Slăbire: deserturile care te îngrașă cel mai puțin !

deserturile

Vara este chiar după colț și se așteaptă ca prânzurile pe terasă să fie abundente. Dar nu uita de sosirea bikini-ului! Pentru aceasta, care sunt deserturile cu cele mai puține calorii ?

Tarte cu căpșuni, zmeură, banane-ciocolată ... Vine vara Oulala! Dar cum să nu te îngrășezi în fața tuturor acestor tentații? Dacă ajunge sezonul nostru preferat, este și marea revenire a costumului de baie și a deserturi nu lucra cu adevărat în favoarea lui. Așa că am decis să enumerăm cel mai puțin deserturile caloric astfel încât să poți, dacă dorești, să te răsfeți fără să abuzezi de aceste dulciuri delicioase. Cel mai puțin gras produsele de patiserie sunt, evident, cele făcute din fructe. Recomandăm plăcinte sau clafoutis de fructe, care ne costă doar dragostea de 130 calorii la 100 de grame, ce rămâne moale.

O altă dulceață ușoară în calorii? Flan (130 de calorii la 100 de grame)! Da, laptele și ouăle nu sunt atât de grase! Este cel mai potrivit desert deoarece este bogat în calciu si in proteină. Îl poți servi cu niște fructe dacă asta te face fericit. Sunt prezente și fructe proaspete, brânză de vaci, insule plutitoare (mai puțin de 200 de calorii la 100 de grame). Vara, ne place să mâncăm înghețată și pentru această bomboană trebuie să aveți grijă. Sorbetele (în jur de 100 de calorii pentru 90 de grame) sunt OK! Dar gheațele de ciocolată Adios! Nici éclairs-urile de ciocolată și cafea nu sunt cu adevărat dușmanii noștri ... Din când în când, ne putem răsfăța și asta pentru 260 de calorii la 100 de grame. Doamnelor, am vești triste totuși. De dragul siluetei tale, te sfătuiesc să renunți la plăcintele cu ciocolată, macaroons, mille-feuilles și toate produsele de patiserie pe bază de cremă care valorează aproape 500 de calorii la 100 de grame mici. La urma urmei, totul este relativ, din când în când trebuie să te distrezi, dar în această perioadă de vară este pe riscul și pericolul operației bikini. !