Suc de telina de morcovi
Pentru 1/2 litru de suc din extractor
- 5 morcovi frumosi
- 1/2 sau 1 lămâie
- 1 bucată mică de ghimbir rădăcină (aproximativ 1 cm)
- 1 rădăcină mică de curcumă proaspătă
- buchet mic de patrunjel
- buchet mic de mentă
- 1 tulpina de telina
= 2 pahare
- Doza care poate fi potrivită pentru 1 persoană/zi
- Avertizare ! ghimbirul proaspăt conferă un gust puternic acidulat, testați pentru a vă adapta la gustul dumneavoastră
- Curcuma are multe proprietăți, inclusiv antiinflamatoare generale, vindecarea intestinelor, demachiant de sânge, antioxidant ...
Pentru o variantă mai ușoară, adăugați 1 sau 2 mere.
Sucul de morcovi stă la baza aproape tuturor amestecurilor de sucuri de legume, adăugând alte 1 sau 2 legume în funcție de gust și anotimp.
Variați ierburile în funcție de preferințe.
Pregătirea
- Cu un extractor de suc. În caz contrar, utilizați centrifuga.
- Alegeți legume proaspete, de preferință organice.
- Spălați diferitele legume în apă proaspătă. Periați-le cu o perie de legume.
- Scoateți pielea din lămâie pentru a o extrage sau stoarceți-o pentru a o adăuga la restul de suc.
- Îndepărtați capătul dur al morcovilor de pe ambele părți. Nu folosiți vârfurile, ci doar rădăcina.
- Cu extractorul, nu este nevoie să vă curățați dacă produsele dvs. nu conțin tratamente chimice.
- Tăiați bucăți mici adaptate la dimensiunea vârfului extractorului.
- Treceți diferitele bucăți alternând bucăți tari și frunze.
- Terminați cu tulpina de țelină, ceea ce face mai ușoară curățarea grilei de filtrare a aparatului.
- Se bea imediat sau se păstrează la frigider maximum 24 de ore.
- Culoarea nu este chiar portocalie datorită adăugării câtorva frunze verzi cu pătrunjel, mentă, țelină.
- nb: pentru a păstra, am pus 1 lămâie întreagă.
- Sănătate !
Proprietățile morcovului crud în suc: suport remarcabil pentru ficat și funcțiile sale nenumărate. Bogat în vitamina A. Un factor în ameliorarea bolilor carido-vasculare și a cataractei.
- C rapid; Ce este pentru cine sunt beneficiile postului, detoxifierii și alimentației sănătoase cu Isabelle Van
- Hipotiroidism cu menopauză Cauze, simptome, diagnostic, tratament Competent despre sănătate
- Alimentație sănătoasă Nutriție pentru sănătate
- Cvas în timpul sarcinii Competent despre sănătatea pe viață
- Bilanț alimentar Nutriție; sănătate