Smoothie verde mereu. și semințe de in pentru a slăbi

8 septembrie 2014

Scris de Sabrina și publicat de la Overblog

Nu, semințele de in nu sunt produsul minune! Nici un miracol când vrei să slăbești. sportul și rațiile reduse sunt singurele remedii; și cine îți spune altceva, fugi, vrea să-ți vândă cu siguranță o pudră de perlinpinpin!

Dar, ca parte a unei diete echilibrate (houlala care face imediat un dietetician), semințele de in cu fibre bogate și omega 3 ar contribui la facilitarea pierderii de kilograme în plus și, mai presus de toate, este bună pentru sănătate (în proporție de linguriță sau 2 pe zi).

Vă dau o mică rețetă de smoothie verde, nu va fi atât de bine eh)) dar este atât de bine!

Smoothie verde de mere roșii

Pentru 2 persoane

1 cap de sucrină
2 mere regale de tip gala
1 castron de zmeura congelata
1 strop de suc de lamaie
1 lingură. gogi berry
1 lingură. sirop de agave
2 linguri. linguriță semințe de in

Spălați frunzele de sucrină, curățați merele și tăiați-le în bucăți; pune totul în blender cu restul ingredientelor și amestecă până obții un smoothie catifelat fără bucăți. Bucurați-vă acum