Sport: 5 motive bune pentru box

Boxul a devenit ultra trendy pentru femei în ultimii ani. Te-ai gândit întotdeauna că boxul este un sport pentru bărbați, un sport violent, un sport care nu este pentru tine? Ei bine, este timpul să ne gândim la asta și de ce să nu începem să tastăm. Descoperiți cele 5 motive bune pentru a începe boxul.

Pe lângă faptul că este o priză excelentă, această disciplină vă permite să slăbiți, să câștigați încredere în sine și să construiți mușchi.

1. Boxul vă permite să lăsați aburul

După o zi lungă de muncă plină de stres și frustrări, ce modalitate mai bună de a lăsa aburii. Imaginați-vă, folosind mănuși de box, plesnind pe labele ursului sau un sac de box cu toată puterea. Sentimentul este deja magnific. Acest sport vă permite să uitați toată durerea și să veniți cu un sentiment de bucurie și realizare.

2. Boxul te ajută să slăbești și să-ți construiești corpul visat

Într-o oră de box, veți arde între 600 și 800 de calorii, făcându-l unul dintre sporturile care arde cele mai multe calorii în cel mai mic timp. Te lovești, te miști, te eschivezi, toate aceste mișcări ajută la pierderea în greutate și la întărirea. Pe măsură ce devii rapid dependent, sportul devine o adevărată plăcere.

3. Boxul te ajută să ai cardio mai bun

Medicul dumneavoastră vă sfătuiește să faceți sport pentru a vă îmbunătăți sănătatea inimii? Boxul este un sport foarte cardio și vă permite să exercitați inima. Începeți calmul și veți vedea că foarte repede ritmul dvs. va deveni mai rapid, iar mușchii inimii și corpul vor fi mai sănătoși.

4. Boxul creează încredere în sine

Ești timid și nu ești sigur de tine? Ți-e teamă când ești singur afară? Testează această disciplină și descoperă efectele pe care le are asupra mintii tale. Pe lângă crearea unei minți câștigătoare, înveți reflexe de apărare. Ce mai mult?

5. Boxul îți îmbunătățește postura

După o zi de lucru în spatele computerului, vă simțiți blocați. Datorită faptului că boxul îți mușchează tot corpul, acest sport îți îmbunătățește și postura. Vă construiți mușchii de bază, umerii, spatele, picioarele și fesele, ceea ce vă va permite să stați mai în poziție verticală și, prin urmare, să aveți mai puține dureri de spate.

Motivul bonusului

Foarte repede veți putea înlănțui pumni și lovituri la viteză mare, ca în acest videoclip.