Supraponderalitatea, o boală tipică a vieții noastre actuale

Istoria omenirii a fost marcată de accelerarea progresului tehnologic și medical. În domeniul sănătății, bolile odată fatale pe scară largă sunt foarte puțin afectate de vaccinuri. Dar stilul nostru de viață actual este din ce în ce mai sedentar, cu activitate fizică din ce în ce mai puțină, dar și cu o alimentație slabă (hamburgeri, cartofi prăjiți etc.). Trebuie doar să te uiți la populația americană medie pentru a realiza acest lucru !

Care sunt tipurile de obezitate? De unde știi dacă ești supraponderal? Ce sfaturi puteți aplica? Acestea sunt întrebările la care vom încerca acum să răspundem, astfel încât supraponderalitatea și obezitatea să nu aibă secrete pentru dvs.

Ce tipuri de probleme de sănătate sunt legate de supraponderalitatea și obezitatea ?

A fi supraponderal și obez poate crește riscul pentru multe probleme de sănătate, inclusiv diabet, boli de inimă și unele tipuri de cancer. Dacă sunteți gravidă, supraponderalitatea poate provoca probleme de sănătate pe termen scurt și lung pentru dvs. și copilul dumneavoastră.

A fi supraponderal poate crește riscul pentru multe probleme de sănătate, inclusiv:

diabet de tip 2: hiperglicemie cronică. Această boală apare de obicei la adulți pe măsură ce îmbătrânesc
hipertensiune arterială: de multe ori multifactorială, riscul său este totuși accentuat de supraponderalitate și obezitate
boli de inimă și accident vascular cerebral
anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de colon, ficat, esofag, pancreas, rinichi sau stomac
apnee în somn: tulburare de respirație a somnului care determină scăderea sau încetarea fluxului respirator normal
osteoartrita: degradarea cartilajelor articulare, în special la șolduri, genunchi și degete.
boală de ficat
boală de rinichi

Consultați diferitele tipuri de intervenții chirurgicale pentru obezitate:

De unde știu dacă sunt supraponderal ?

A câștiga câteva kilograme în decursul anului poate să nu pară o mare problemă. Dar aceste kilograme se pot aduna în timp. De unde știi dacă greutatea ta ar putea crește șansele de a dezvolta probleme de sănătate? Cunoașterea a două numere vă poate ajuta să vă înțelegeți riscul: indicele de masă corporală (IMC) și talia în centimetri.

Indicele de masa corporala

IMC este un mod de a spune dacă sunteți în greutate normală, supraponderal sau obez. Vă măsoară greutatea față de înălțimea dvs. și vă oferă un scor pentru a vă ajuta să vă încadrați într-o categorie:

greutate normală: IMC 18,5-24,9
supraponderal: IMC 25-29,9
obezitate: IMC de 30 sau mai mult

Talie

Un alt număr important de știut este talia ta în inci. A avea prea multă grăsime în jurul taliei poate crește riscurile pentru sănătate, chiar mai mult decât a avea grăsime în alte părți ale corpului. Femeile cu o circumferință a taliei mai mare de 35 inci și bărbații cu o circumferință a taliei mai mare de 40 inci pot avea un risc mai mare de a dezvolta boli legate de obezitate.

Factori de risc pentru supraponderalitate și obezitate

A avea un factor de risc nu înseamnă că veți avea boala. Dar crește șansele pe care le vei face. Unii factori de risc, precum vârsta, rasa sau antecedentele familiale nu pot fi modificați.

Cu cât aveți mai mulți factori de risc, cu atât dezvoltați mai mult boala sau problema de sănătate. Riscul de a dezvolta probleme de sănătate, cum ar fi boli de inimă, accident vascular cerebral și probleme cu rinichii, crește dacă sunteți obezi și aveți următorii factori de risc:

tensiune arterială crescută
colesterol ridicat din sânge sau trigliceride
glicemie crescută (zahăr), semn al diabetului de tip 2.

Acești alți factori de risc pentru boli de inimă și accident vascular cerebral nu sunt cauzate de obezitate:

Aveți un membru al familiei sub 50 de ani cu boli de inimă
A fi inactiv fizic sau a avea un stil de viață sedentar
Fumați sau utilizați produse de tutun de toate tipurile