Beneficii pentru sănătate și contraindicații ale sunătoarei

Proprietăți și beneficii ale sunătoarei

Sunătoare sau sunătoare (Hypericum perforatum) are o grămadă de nume mici: sunătoare perforată, sunătoare, vânătoare de draci, iarbă de zână sau chiar o plantă de o mie de virtuți. Această plantă este într-adevăr un remediu natural folosit din cele mai vechi timpuri și care, spre deosebire de multe plante medicinale, este recunoscut de comunitatea științifică.

sunătoare

Spunem calmant, astringent, vindecător, antiseptic, antiinflamator, dar și antioxidant, antiviral, antispastic, sedativ, anxiolitic și antidepresiv.

Este, de asemenea, cel mai bine cunoscut pentru efectele sale asupra tulburărilor psihosomatice, cum ar fi stres, anxietate, blues și depresie ușoară, precum și schimbări de dispoziție, neliniște și TOC.

De asemenea, este folosit pentru a lupta împotriva insomniei, pentru a facilita retragerea, pentru a acționa dezechilibrele hormonale și efectele menopauzei, precum și pe dureri, infecții ale pielii și arsuri ușoare.

Folosirea sunătoarei pentru auto-îngrijire

Utilizări

Noi folosim Sunătoare (flori și frunze tinere) sub formă de infuzie, cremă și cataplasmă (pentru aplicații cutanate), pulbere, tinctură mamă, capsule, ulei (macerat gras de sunătoare), ulei esențial.

Exemplu de dozare pentru perfuzie: doza este de 3 g de flori uscate infuzate timp de 10 minute în 150 ml de apă clocotită, de 3 ori pe zi. Folosit de exemplu pentru tulburările de somn.

Precauții de utilizare și contraindicații

Sunătoarea este o plantă puternică, cu o serie de constrângeri și contraindicații:

  • Luați sunătoare cu mese pentru a limita reacțiile gastrice;
  • Fără plajă în timpul perioadei de setare (plantă fotosensibilizant);
  • Aveți grijă, sunătoarea poate provoca reacții adverse precum amețeli, greață, oboseală sau chiar confuzie;
  • Nu trebuie să încetați niciodată să luați brusc;
  • Nu este necesar nu utilizați sunătoare pentru depresie majoră, tulburare bipolară, schizofrenie sau boala Alzheimer, nici pentru persoanele cu tulburare de deficit de atenție cu hiperactivitate sau ceva probleme de fertilitate;
  • Este nu este recomandat pentru femeile care iau pilula, gravide sau care alăptează și printre copii sub 6 ani;
  • Este o plantă care interacționează cu multe medicamente și suplimente alimentare, precum și cu anumite plante, cum ar fi ginkgo, valeriană, păducel și floarea pasiunii.
  • Cel mai bine este să cereți sfatul unui medic înainte de a începe un „tratament”.