Supă de ceapă pentru scăderea în greutate - secretul francezilor subțiri

Supa de ceapă este un preparat celebru al bucătăriei naționale franceze recunoscute de gurmanzi din întreaga lume.

ceapa

Deja pe o perioadă lungă de timp (chiar secole!), Acest fel de mâncare original este popular nu numai printre locuitorii Franței, ci și printre rezidenții altor țări...

Proprietăți utile ale mâncărurilor dietetice

Acest fel de mâncare a câștigat recunoaștere nu numai pentru gustul și proprietățile sale nutritive, ci și pentru efectele sale benefice asupra organismului...

Toată lumea știe că ceapa este un depozit de vitamine, minerale și nutrienți. Este un antioxidant excelent, datorită căruia îmbunătățește starea de spirit, tonusul, îmbunătățește și stimulează metabolismul și hrănește organismul cu diverse vitamine și substanțe nutritive și reglează nivelul colesterolului din sânge.

În plus, ceapa este un produs cu conținut scăzut de calorii și descompune perfect grăsimile. Prin urmare, acestea sunt utilizate în mod activ în dietetică.

Dieta „ceapa” vă oferă posibilitatea de a vărsa cinci până la șase kilograme într-o perioadă foarte scurtă de timp - deja într-o săptămână. Cu toate acestea, este important să ne amintim că pierderea drastică în greutate poate avea efecte negative asupra organismului. Prin urmare, dieta cu ceapă trebuie abordată cu prudență.

Cele mai bune rețete de supă de ceapă pentru slăbit

Astăzi există o mare varietate de moduri de a pregăti acest fel de mâncare, fiecare dintre ele având o originalitate diferită. Avantajul acestui prim curs este că este foarte simplu, trebuie doar să îl pregătiți și nu va trebui să petreceți mult timp pe el.

Toate ingredientele oferite în rețete sunt ieftine și accesibile. Prin urmare, acest fel de mâncare va fi util și benefic nu numai pentru sănătatea ta, ci și pentru finanțele tale...

După ce ați analizat câteva dintre opțiunile de gătit pentru acest fel de mâncare franceză original, puteți alege cu siguranță cel mai bun.

Ingrediente Număr de
Varză - capul mic
Bulb de ceapă - 6 bucăți de dimensiuni medii
Roșii - 5 bucăți de dimensiuni medii
Morcov - 2 camere
Ardei bulgar (de preferință verde) - 2 camere
Țelină - 1 pachet mediu
Ceva apa - trei litri
Sare, condimente - după gust
Timp de gătit: 35 minute Calorii la 100 de grame: 30 Kcal

Curățați ceapa, tăiați-o și prăjiți-o într-un ulei vegetal sau alt ulei (dar nu cremos!) Până se înmoaie. Se toacă varza, se taie morcovii și ardeii felii mici, se toacă țelina.

Roșiile ar trebui să fie albite în apă clocotită, curățate și tăiate în bucăți mici.

Se fierbe puțină apă într-o cratiță. Sare, descărcați legumele acolo. Se fierbe la foc mic până când legumele se înmoaie (aproximativ 10-15 minute).

Se condimentează cu piper și se lasă să insiste.

Apoi, puteți încerca supa de ceapă pentru a pierde în greutate.

Vă sugerăm să urmăriți videoclipul și să evaluați o altă rețetă de supă de ceapă:

Opțiunea ciuperci

Dacă vă deranjează clasicul, rețeta de mai sus, îl puteți înlocui cu opțiunea cu ciuperci.

Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de:

  • Ciuperci - 300 de grame;
  • Varză - jumătate furculiță;
  • Ardei bulgar (de preferință multicolor) - 3 bucăți;
  • Ceapă - 5 bucăți;
  • Verduri proaspete;
  • Sare, condimente;
  • Ceva apa.

Cotlet de varză, tocat ardeiul bulgar. Se toarnă într-o cratiță, se adaugă apă și se fierbe la jumătatea drumului.

Tocam marunt ceapa, taiem ciupercile in farfurii, le rumenim intr-o tigaie cu o leguma sau alta (dar nu cremoasa!).

Se toarnă în vas pentru restul legumelor, se adaugă ierburi proaspete, sare și condimente. Gatiti pana cand este gata.

Și acum ne propunem să explorăm rețeta supei de ceapă, care constă aproape din ceapă.

În ciuda acestei banalități, primiți felul de mâncare original:

Soiuri de diete de supă de ceapă

Există multe tipuri de diete, al căror fel principal este supa de ceapă. Esența acestei diete este că felul principal, pe care va trebui să îl consumați în fiecare zi, este primul preparat din ceapă și alte legume...

Ce dietă preferați depinde numai de gustul dumneavoastră. Cu diferite variante ale metodelor de slăbit, este permisă utilizarea diferitelor combinații de produse suplimentare.

Componenta constantă a tuturor soiurilor dietei este supa de ceapă.

Dacă este necesar, puteți face un interval mic și apoi repetați cursul de șapte zile al programului. În același timp, mesele pot fi variate cu diverse alimente permise.

Supa de ceapă are voie să consume cât vrei, în cantități nelimitate.

Tabelul de mai jos prezintă două variante ale acestor regimuri. Prima opțiune implică utilizarea nelimitată a supei de ceapă, a doua opțiune - vasul trebuie consumat strict de trei ori pe zi.

Este important să ne amintim că, conform unuia dintre programele de slăbire, trebuie să beți multă apă, să excludeți utilizarea produselor din făină, să renunțați complet la zahăr (inclusiv să nu îl puneți în ceai și cafea) și să excludeți și consumul de alcool.

Contraindicații

Ca și în cazul oricărei alte diete, există contraindicații și respectarea programului de dietă cu supă de ceapă.

Această dietă este contraindicată pentru dvs. dacă:

  1. Aveți reacții alergice la ceapă;
  2. Aveți gastrită cu aciditate ridicată;
  3. Aștepți un copil sau ai o perioadă de lactație?
  4. Ai sub 14 ani;
  5. Aveți oricare dintre următoarele boli: hipertensiune arterială, distonie, boală tiroidiană.

Și amintiți-vă: în prezența oricărei îndoieli înainte de a începe o dietă, cel mai bine este să consultați un medic.!

Opiniile

Deseori trimitem scrisori editorilor cu comentarii la o anumită dietă, iar ceapa nu face excepție...

Iată câteva:

Bună ziua să fiu sincer - ce fel de diete nu am încercat! Cei care sunt mai mult sau mai puțin eficienți lovesc puternic portofelul. Am decis să încerc dieta cu ceapa. Ea, desigur, specifică. Trebuie să mănânci supă în fiecare zi și la sfârșitul dietei este atât de plictisitor - este foarte greu să te convingi să mai mănânci. Salvat de faptul că, pe lângă supă, este permisă utilizarea de produse suplimentare. În fiecare zi sunt diferiți! Dar efectul dietei, l-am simțit: timp de o săptămână - minus 3 kg!

Margarita, Nijni Novgorod, 28 de ani

Mi-a plăcut foarte mult această dietă. Am încercat-o nu cu mult timp în urmă. Este bine pentru că este atât de ieftin - nu sunt lucruri scumpe pentru tine. Toate ingredientele sunt simple și accesibile. Și nu trebuie să petreceți mult timp gătind - supa se gătește în doar câteva minute. Sincer să fiu, nu mă așteptam ca rezultatele să fie aceleași: supa putea fi consumată în orice cantitate! Dar la sfârșitul dietei m-am ridicat pe cântar - minus 4 kg.

Amour, Krymsk, 32 de ani

Nu am mai folosit nutriționiști până acum și dieta cu supă de ceapă este prima mea experiență. Dar vreau să spun că alți oameni nu vor să mai încerce. Am fost foarte fericit. Dieta este ușoară, neuniformă, nu îți este foame în mod constant - poți mânca supă de ceapă fără restricții și o completezi cu diverse produse! În unele zile puteți mânca chiar și fructe. Am avut destule două săptămâni întregi și nu am simțit niciun disconfort. Ca urmare, a pierdut până la 5 kilograme!

Ruzanna, Ulan-Ude, 26 de ani

Continuând pe tema dietelor, am luat selecția curentă. Comentarii cu privire la dieta Dukan: pe calea idealului nelimitat! Tehnica sa merită o atenție specială.

Următorul pe lista noastră este dieta mediteraneană. Citiți despre asta aici. Este doar o comoară, pentru că nu există contraindicații din cauza unei diete echilibrate.

Iar pentru cei care doresc rezultate rapide, vă prezentăm acest articol. Alegeți o dietă adecvată și pierdeți în greutate!

Supă de ceapă - una dintre cele mai ușoare și mai eficiente. Avantajele sale sunt că, în timpul observării, nu va trebui să lupți cu o senzație sistematică de foame, deoarece supa de ceapă poate fi consumată aproape fără restricții.

În plus, în ciuda faptului că dieta este destul de echilibrată, este foarte economică și a fost recunoscută de mulți fani ai programelor de dietă.