Supă de dietă Minestrone cu busuioc
Descoperiți această delicioasă supă-masă de origine italiană făcută cu legume și leguminoase fierte cu plante aromate, paste mici și bărbierit parmezan.
Iti place ? Deci, observați !
- 1
- 2
- 3
- 4
propus de Delphine Michel Dietetician
tip: supă
Indicații nutriționale-sănătate
- 150 g fasole verde gătită, tăiată în bucăți mici
- 150 g fasole albă
- 1 varză mică, tăiată felii
- 3 morcovi, curățați și tăiați în inele
- 2 napi, curățați și tăiați cubulețe
- 3 roșii mari, tocate grosier
- 2 linguri. ulei de măsline extra virgin
- 250 g ceapă, feliată subțire
- 100 g țelină mărunțită
- 5 până la 6 frunze de busuioc tăiate în bucăți mici
- 1 cățel de usturoi, zdrobit
- 250 g spaghettini rupte sau vermicelli (80 g greutate brută)
- 2 litri de bulion
- Opțiune: 10 g de parmezan de persoană
1. Într-o cratiță, gătește varza, morcovii, napii și fasolea albă și verde.
Acoperiți și gătiți 1/2 oră.
2. Între timp, într-o tigaie cu ulei de măsline fierbinte, se călește ceapa feliată, până se înmoaie și se înroșește, aproximativ 5 minute.
3. Adăugați roșiile tocate, pătrunjelul, usturoiul, sarea și piperul. Gatiti incet 20 de minute, amestecand frecvent.
4. Adăugați spaghettini sau alte paste în amestec. Acoperiți și gătiți încet timp de 20 de minute.
5. Pentru a gusta fierbinte și la final adăugați frunzele de busuioc. Pentru o atingere italiană perfectă, adăugați câteva așchii de parmezan la fiecare castron servit.
Buon appetito !
Sfat suplimentar: dacă aveți o oală sub presiune, avem o gătit expres în 30 de minute !
comentarii
Accesul și utilizarea forumului sunt limitate la membrii Aujourdhui.com. Vă puteți înregistra gratuit făcând clic aici.
Dacă sunteți deja membru, conectați-vă aici:
sugestiile noastre "
Flan de mere
Calorii: 200 de persoană
Pregătire: 1 oră
Apreciere:
Flanul de mere este un desert ideal care va mulțumi orice masă. Ușor de făcut, iată rețeta pentru cremă de mere.
citește rețeta „Flan de mere”
Tort cu brânză
Calorii: 345 de persoană
Pregătire: 20 min
Apreciere:
Îți place o gustare delicată, moale, care să-ți amintească de momentele de conviețuire din copilărie? Rețeta tortului cu brânză vă va încânta prin simplitatea sa. Iar aspectul său generos va trezi copilul lacom din tine !
citește rețeta „Tort cu brânză”
PRODUSE RECOMANDATE
FISIERE RECENTE
ULTIMELE INFORMAȚII PE BUCĂTĂRIE Abonați-vă
FISIERE RECENTE
ULTIMELE INFORMAȚII PE BUCĂTĂRIE Abonați-vă
FISIERE RECENTE
Serviciu de dietă
„Delphine Michel, managerul
dietetică ".
Serviciu clienți
„Jean-Michel Berille, managerul
consilieri telefonici. "
au reușit în dietă și îi face fericiți
- Știind cum să slăbești
DELICATEŢE
- Sfaturi de slăbire
- Slăbirea fișierelor
- Dietă
- Produse de slabit
- Dispozitive de slăbit
- 50 diete de slăbit
- Test de slăbire
- Sondaje de slăbire
- Program de dietă
- Meniu dietetic
- Lista de cumparaturi
- Exercitii fizice
- Calculul IMC
- Calcul IMG
- Curba de greutate
- Regula dietei
- Bloguri expert
- Blog de dietă
NUTRIȚIE
- Sfaturi nutriționale
- Ghid alimentar
- Cura de detoxifiere
- Pâine
- Cereale integrale
- Apă minerală
- Beneficiile apei minerale
- Suplimente alimentare
- Nivelul colesterolului
- Contor de calorii
- calendarul fructelor și legumelor
- Dieteticieni
- Test de nutriție
- Sondaje nutriționale
- Bloguri expert
- Blog de nutriție
GĂTIT
- Sfaturi pentru bucătărie
- Rețetă de slăbit
- Rețete de gătit
- Primele 20 de rețete
- Rețetă de intrare
- Rețetă de salată
- Rețetă de vase
- Bucatarie internationala
- Rețetă de supă
- Rețete vegetariene
- Rețetă ușoară
- Rețetă pentru copii
- Mic dejun echilibrat
- Test de bucătărie
- Sondaje de bucătărie
- Bloguri expert
- Blog de gătit
PSIHO
- Anti stres
- Fii eficient
- Schimbarea orei
- Test psihologic
- Dragoste
- Cuplu
- Familie
- Seducţie
- Loc de munca
- Ghid de sexologie
- Ghid de patologii
- Test psiho
- Anchete psiho
- Bloguri expert
- Blog psiho
FORMĂ ȘI SĂNĂTATEЙ
- Medicină moale
- Sportul feminin
- Exercitii fizice
- Îngrijire fără risc
- Relaxare
- Întinderea
- Igienă
- Sexualitate
- Dureri de spate
- Masaje
- Fitoterapie
- Yoga
- Îngrijire corporală
- Față anti-îmbătrânire
- Homeopatie
- Test de fitness și sănătate
- Sondaj de fitness și sănătate
SĂRBINĂ
- Evidența sarcinii
- Proiecta
- Data ovulației
- Test de sarcina
- Sarcina lună de lună
- 160 de foi practice
- Alimente pentru sarcină
- Sănătatea sarcinii
- Formalități
- Cuplu și sexualitate
- Livrare
- Calendarul sarcinii
- Calendar chinezesc
- Fotografii de dor de sarcină
- Ghid de maternitate
- Ghid de prenume
- Produse și teste pentru sarcină
- Test de sarcină
- Sondaje de sarcină
- Blogul sarcinii
BABY MAM
- Alăptarea
- Biberon
- Trezirea bebelușului
- Limbajul bebelușului
- Sănătatea bebelușului
- Toaletă pentru copii
- Copil adormit
- Super copil
- Testul părinților
- Îngrijirea copiilor
- Cadouri pentru copii
- Test mama bebelușă
- Sondaje mama bebelușă
- Blogul mamei tinere
FRUMUSEŢE
- Dosare de frumusețe
- Rețete de frumusețe
- Inventa
- Păr
- Anti îmbătrânire
- Tratamente pentru față și corp
- Epilare
- Test de frumusețe
Alte
- NUMAI PENTRU MEMBRI
- Programul meu
- Mesele mele
- Exercițiile mele
- Curba mea de greutate
- Contorul meu de calorii
- Măsurătorile mele
- Greutatea mea ideală
- Consumul meu de calorii
- Richeta mea
- Mesajul meu vocal
- Întâlnirile mele
- Regiunea mea
- Favoritele mele
- Grupurile mele
- Profilul meu
- Blogul meu
- Prietenii mei
- Pozele mele
- Dieta mea în fotografii
- Ghidul meu de cadouri
- Insigna mea
- PREMIUM
- Știți cum să slăbiți
- Metoda Montignac
- Metoda MentalSlim
- Metoda Slim Data
- Metode naturale
- Coaching de slăbire personalizat
- Antrenamentul creierului
- Test IQ, QE, QX
- Testul locului de muncă
- Antrenamentul sarcinii
MĂRTURĂRI- Depune mărturie
- 0-15 kg pierdut
- 15-25 kg pierdut
- 25-35 kg pierdute
- 35-45 kg pierdute
- +65 kg pierdute
- Noi mărturii
- INFO
- Informații despre slăbire
- Informații nutriționale
- Informații despre bucătărie
- Informații psiho
- Informații despre fitness și sănătate
- Informații despre sarcină
- Informații despre mamă și copil
- Informații despre wellness
- Informații despre frumusețe
BLOGURI- Top 50 de bloguri
- Selectarea blogului
- Bloguri expert
- Bloguri de echipă
- Blog aujourdhui.com
- Bloguri de la A la Z
SFATURI- Cele mai bune planuri
- După regiune
- Ambasadori
- Adăugați un plan bun
- Noi oferte bune
- JOCURI
- Joc de lumânări
- truc magic
- Joc spânzurător
- Minge albastră
- Sudoku
- Kingoloto
- Doar pentru râsete
GRUPURI- Grupuri noi
- Grupuri de slăbire
- Începeți dieta
- Grupuri de bucătărie
- Grupuri nutriționale
- Grupuri psiho
- Grupuri de fitness pentru sănătate
- Sarcina și grupuri de copii
- Grupuri regionale
- Grupuri de frumusețe
- FORUM
- Forum de slăbire
- Forum de gătit
- Forumul Sarcinii
- Forumul mamei bebeluși
- Forumul psiho
- Forum de fitness pentru sănătate
- Forum frumusețe
- Forumul comunitatii
- Forum LearnMeander
- Forum Montignac
- Forum MentalSlim
- Date SLIM
IMAGINI- Fotografii de acasă
- Top 50 de fotografii
- Album de descoperit
- Comentarii
- Fotografii de slăbire
- Fotografii de sarcină
- Poze pentru copii Videoclipuri de acasă
- Comentarii video
- Zapping video ->
- QUIZ
- Top quiz
- Noi teste
- Test de slăbire
- Test de bucătărie
- Test de sarcină
- Test mama bebelușă
- Test de frumusețe
- Sondaje
ÎNTÂLNIT- Întâlniri de top
- După regiune
- Întâlniri viitoare
- Amintiri
- Creați o întâlnire
EFEMERIDĂ- Ghid de prenume
- Vedete născute în această zi
- Citate
- NUMAI PENTRU MEMBRI
- Programul meu
- Mesele mele
- Exercițiile mele
- Curba mea de greutate
- Contorul meu de calorii
- Măsurătorile mele
- Greutatea mea ideală
- Consumul meu de calorii
- Richeta mea
- Mesajul meu vocal
- Întâlnirile mele
- Regiunea mea
- Favoritele mele
- Grupurile mele
- Profilul meu
- Blogul meu
- Prietenii mei
- Pozele mele
- Dieta mea în fotografii
- Ghidul meu de cadouri
- Insigna mea
PREMIUM- Știți cum să slăbiți
- Metoda Montignac
- Metoda MentalSlim
- Metoda Slim Data
- Metode naturale
- Coaching de slăbire personalizat
- Antrenamentul creierului
- Test IQ, QE, QX
- Testul locului de muncă
- Antrenamentul sarcinii
- MĂRTURĂRI
- Depune mărturie
- 0-15 kg pierdut
- 15-25 kg pierdut
- 25-35 kg pierdute
- 35-45 kg pierdute
- +65 kg pierdute
- Noi mărturii
- pierde în greutate date SLIM
INFO- Informații despre slăbire
- Informații nutriționale
- Informații despre bucătărie
- Informații psiho
- Informații despre fitness și sănătate
- Informații despre sarcină
- Informații despre mamă și copil
- Informații despre wellness
- Informații despre frumusețe
BLOGURI- Top 50 de bloguri
- Selectarea blogului
- Bloguri expert
- Bloguri de echipă
- Blog aujourdhui.com
- Bloguri de la A la Z
SFATURI- Cele mai bune planuri
- După regiune
- Ambasadori
- Adăugați un plan bun
- Noi oferte bune
- JOCURI
- Joc de lumânări
- truc magic
- Joc spânzurător
- Minge albastră
- Sudoku
- Kingoloto
- Doar pentru râsete
GRUPURI- Grupuri noi
- Grupuri de slăbire
- Începeți dieta
- Grupuri de bucătărie
- Grupuri nutriționale
- Grupuri psiho
- Grupuri de fitness pentru sănătate
- Sarcina și grupuri de copii
- Grupuri regionale
- Grupuri de frumusețe
FORUM- Forum de slăbire
- Forum de gătit
- Forumul Sarcinii
- Forumul mamei bebeluși
- Forumul psiho
- Forum de fitness pentru sănătate
- Forum frumusețe
- Forumul comunitatii
- Forum LearnMeander
- Forum Montignac
- Forum MentalSlim
- Date SLIM
- IMAGINI
- Fotografii de acasă
- Top 50 de fotografii
- Album de descoperit
- Comentarii
- Fotografii de slăbire
- Fotografii de sarcină
- Poze pentru copii Videoclipuri de acasă
- Comentarii video
- Zapping video ->
QUIZ- Top quiz
- Noi teste
- Test de slăbire
- Test de bucătărie
- Test de sarcină
- Test mama bebelușă
- Test de frumusețe
- Sondaje
ÎNTÂLNIT- Întâlniri de top
- După regiune
- Întâlniri viitoare
- Amintiri
- Creați o întâlnire
EFEMERIDĂ- Ghid de prenume
- Vedete născute în această zi
- Citate
Mărturiile prezentate sunt experiențe individuale care nu sunt nici caracteristice, nici garantate. Ca și în cazul oricărui regim alimentar, sunt necesare planuri de masă controlate și exerciții fizice regulate pentru pierderea în greutate pe termen lung. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră înainte de a începe o dietă de slăbire, un program sportiv sau de a vă schimba obiceiurile nutriționale.
- Rețetă de supă l; gume minestrone - Marie Claire
- Rețetă minestrone
- Rețetă supă "Pho" cu foie gras și legume - Top Santé
- Rețetă de Jeri tchich (supă de orz)
- Rețetă Lohikeitto (supă finlandeză)