Bunăstare: sfârșitul obsesiei cu dieta

Sfârșitul obsesiei dietei este acum. Plăcerea de a te mișca și tu.

Cei care au spus " îmi urăsc fundul, Vreau să le topesc "spune acum," îmi plac fesele, dar sunt puțin moi. Cum să le re-musculare? », Mărturisește antrenorul Julie Ferrez. Descoperirea lui? „Dezvoltăm o anumită bunătate față de noi înșine și acest lucru este recent. „Ar fi să ne acceptăm pe noi înșine secretul reconcilierii cu fizicul nostru? Da, potrivit unui studiu Dove/Harris Interactive, realizat în februarie anul trecut, care a constatat că 65% dintre femei sunt de acord că gândurile pozitive despre aspectul lor le sporesc încrederea în sine. Un cerc virtuos în care ar trebui să intrăm cu toții. Pe lângă această mică revoluție intimă, există schimbări într-o societate în care toată lumea visează să-și îmbunătățească energia, vitalitatea și bunăstarea.

Sală de sport mai mult decât dietă. Cu toate acestea, aspirăm întotdeauna să fim tonifiați, subțiri și dinamici. Înainte, lupta cu greutatea anilor era să mănânci puțin. Acum atenția noastră s-a mutat către dorința de fermitate. Tânjim după mușchi bine formați. Graalul? "Fără gravitație"! „Pentru a structura o siluetă armonioasă și a sfida trecerea timpului, nu am găsit nimic mai bun decât să lucrăm la arhitectura musculară”, își amintește Erwann Menthéour, antrenor sportiv. „Singura modalitate de a întârzia pierderea musculară ireversibilă, de ordinul a 1% pe an de la vârsta de 45 de ani la femei, este să vă scuturați viața de zi cu zi, să ieșiți din zona de confort, pentru a stimula secreția factorilor de creștere necesari și testosteron. „Pentru a ajunge acolo, o singură soluție: mișcare, mișcare, mișcare ... Dacă vorbirea despre antrenamentul cu greutăți unei femei a avut odată un efect respingător, a devenit normal astăzi, deoarece știm cu toții că construirea mușchilor duce la întărirea scheletului, destul forme și energie de vârf. Acceptăm efortul și transpirăm mai bine, pentru că înțelegem că fac parte din contractul „sănătate”, care ne este drag.

Generație responsabilă, anii treizeci au investit puternic în nișa sportivă, încurajată de boom-ul obiectelor conectate care o încurajează într-un mod distractiv. Îmbrăcată în adidași, precum modelele de la prezentările de modă Chanel, Dior sau Céline, fata din 2015 își numără pașii pe iWatch, pedalează într-o stație pentru a-și încărca smartphone-ul, sărind scările rulante în beneficiul scărilor, adoptând un birou stând în picioare, mâncând sănătos, face micro-antrenamente intensive cu o durată de șapte până la cincisprezece minute și are grijă de feminitatea ei. Mâine va fi „prietenos cu corpul”? Să o cred pe Estelle Lefébure, cu un cadavru care va cădea la 48 de ani: da. Noua lui șapcă? Gourou formează, cu „Orahe” (Ed. Flammarion), un ghid de nutriție, sport și frumusețe care intenționează să reconcilieze corpul, inima și spiritul. Nici mutant, nici alienant, un program frumos ... ca această formă care dă aripi.