Spaghete cu ciuperci și brânză de vaci

Iată un fel de mâncare cu paste: spaghete cu ciuperci și brânză de vaci cu calorii, pentru a fi zilnic super ușor și rapid de făcut! rețetă sănătoasă și dietetică.

Ingrediente

200 g spaghete

150 g ciuperci nasture

100 g brânză albă 0%

2 linguri. linguri de ulei de măsline

Directii

Curățați și tăiați feliile de ciuperci.
Spălați și tocați pătrunjelul. Curățați și tăiați cățelul de usturoi.
Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă, apoi adăugați usturoiul și ciupercile.
Gatiti, amestecand, pana cand apa s-a evaporat complet (aproximativ 10 minute).
Între timp, puneți pastele într-o oală cu apă clocotită cu 10 g de sare. Lăsați să gătească pentru timpul indicat pe ambalaj.
Scurgeți pastele și adăugați-le în tigaie cu pătrunjel și brânză de vaci.
Sare și piper și se lasă să se încălzească două minute.
Serviți imediat și cu măsură !

Note

Informații nutriționale

3 porții pe recipient

Suma pe servire Calorii 320
% Valoare zilnica *
Grăsime totală 8 g 13%
Glucide totale 49 g 17%
Proteină 11 g 22%

* Valoarea% zilnică vă arată cât de mult contribuie un nutrient într-o porție de alimente la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție.