Pierderea în greutate: ipoteza la baza dietei în funcție de grupele de sânge testate

Dieta de tip sanguin nu are nicio bază științifică, potrivit unui studiu canadian publicat în revista PLOS One. Această dietă a fost dezvoltată de medicul naturist american Peter D'Adamo, care a publicat în 1996 bestsellerul „Mănâncă corect pentru tipul tău”, care a vândut peste 7 milioane de exemplare și a fost tradus în 52 de limbi din întreaga lume. Au urmat multe alte cărți.

Conform teoriei din spatele acestei diete, nevoile nutriționale variază între grupele de sânge, iar alimentele acționează diferit în organism în funcție de aceste grupuri.

Pentru a pierde în greutate sau pentru a reduce riscul de boli cronice, de aceea este recomandabil să consumați și să evitați anumite alimente în funcție de grupul său. De exemplu, persoanele din grupa O ar trebui să se concentreze pe proteine și să reducă cerealele și produsele lactate; cei din grupa B ar trebui să evite porumbul, grâul, linte și pui și să favorizeze legumele verzi, ouăle și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Ahmed El-Sohemy de la Universitatea din Toronto și colegii săi au analizat dietele a 1.455 de participanți pe o lună și au stabilit aderența lor la 4 diete tipice de grupe sanguine (A, B, AB, O).

Unele diete tipice au avut un impact pozitiv asupra diferiților markeri de sănătate, dar efectele observate au fost complet independente de grupul sanguin.

„Putem spune acum că ipoteza dietei grupelor sanguine este falsă”, conchide cercetătorul.

Anul trecut, o revizuire cuprinzătoare a studiilor pe această temă, publicată în Jurnalul American de Nutriție Clinică, a concluzionat că dieta nu a fost susținută științific.