în timpul anumitor eforturi fizice.
Există și alte criterii, la fel de subiective și inevitabile, acelea pe care societatea tinde să ni le impună prin ukazele modei actuale și mărimea modelelor, lățimea scaunelor de transport în comun, aspectul și gândurile trecătorilor. up-uri, cântărirea medicinei muncii.
Deși de cele mai multe ori ideea noastră de a fi supraponderal este suficient de corectă, uneori oamenii își supraestimează problema. Acesta este motivul pentru care este util să comparăm sentimentul nostru de supraponderalitate cu rezultatele calculelor de estimare care, de cele mai multe ori, servesc doar la corectarea estimărilor puțin exagerate.

Greutatea ideală

Calculul greutății ideale și al intervalului de greutate ideal face posibilă acordarea unui ordin de mărime unei pierderi de greutate rezonabile. De asemenea, face posibilă detectarea subponderalității (anorexie și cașexie), precum și a supraîncărcării semnificative (obezitate masivă). Calculul acestui criteriu se efectuează utilizând un set de metode clasice (formula BROCA - formula Lorentz - formula Monnerot-Dumaine) ponderate împreună pentru a determina un interval valid.

Indicele masei corporale (IMC)

Al doilea criteriu pentru estimarea supraponderalității se numește indicele de masă corporală sau IMC, BMI (Body Mass Index) în limba engleză sau indicele Quetelet. Este o formulă simplă, dar destul de imprecisă, deoarece nu reflectă masa slabă (în special masa musculară).
Aceste rezultate în termeni de greutate ideală și indicele de masă corporală trebuie ponderate ulterior prin luarea unor măsurători care să permită o estimare mai bună a raportului dintre masa slabă și masa grasă a corpului dumneavoastră.