Slăbire: nebunia joggingului descifrată de un antrenor sportiv

Jogging nebunie cu Color Run

nebunia

Nebunie de jogging

Paul Boussemart, antrenor sportiv

Pasionații de alergare înfloresc zi de zi, mai ales înainte de sosirea verii! Trebuie să recunoaștem că este un sport care necesită doar o doză bună de motivație. Să aruncăm o privire mai atentă asupra acestui fenomen „jogg-dependent”, cu Paul Boussemart, antrenor sportiv.

De ce crezi că jogging-ul devine din ce în ce mai popular ?

Alergarea nu a fost niciodată atât de populară, datorită multitudinii de parametri. Conștientizarea colectivă a beneficiilor pentru jogging pentru sănătate poate fi o explicație. Dar este și mai ales ușurința accesului acestui sport la toți. Nu există constrângeri de locuri, ori, poți exersa alergatul singur sau alături de alții, echipamentul necesar este limitat (o pereche bună de pantofi de alergare și îmbrăcăminte adecvată). De asemenea, trebuie remarcat faptul că organizatorii cursei au reușit să atragă un public din ce în ce mai larg prin multiplicarea distanțelor, prin organizarea de curse rezervate femeilor, prin aducerea unor concepte din ce în ce mai distractive, cum ar fi cursurile de obstacole, prin dezvoltarea curselor de tip trail. sau într-un mediu urban etc. (Ne gândim în special la celebrul Color Run, vizual de mai sus).

În cele din urmă, industria de alergare lasă astăzi mai mult spațiu pentru modă, ceea ce face posibilă și atragerea unui public din ce în ce mai mare, în special a femeilor.

Cum putem varia plăcerile pentru a nu ne obosi de jogging ?

Dacă alergi pe stomacul gol din când în când, dacă da, care sunt beneficiile ?

Deci, după câteva săptămâni de antrenament, este posibil să alergi pe stomacul gol o dată pe săptămână, fără a depăși 45 de minute într-un ritm lent.

Despre Paul Boussemart, antrenor sportiv

Paul Boussemart, originar din sud-vestul Franței, este, de mic, pasionat de sport și de toate tipurile de activitate fizică. Prin urmare, în mod natural spre lumea sportului, el a decis să-și urmeze calea profesională. După obținerea unui master în pregătire fizică și mentală, s-a înființat ca antrenor fizic/antrenor sportiv pentru a-și împărtăși pasiunea pentru sport și a permite tuturor să își atingă obiectivele, de la implementarea de la programe de fitness pentru un individ până la dezvoltarea pregătire fizică minuțioasă pentru sportivi de top.