Stabilizarea după regimul trupei la [Rezolut/Închis]

3 răspunsuri

Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu

22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta

E grozav, felicitări
mie dacă mănânc o bomboană mă bucur, pe de altă parte ciocolata nu-mi place,
Nu, dacă încerc această dietă, este pur și simplu să-mi găsesc mărimea pantalonilor ... pentru că nu-i vreau deloc.
moduri de a-mi reface garderoba.
Nu este să pierzi un os.
Mereu am avut grijă să prepar mâncăruri variate și echilibrate, dar oamenii sunt diferiți și știu despre ce vorbesc .

Ceea ce mă sfătuiți este să nu fac acest tip de dietă?

ah să am gaz am avut ceva. ci mai degrabă furios pentru că eram FOAMĂ.
Vreau să pierd 1 dimensiune pentru că încă mă încadrez în 38. dar voila. Mă simt strâns înăuntru

Vă țin la curent cu progresele mele. în cele din urmă dacă vrei
La revedere

Buna ziua,
Ei bine, asta este a treia zi. meniul zilei: legume și fructe după bunul plac și SOPA DE VARZĂ desigur.

Dacă nu aș fi înșelat, aș fi presupus că am slăbit 2 sau 3 kg DAR. aici aseară am înșelat puțin.
Am mâncat o mână de boabe de cacao și am băut un pumn de nucă de cocos ananas (cauzează oaspeți improvizați).
De fapt, este din cauza lor! Data viitoare nu deschid ușa nimănui, lol

Ei bine, am rupt și mă simt puțin vinovat .
deși rămâne încă fruct. (nucă de cocos, ananas și cacao) NU

Bună. Fac renumita dietă cu supă de varză (sunt în a 4-a zi), dar fără să urmez cu adevărat totul la scrisoare. Nu știu dacă am pierdut foarte mult (nu am un cântar până în acest weekend și aș vrea să slăbesc 34 de kilograme). dar cert este că mă simt mai bine în blugi. și apoi faptul de a ține, c un punct bun pentru că am văzut că cu voința se poate realiza. (deocamdată nu am spart încă)

În ceea ce privește efectele varzei, pentru a evita să aveți „tifoane” și stomacul ciudat, trebuie să fie gătit cu un bicarbonat de sodiu (cum ar fi una până la două lingurițe pe castron), recunosc că încep să satur o mică supă de varză, devine pătrat. brusc în această seară, am scos sucul și am făcut ca totul să revină într-un păr (fără unt sau ulei) și am adăugat puțin măr și roșii decojite. și acolo a mers mult mai bine.

pentru cei interesați, iată meniul pe care l-am făcut (prin îndepărtarea supei dimineața pentru că într-adevăr nu am putut). pe de altă parte, veți observa că iubesc morcovii și că sunt acolo tot timpul)

ziua 1:
Dimineața: ceai + sos de mere
Amiază: SAC + Compot de mere + 0% brânză de vaci
Seara: SAC + compot de mere + ceai de plante

Ziua 2:
Dimineața: ceai + morcov ras (știu că este ciudat, dar nu știam ce să iau în loc de varză)
Amiază: morcovi + friptură de soia + brânză (pentru că am avut o după-amiază plină)
Seara: SAC + Morcovi + navés + ceai de plante

Ziua 3:
Dimineața: ceai + suc de portocale + 1 wasa
Miezul: SAC + Morcovi rasi + un mar
Seara: SAC + navés + 2 roșii decojite + fructe

Ziua 4:
Dimineața: Lapte (soia) + 1 măr
Miez: SAC + măr + 0% brânză de vaci
Seara: SAC + compot de mere + 0% brânză de vaci + ceai de plante

Ziua 5:
Dimineața: 2 wasa + gem + lapte
Miezul: SAC + Morcov + roșie + carne tocată + compot
Seara: SAC + Morcovi + carne tocată + compot
(150g carne în total)

Ziua 6:
Dimineața: Lapte + cereale (pentru că am un antrenament de 2 ore, așa că trebuie să ai ceva în stomac)
Amiază: SAC + friptură + legume aburite + portocală
Seara: SAC + legume aburite + portocale

Ziua 7:
Dimineața: Lapte + puțină cereală + ceai
Miezul: SAC + orez + legume
Seara: SAC + orez + legume

În sfârșit, iată-l. altfel caut și un program de stabilizare.