Supliment alimentar pe bază de spirulină și alge

Spirulina este o cianobacterii filamentoase. Adesea considerată greșit ca o algă, prezintă o valoare nutritivă importantă și este una dintre superalimente. Conține numeroase componente care sunt benefice pentru organism, precum proteine, minerale, oligoelemente, vitamina B12, clorofilă și ficocianină. Care sunt beneficiile spirulinei ? De ce și cum să îl consumăm ?

Care sunt beneficiile spirulinei ?

Spirulina are multe virtuți. Consumată anterior de azteci, spirulina a sedus de-a lungul veacurilor pentru beneficiile sale pentru sănătate. Considerată drept o armă reală împotriva malnutriției de către Organizația Națiunilor Unite, spirulina are multe proprietăți interesante:

Ea permite întărește sistemul imunitar.
Este o sursă naturală de antioxidanți. Prin urmare, ajută la lupta împotriva anumitor forme de stres și păstrează sănătatea pielii.
Întărește apărarea naturală.
Reglează zahărul: ajută la menținerea unui nivel corect de zahăr în sânge. Ca urmare, vă permite, de asemenea, să vă controlați greutatea.
Îmbunătățește rezistență și rezistență, ceea ce îl face un supliment alimentar foarte popular pentru sportivi, deoarece conține proteine naturale în cantități mari.

Primiți: spirulina vă ajută să vă mențineți în formă. Acum să vedem de ce există atât de multe beneficii în consumul de spirulină.

De ce să luați suplimente alimentare pe bază de spirulină ?

Doriți să luați spirulină, dar vă întrebați dacă este necesar? Spirulina poate satisface multe nevoi. Foarte bogat pentru organism, satisface diferite nevoi nutriționale.

În general, este consumat de sportivi care doresc să-și îmbunătățească condiție fizică, metabolismul și capacitatea lor de a-și reveni după efort. De asemenea, ajută la câștigul de masă și poate refaceți corpul pentru antrenamente mai dinamice.

Poate fi potrivit și pentru dumneavoastră dacă suferiți de deficiente nutritionale: Spirulina este indicată în special dacă vă lipsește fierul sau dacă vă lipsesc celulele albe și roșii din sânge. Vă poate potrivi și dacă doriți să câștigați în bunăstare și vitalitate. Conține într-adevăr multe vitamine și stimulează sistemul imunitar. Este un complement perfect pentru lupta împotriva oboselii, îmbunătățiți anotimpurile în schimbare sau chiar pierdeți în greutate (pe lângă o dietă echilibrată).

Cum să luați suplimente alimentare pe bază de spirulină ?

Sunt diferite forme spirulina. Adesea vine în tablete, capsule sau sub formă de pulbere pentru a se dilua în apă sau ca un smoothie, pentru a adăuga pe iaurt sau pentru a presăra ca o presărare pe salate. Vrei să începi să iei aceste suplimente alimentare? Fie că este vorba de pulbere organică de spirulină sau capsule, trebuie să o includeți treptat în viața de zi cu zi. Vă recomandăm să începeți cu doze de 1 până la 2 grame pe zi timp de o săptămână, apoi creșteți treptat aportul până ajungeți la 3 grame pe zi. Spirulina poate fi administrată zilnic, pe tot parcursul anului sau în Cure de 3 luni de doua ori pe an.