Cum să piardă în greutate? în 1 lună

Program de 1 lună de slăbit
Sau cum să slăbești în mod natural și fără dietă

Metodă testată personal de doctor însuși și de pacienții săi în consultație timp de 12 ani.

Câteva sfaturi
Pierderea în greutate și schimbarea obiceiurilor alimentare sunt dificile.
Nu trebuie să ne grăbim, ci să însoțim.
Nu trebuie să fim descurajați sau să ne simțim vinovați.
Mai bine faceți puțin efort decât nimic.
Sau câteva eforturi mici, mai degrabă decât prea multe eforturi simultane, care vor fi renunțate prea repede.
Principalul lucru este regularitatea.

Scurt videoclip despre „cum să slăbești rapid câteva kilograme?”

Program de 1 lună *

Urmați cursul următoarelor suplimente care au fost dovedite pentru pierderea în greutate naturală și durabilă:

DRENADOCTA: 10 până la 20 de zile sau 1-2 flacoane, 50 ml în 1 l de Mont Roucous sau Volvic. Bea acest litru în timpul zilei. Este cura de drenaj-detoxifiere care vă va reduce retenția de apă și vă va curăța intestinul.

OMEDOCTA: 2-0-0, 2 capsule la micul dejun, în fiecare zi pe durata pierderii în greutate, ideal este să le luați timp de 3 luni consecutive, astfel veți reechilibra echilibrul grăsimilor bune și rele, care favorizează pe termen lung pierdere în greutate.

MINCIDOCTA: 0-2-2. 2 capsule cu 1/4 de oră înainte de prânz și cină cu 2 pahare mari de apă. Acest nou supliment de la Dr. Trotta vă va stimula metabolismul pentru a accelera pierderea excesului de țesut gras. Vă va crește sațietatea, vă va scădea apetitul și va regla metabolismul zahărului. Aportul său zilnic va promova, prin urmare, pierderea în greutate și masa de grăsime.

Pachet de slăbire: reunind aceste 3 suplimente esențiale pentru pierderea naturală, eficientă în greutate și, mai presus de toate, care durează în timp și astfel previne efectul yoyo al multor alte metode. Pentru că dacă nu ne drenăm și dacă nu corectăm dezechilibrele din intestin, nu veți avea rezultate pe termen scurt și lung.

* Vă sfătuiesc să mențineți apoi această cură timp de două luni, adică în total trei luni, și să continuați această dietă echilibrată și veți vedea că va fi natural pentru dvs. și că veți menține astfel o greutate echilibrată care vă promovează sănătatea și bunăstarea ta.

1/Primul lucru de schimbat: micul dejun

2/În ceea ce privește cantitatea de alimente, aveți nevoie de:
Micul dejun al unui rege sau regină, prânzul unui prinț sau prințesă și cina unui om sărac.
Și nu face invers așa de des.
Pentru că dacă plecați în vacanță cu mașina fără realimentare (nu luați micul dejun) nu veți ajunge foarte departe (nu veți putea slăbi eficient și pe termen lung).
Dacă vrei să slăbești și mai eficient, te sfătuiesc să „postezi ușor”, adică să iei doar supă sau legume crude la cină pentru că astfel noaptea vei elimina toxinele și caloriile acumulate în timpul zilei și vei pierde între 500 g și 1 kg/săptămână la început.

Dar pentru a putea să posti seara trebuie să faci un adevărat mic dejun și pentru a putea face un adevărat mic dejun, trebuie să postesti seara.

Prin urmare, trebuie să începem bine: vă sfătuiesc să începeți în această seară (va fi dificil), dar mâine dimineață vă va fi foame
și începeți un adevărat mic dejun și începeți astfel această slăbire ecologică, economică și durabilă.

MIC DEJUN: Proteină dacă este posibil, ideal un ou fiert moale puțin gătit (gălbenuș lichid)
sau brânză de oaie, șuncă slabă, piept de rață uscat ....
Dacă este posibil pâine integrală sau cereale integrale. Cu sau fără fruct.
Preferă întotdeauna fructele întregi decât sucul de fructe (care concentrează zahărul prin eliminarea fibrelor).
Ceai verde sau cafea. Evitați laptele de vacă care vă îngrașă.

PRANZUL ȘI CINA: întotdeauna legume de anotimp și culoare diferite, dacă este posibil aburite și puțin gătite (legumele trebuie să-și păstreze culoarea originală și să nu fie înmuiate prin gătit, altfel și-au pierdut o mare parte din vitamine și enzime).

Leguminoase (fasole, linte, naut) 3x/săptămână

Proteine la fiecare masă:

- peste gras 3x/s
- peste alb 2x/s
- carne albă 3x/s
- carne roșie 2x/s
- ouă * în plus față de micul dejun 3x/s
- fruct 1 1x/s

* nu trebuie să vă fie frică de ouă, la fel cum nu trebuie să vă fie frică de colesterol. Ele oferă cea mai bună sursă de aminoacizi esențiali. Mitul ouălor care dau colesterol rău este greșit. Ouăle conțin colesterol și avem nevoie de acest colesterol pentru a trăi, deoarece colesterolul este sursa tuturor hormonilor și cortizolului nostru. Mitul colesterolului rău a fost inventat de industria farmaceutică americană pentru a speria și consuma medicamente anti-colesterol care sunt blockbustere (medicamente care aduc câteva mii de dolari pe an).

ALIMENTELE CARE TREBUIE ELIMINATE
- zahăr alb, zahăr brun. Înlocuiți-l cu stevia, zahăr natural sau miere, dar întotdeauna în cantități mici.
- sucuri, cola, sucuri de fructe industriale.
- mancare prajita
- produse din lapte de vacă: în special laptele și iaurturile trebuie îndepărtate timp de 3 luni dacă doriți să slăbiți eficient.
- gustări: trebuie să mănânci în mod regulat. Deci, luați 3 mese +/- o gustare.
- dacă îți place dulce, este o gustare pentru că organismul asimilează mai bine zaharurile după-amiaza.

ALIMENTE DE EVITAT DACĂ ESTE POSIBIL
- la masa de prânz și de seară: pâine albă, paste, cartofi, deserturi, vin deoarece conțin carbohidrați „rapizi” care, în asociere cu grăsimile, te îngrașă.
- chipsuri, conserve, alimente industriale.
Trebuie să te gătești singur. Nu durează mult.

Mâncarea este cea mai bună investiție a ta.

Când te gândești să pierzi 10 minute pentru micul dejun, câștigi 1 oră de energie pe zi și 1 lună mai puțin boală sau oboseală pe parcursul anului! Este mult mai profitabil decât bursa.

Și atunci sănătatea și corpul tău sunt de neînlocuit. Puteți schimba mașinile, dar nu puteți schimba corpurile. Și ai grijă de mașină de 10 ori mai mult decât corpul tău, asta este ilogic. Sănătatea noastră este cel mai prețios atu al nostru.

Ar trebui să beți multă apă cu conținut scăzut de minerale (luarea DRENADOCTA ajută acest obicei).

Mutați-vă, mergeți, gimnastică, sfatul bun al doctorului Trotta

MERS PE JOS*: 1 oră pe zi

Ritmul bun care te face să slăbești este că:

- unde vei transpira

- unde ai de gând să mergi puțin mai repede decât de obicei

- unde poți continua să vorbești în timp ce te plimbi, dar nu vei putea cânta. dacă reușești să cânți în timp ce mergi, înseamnă că nu ai respirație și, prin urmare, nu mergi suficient de repede, deci nu cheltuiești suficiente calorii, astfel încât să nu slăbești.

Nu este nevoie să alergi pentru a slăbi !

Mergeți suficient de repede.

* sau orice altă activitate fizică care îți place și care ți se potrivește, dar care îți permite să transpiri și, prin urmare, să arzi calorii.

Pierderea în greutate și recuperarea cu metoda Dr. Trotta:

2 ALEGERI:

- Alegere strictă 1: Ori doriți rezultate rapide și faceți acest lucru timp de 15 zile la rând, ceea ce pentru mulți cu o viață socială bogată este aproape imposibil de realizat

- Alegerea mai puțin strictă 2: Fie vă luați mai mult timp și urmați aceste sfaturi strict de luni până vineri.

Pauzele discrete de weekend în care aveți dreptul să luați o masă bună sâmbătă la prânz sau sâmbătă seara și, de asemenea, duminică la prânz. De exemplu, dacă îți place coasta primară sau ai o masă bună cu prietenii sau familia și vrei să slăbești, fă weekendul.

A doua zi, vei lua 50 ml de DRENADOCTA și îți vei ajuta ficatul și rinichii să purifice și să scurgă totul și dacă faci 1 oră de mers sau sport, vei elimina caloriile acumulate.

REZULTATE:

- alegerea 1 strictă continuă: pierderea minimă de 1 kg pe săptămână.

- alegerea 2: pierdere de 500-800g/săptămână de luni până vineri și recuperare de 200-300 g în weekend, adică o pierdere regulată de aproximativ 500g pe săptămână.

CONSULTĂ MEDICUL

(Acupunctura auriculară de Dr. Pascal Trotta. Desen de Nathalie Fourmy pentru dr. Trotta)

- Pentru diagnosticarea stării dumneavoastră generale. Astfel, datorită electro-scanerului interstițial pe care vi-l va oferi medicul, veți avea un diagnostic precis și funcțional al organelor dvs. și astfel vom cunoaște cu precizie masa de grăsime, masa musculară și dacă aveți retenție de apă.

- Pentru tratamentul anxietății, bulimiei sau poftelor. Pentru aceasta, acupunctura auriculară este foarte eficientă, deoarece permite ambelor și în același timp:
- reduceți-vă anxietățile și, prin urmare, bulimia sau pofta de compensare
- modulați și reduceți pofta de mâncare (prin punctul hipotalamus posterior)
- echilibrează ficatul și sistemul digestiv
- echilibrează-ți hormonii mai ales în timpul menopauzei.

Mai multe informații despre sănătatea ta:

- în cartea: „Alimentele, primul medicament” de Dr. Trotta, Editions Nutritional Dr Trotta, reeditare din martie 2017.

O puteți comanda, precum și suplimentele naturale dezvoltate de medic

- fie pe acest site www.dr-trotta.com (magazin online)
- sau apelând 0034 943 059 203
- sau prin trimiterea unui e-mail la [email protected]

Pentru sfaturi online: scrieți pe scurt la [email protected]

- Pentru o programare cu medicul, sunați la 0034 943 059 203

3 MINCIDOCTA

Acest pachet de 3 MINCIDOCTA oferă o reducere de 17%

DRAINER-DETOX

DRENADOCTA®: DRAINEUR-DETOX de către Dr Trotta® cu cele 24 de plante va elimina toxinele; Pentru o sănătate mai bună și pierderea în greutate.

ARZĂTORUL DE GRASE

MINCIDOCTA®: ARZĂTORUL DE GRASE. Luați-l înainte de fiecare masă reduce absorbția grăsimilor care vă îngrașă și arde mai repede grăsimile acumulate în organism.

OMEGA 3 - 1 LUNĂ

OMEDOCTA® sunt OMEGA 3 naturale din Laboratorul Nutritiv Dr Trotta®.

PROBIOTICE 1 LUNĂ

PRODOCTA®: PROBIOTICS 30 capsule 1 lună

Pachet DETOX-DRAGARE-INTESTIN

Pachet pentru detoxifiere, drenaj, inițierea pierderii în greutate și echilibrează intestinul pentru a evita efectul yo-yo. Acest pachet oferă o reducere de 10% pe ansamblu.

Pachet de slăbire

Pachet pentru Detoxifiere, drenaj, scăderea poftei de mâncare, creșterea sațietății, arderea grăsimilor și reducerea inflamației care îngrașă. Pachetul care te face să slăbești. Oferă o reducere de 10%.