Programul de slăbire, vizibil corect, rezultă în cât timp?

Aici aș vrea să-mi adâncesc coapsele și talia (atenție mă refer la slăbire și să nu slăbesc pentru că sunt conștient că atunci când ne musculăm devenim mai subțiri, dar suntem mai grei)

M-am înscris la Blue Orange acum două săptămâni pentru moment, nu folosesc mașinile, dar particip la lecții de grup, iată programul meu:
Luni: 30 min abs gluteal + 45 min pas
Miercuri: 30 min abs gluteal
Vineri: 45 min Zumba + 30 min abs gluteal

Nu știu dacă contează pentru mine să ajung la sală merg cu un ritm bun (înainte și înapoi puțin mai puțin de 20 de minute)

Dimineața și seara îmi pun cremă pe coapse cu percutaféine.

Aș vrea să am câteva sfaturi despre program dacă este un program bun dacă mă va face să fiu mai subțire a coapselor și a taliei.

Fac asta de 2 săptămâni, în afară de îngrășare, nu m-am slăbit. După cât timp voi vedea rezultate (în special coapsele)

pentru abs va exista un efect vizibil? va dispărea stratul de grăsime de deasupra?