Sport și activitate fizică în vacanță

Practicarea activităților sportive

Pentru a savura jocul corect al adversarilor dvs., pentru a vă antrena, pentru a vă menține în formă sau pentru a vă distra cu prietenii, sporturile de echipă sau individuale sunt foarte populare cu francezii. Rezistență, perseverență, încredere în sine, chiar și fără a fi campion al Franței, practicarea sportului este o activitate benefică pentru toți cei care îl practică. Cu rugby-ul și fotbalul în capul listei printre cele mai populare sporturi, de ce să nu participi și la sporturile de echipă. ?

Badmintonul este sportul viitorului: ușor, rapid, puternic, ritmic, este un sport complet

5 zile de stagiu, 2h/zi, condus de Hervé Souillard

Lecții de badminton

Nu ezitați să udeți tricoul, să returnați mingea și să deveniți jucători de volei

5 zile de lecții, 2h/zi, 10h pe săptămână, condus de Lucas Steier

17 - 31 iulie

Lecții de volei

O piscină încălzită la 300 m de Club-Hotel, acces gratuit într-un peisaj pentru a vă face snorkeling !

În fiecare zi, de la 10:30 la 19:00, găzduit de Faistesvacances (activitate autonomă)

10 iulie - 21 august

Activitate în piscină

Învață tenis și badminton pentru a dezvolta agilitate, putere și coordonare.

5 zile de lecții, 1h30/zi, conduse de Dominique André

31 iulie - 7 august

Lecții de tenis-badminton

Învață sau progresează, învață tehnici de joc, bucură-te de discuțiile pe teren în această vară

5 zile de lecții, 1 oră pe zi, 5 ore pe săptămână, conduse de Jacques Saliou

10 - 24 iulie

Lecții de tenis Saliou

Participă, joacă, schimbă mingea ovală și exprimă-ți spiritul de echipă prin acest sport de echipă

5 zile de lecții, 2h/zi, 10h pe săptămână, condus de Yann Steinert

17 - 24 iulie

Tabăra de fotbal american

Descoperiți tehnicile de joc ale tenisului, învățați și bucurați-vă de schimburile pe teren.

Cu programare, găzduită de Catherine Taramarcaz

17 - 24 iulie, 7 - 14 august

Lectii de tenis Taramarcaz

Cunoaște-ți corpul pentru a-l întări mai inteligent cu un antrenor sportiv !

5 zile de lecții, 2h/zi, 10h pe săptămână, condus de Guillaume Monville

17 - 31 iulie

Antrenor sportiv

Intră în ring și descoperă un sport în care bucuria vine din atenție, respect pentru ceilalți și depășirea de sine

5 zile de stagiu, 1h30/zi, condus de Jean-Marc Coral

10-17 iulie

Lecții de box

În această vară, profitați de vacanțele de vară pentru a învăța regulile tenisului în satul de 400 de cursuri

ore adaptate în funcție de grup - începători, condus de Ludovic Breuil

17 - 24 iulie

Curs de tenis pentru începători

În această vară, profitați de vacanțele de vară pentru a lucra la jocul dvs. de tenis în satul de 400 de cursuri

ore adaptate în funcție de grup - intermediar/conf, condus de Ludovic Breuil

17 - 24 iulie

Îmbunătățirea tenisului

În această vară, profitați de sărbători pentru a practica tenis și a învăța tactici sportive în satul de 400 de cursuri

4 sesiuni pe zi de 20-40 min - toate nivelurile, conduse de Franck Bernard

Tabără de tenis

Inițierea și descoperirea baschetului, descoperă beneficiile unui sport de echipă în aer liber.

Săptămânal, 1h30/zi - începător/confirmat, condus de Jean-Baptiste Rigaud

24-31 iulie

Tabăra de baschet

stagiile care îți plac

cazare și catering

sunteți mulțumit sau rambursat

Ce sport să practici ?

Tenis, fotbal, baschet, înot, ciclism, judo, gimnastică, alergare, karate, sporturi de luptă, potrivit unui sondaj realizat de Harris Interactive, 58% dintre francezi spun că practică un sport cel puțin o dată pe săptămână. O modalitate prin care majoritatea entuziaștilor sportivi își lasă aburul și se antrenează în timp ce lucrează corpul și eliberează mintea.

În topul celor mai populare sporturi, găsim, evident, fotbal, dar și alergare, fitness, drumeții și înot. Practici sportive individuale care necesită investiții financiare reduse și care sunt ușor accesibile zilnic. Nu este nevoie să aveți o echipă, un club sportiv sau o sală de gimnastică pentru a face jogging sau a sări coarda. Adesea practicat pentru a pierde în greutate, a face mișcare, a pierde în greutate, a arde calorii și a obține forma fizică ideală, exercițiul fizic se face când vrei.

Avantajele sportului în echipă

Beneficiile sportului, fie ele colective sau individuale, sunt bine stabilite. O disciplină obligatorie în școală, sportul permite dezvolta capacitatea fizica, abilitatile motorii si coordonarea miscarilor. În general, a face sport îți permite să faci mișcare, să te menții într-o formă bună și în stare bună de sănătate. Exercițiile de rezistență, întindere, antrenament cardio, forță și flexibilitate ajută în special corpul să piardă în greutate și să lupte împotriva diferitelor boli și a altor probleme de sănătate.

Datorită pregătirii fizice și întăririi musculaturii (centura abdominală, pectoralii, umerii, coapsele, vițeii, brațele, abdomenul, fesele, bicepsul, tricepsul, spatele), precum și exercițiile de învelire și flexibilitate, veți reuși să vă mențineți forma și să recâștigați silueta. Să sculptezi pentru o greutate ideală și să câștigi rezistență și masă musculară necesită ritm și motivație.

Sportul individual și antrenorul sportiv sunt, de asemenea, o oportunitate de a lucra spiritul competitivității și încrederii în sine. Elemente esențiale pentru câștigarea unui meci sau a oricărei competiții. Indiferent dacă sunteți sau nu sportivi de nivel înalt, este o problemă să vă provocați și să vă depășiți zi de zi pentru a progresa fără rigiditate.

Într-un cadru relaxant în inima munților Savoia, lecțiile sportive de grup sau individuale din formula Open Stage All Inclusive sunt o oportunitate pentru turiștii-stagiari de a se cufunda într-o atmosfera de echipă fericită și prietenoasă.

Cum merge o activitate sportivă în vacanță ?

Tenis, tir cu arcul, via ferată, box, Rugby, handbal, volei, în funcție de săptămâni și de supraveghetorii de pregătire prezenți, fiecare turist poate profita de câteva ore pe zi pentru a învăța regulile unui sport și toate tehnicile rezultate.

Pentru a obține o coeziune reală a echipei, primul curs este dedicat prezentărilor tuturor participanților, precum și câteva jocuri în echipă pentru a'învățând să ne cunoaștem pe terenul de joc.

Pentru început, sunt necesare câteva încălziri. Stretching, exerciții musculare, alergare rapidă, construirea musculară, rezistență, tonifierea abdomenului, imposibil de început cursul sportiv fără ți-ai pregătit corpul pentru exerciții fizice. Profesorul de sport apoi înființează un program educațional pentru a preda toate tehnicile de joc necesare pentru a câștiga un meci. Stăpânește-ți pasul, fă un smash, gestionează atacul, toate cheile îți vor fi date pentru a te ilustra competiția care este în primul rând o competiție cu sine.

Cu mult dincolo de aspectele tehnice ale sportului și exercițiului fizic, cursurile sunt, de asemenea, și mai presus de toate destinate predării managementul echipei și acțiunea colectivă.

Desigur a este necesară o ținută adecvată pentru fiecare clasă de sport, pentru a evita accidentarea și pentru a fi confortabil în joc. Indiferent de nivel, toți sportivii sunt acceptați să împărtășească pasiunea pentru sport într-o dispoziție bună.

De ce să faci o activitate sportivă în vacanță ?

A lua lecții de sport este bine, într-un cadru la fel de frumos ca Alpii, este și mai bine. Sărbătorile sunt momentul perfect pentru a vă relaxa și a vă bucura de beneficiile momentelor de calm. Încorporat într-o echipă sportivă, fiecare turist poate oferi trup și suflet sportului. Vacanțele școlare și vacanțele în familie sunt perioade de relaxare când corpul are nevoie să elibereze toate tensiunile anului.

Practicarea și învățarea despre sport este cea mai bună modalitate de a transpira, de a vă lăsa aburi și de a vă menține spiritul ridicat. Stretching, antrenament cardio, cursuri de fitness, alergare, antrenamentul sportiv oferit de antrenorul dvs. vă poate ajuta doar să vă creșteți capacitățile fizice și reveniți în formă puțin mai mult la fiecare sesiune.

Sportul de echipă este, de asemenea, o modalitate excelentă de a face acest lucru împărtășiți momente de râs și complicitate cu oameni noi care vor deveni, vremea sărbătorilor sau mai mult dacă sunt afinități, prieteni de zi cu zi.

Pentru tinerii sau sportivii mari aspiranți, a face o tabără sportivă în vacanță vă permite, de asemenea testa o nouă disciplină înainte de a se înscrie poate pentru anul la un club sportiv. Asociația sportivă sau cluburile sportive, organizațiile sportive și de agrement pot astfel prelua și, probabil, antrena viitorii sportivi de nivel înalt.