Supraponderalitate, diabet și lipsă de dragoste

Partajați pagina

O cauză rar întâlnită, dar foarte frecventă a obezității

Dacă sunteți supraponderal și aveți risc de diabet sau, probabil, aveți deja diabet de tip 2 (diabet zaharat), primul și cel mai important lucru de făcut este să slăbiți.

Nu contează dacă este printr-o dietă fără grăsimi, fără zahăr, fără proteine, fără nimic (post, permanent sau intermitent!), Nu te vei îmbunătăți până nu vei pierde kilogramele.

Ceea ce aduce această întrebare, imediat după: „Da, dar cum? "

Cum să slăbești când nu este posibil ?

Dacă ai kilograme în plus, știu că nu (evident!) O faci intenționat.

Că ai încercat deja să lupți. Că vă faceți griji, poate tot timpul. Dar să nu funcționeze nimic pentru tine.

În alte scrisori, am vorbit și voi vorbi din nou despre modalități de a lua în considerare mâncarea pentru a pierde în greutate în mod durabil, fără a face dietă.

Dar nu asta este mâncarea despre care o să vă spun astăzi. Vom vorbi ... despre dragoste.

Lipsa dragostei, principala cauză a supraponderalității

Poate că nu sunteți afectat de problemă. Dar poate dacă.

În lunga mea experiență cu acest subiect, am constatat că majoritatea persoanelor supraponderale au nevoie și de dragoste, la un moment sau altul din viața lor.

Lipsa de dragoste de la părinți, soție, copii, sau chiar colegi, prieteni, în unele cazuri chiar și vecini.

Această lipsă de dragoste a fost experimentată în ele ca o agresiune repetată, prelungită, obligându-i să:

să te protejezi;
găsiți o altă sursă de confort.

Să începem cu primul punct: protejați-vă.

Forțați să se protejeze împotriva agresiunilor externe, victimele se învelesc într-un „strat protector”

Kilogramele în plus sunt un mod de a vă proteja: protecție împotriva foametei, desigur, dar și protecție împotriva loviturilor.

Lovituri care pot fi reale, în cazul unui copil sau femeie bătut, sau simbolice, în cazul unei persoane care este hărțuită, criticată sau agresată de cei din jur.

Îngrășarea este atunci o modalitate de a crea un „strat protector” împotriva mediului, chiar și o formă de armură.

Atâta timp cât agresiunea continuă sau atât timp cât cineva nu s-a vindecat de rănile sale, este inutil să cauți să slăbești, deoarece instinctul de supraviețuire te împinge, dimpotrivă, să-ți menții protecțiile sau să le reconstituie în același timp timp. mai rapid dacă un plan forțat v-a privat temporar de aceste protecții.

Mancarea ca sursa esentiala de confort

Al doilea punct: în lipsa iubirii, ești obligat să găsești o altă sursă de confort.

Găsirea confortului în viață nu este ușoară, deoarece nu aveți întotdeauna mediul, uman sau material, necesar pentru a vă simți bine. Pe de altă parte, există un lucru pe care societatea modernă ni-l pune la dispoziție din abundență, ușor accesibil, oriunde, în orice moment al zilei sau al nopții: mâncarea și în special junk food.

Oricât de singur, trist, frustrat, nefericit poate fi, este practic întotdeauna posibil, cu un efort și bani minimi, să obții gunoaie de tot felul pe care le poți lipi în gură și care să ne aducă un confort la fel de sigur întrucât este imediat.

Sunt stresat pentru că mi-e teamă că întârziez? Repede, o bomboană. Ți-e frică să fii mustrat de șeful meu? Repede, un cookie. Sunt îngrijorat de rezultatele unui test medical? Rapid, o înghețată sau un pachet de chipsuri.

Acest obicei își are rădăcinile în instinctele noastre cele mai profunde și adesea îl cultivăm încă din primii ani. De câte ori nu ne-au consolat adulții cu bomboane, prăjituri, un pahar de grenadină? Era magie, aproape întotdeauna funcționa.

Dar nu este suficient să „decideți să renunțați” pentru a renunța la astfel de obiceiuri. Dacă decideți să nu mai mâncați mâncarea care vă reconfortează, tot ce veți obține va fi ... mai puțin confort !

Dar această asigurare de care aveți nevoie! Nu poți trăi fără ea ! Cei care caută să te lipsească de asta sunt cruzi și inconștienți .

Soluția: reveniți la originea problemei, pentru a o rezolva

Singura soluție, desigur, este să mergi la sursa problemei. Cu alte cuvinte, trebuie să rezolvăm această problemă a lipsei de dragoste care vă determină să mâncați pentru a vă proteja și mângâia.

Odată ce nu mai trebuie să vă protejați sau să vă reconfortați cu mâncare, kilogramele în plus vă vor aluneca, în tăcere, fără a cere eforturi și poate chiar și fără dvs.

Dar atâta timp cât problema rămâne acolo, dietele, eforturile mari, rezoluțiile bune pe care le veți lua nu vor face decât să vă agraveze durerea, vă vor face viața și mai dificilă, pentru că veți întâlni în mod constant dificultatea pe care o aveți de mâncat. mai puțin, oferindu-vă un sentiment permanent de eșec, nulitate, inadecvare.

Deci, va trebui să luați decizii dureroase: distanțați-vă de oamenii care vă fac rău și legați-vă de oameni care vă vor aduce confort autentic, mai intens și mai durabil decât mâncarea.

La început este înfricoșător. Este normal. Ne este teamă, pe termen scurt, să ne găsim și mai singuri. Atunci trebuie să găsești un nou echilibru emoțional cu oameni noi. E și înfricoșător, pentru că este nevoie de timp, e greu.

Dar toată energia pe care o investiți în acest domeniu va fi cheltuită mai bine decât cea investită în diete iluzorii. Nu se va pierde niciun progres. Situația dvs. se poate îmbunătăți numai dacă decideți să vă întrerupeți relațiile toxice și să formați relații benefice.

Este un mod de a avea grijă de tine care are un sens profund și care va aduce o contribuție decisivă la sănătatea ta, pe termen mediu și lung.