Știți cum să slăbiți

Expert în slăbire din 2002

  • Dietetic
  • 22/10/2020
  • De Audrey Aveaux, nutriționist dietetician
  • 1805 Vizualizări

dieteticienii

În septembrie anul trecut, au avut loc la Bordeaux Zilele de studiu ale Asociației Dieteticienilor în Limba Franceză. A fost o ocazie pentru mine să-i întreb pe acești profesioniști cu privire la mesajele pe care doresc să vi le trimită.

Favorizați o dietă echilibrată

Foloseste bunul simt

Cateva exemple:
• dacă un aliment evidențiază beneficiile sale de slăbire, fă un pas înapoi și analizează situația. Dacă un singur aliment ar cauza pierderea în greutate, ar fi !
• În schimb, dacă un aliment este descris ca „îngrășând”, nu îl eliminați complet din dieta dumneavoastră. Nu există alimente „bune” și „rele” și nici un singur aliment nu vă poate îngrașa.