Slăbiți și reduceți rapid talia datorită probioticelor

Oamenii de știință japonezi cred că cel mai simplu mod de a pierde în greutate și de a reduce linia taliei poate fi consumarea de probiotice.

Potrivit lui Yukio Kadooka, un cercetător japonez de la Institutul de Cercetări în Știința Laptelui din Tokyo, bacterii probiotice găsite în iaurt sau alte alimente fermentate, ar fi secretul cel mai bine păstrat pentru a pierde în greutate.

În studiile efectuate de Kadooka și echipa sa, voluntarii au fost împărțiți în două grupuri. Primul grup a primit o băutură care conțin probiotice de două ori pe zi, în timp ce al doilea grup a consumat băuturi care nu le conțin.

Foarte repede, primul grup care a consumat băuturile îmbogățite cu probiotice a slăbit și a scăzut circumferința taliei, în timp ce în al doilea grup nu a existat nicio modificare.

Această pierdere în greutate s-a produs chiar dacă grupul nu a făcut exerciții fizice sau nu a urmat nicio dietă specială.

Potrivit cercetătorilor, probioticele au particularitatea de a reduce producția de insulină în organism, un hormon legat de acumularea de grăsime în organism, în special în jurul taliei.

Probioticele par, de asemenea, să reducă un tip de inflamație celulară favorizat de consumul de zahăr și de anumite produse care irită organismul. Un tip de inflamație care promovează producerea și depozitarea grăsimilor în regiunea abdominală.

S-ar părea, de asemenea, că proliferarea bacteriilor rele în flora intestinală favorizează absorbția calorică de către organism. Probioticele reglează și neutralizează activitatea patologică a acestor bacterii rele.

În cele din urmă, încă conform acestei cercetări, probioticele prin reglarea nivelului de glucoză din sânge, reduc apetitul și în special pofta.

Consumul de probiotice depășește cu mult un ingredient miraculos pentru pierderea în greutate. Există multe alte beneficii pentru sănătate ale administrării de probiotice, inclusiv consolidarea sistemului imunitar.

Relația dintre microbiota intestinală și greutatea corporală

Alte studii efectuate în întreaga lume arată o diferență convingătoare între compoziția microbiotei intestinale (cunoscută anterior ca flora intestinală) a persoanelor obeze și subțiri.

La șoareci, studiile arată clar că o schimbare a microbiotei influențează creșterea în greutate. La om, în timpul pierderii în greutate după modificări ale dietei, acest raport se schimbă în aceeași direcție ca cea observată la șoareci; ceea ce sugerează o relație între echilibrul microbiotei umane și obezitate.

Bacteriile din intestin (sau microbiota intestinului) sunt responsabile pentru dezvoltarea complicațiilor metabolice la nivelul ficatului asociate cu obezitatea. Pentru prima dată, cercetătorii de la Inra și Inserm stabilesc această legătură cauzală datorită transplanturilor de bacterii intestinale la șoareci.

Probioticele pot fi obținute prin consumul anumitor alimente, dintre care cele mai cunoscute sunt iaurtul sau chefirul, dar și în multe alimente fermentate (varză murată crudă, miso.

De asemenea, este important să se promoveze creșterea și sănătatea probioticelor adăpostite în flora intestinală prin consumul de prebiotice. Anumite alimente bogate în inulină și fructooligozaharide contribuie la sănătatea bună a florei intestinale, acestea fiind: anghinare, sparanghel, ceapă, usturoi, banane, orz și mai ales rădăcina de cicoare din care se extrage inulina industrial.

INFORMATII SUPLIMENTARE

Specialiștii în probiotice au dezvoltat o dietă de 3 zile destinată inițierii pierderii rapide în greutate, precum și a reducerii circumferinței taliei. Această dietă: probioticul de 3 zile DETOX, este detaliată în secțiunea Membrii prieteni.
Apasă aici pentru detalii.

Referinţă:
Microbiota intestinală determină dezvoltarea bolilor hepatice grase nealcoolice la șoareci. Postat în Gut.