Suprimantul apetitului pentru a pierde în greutate atenție, pericol

Majoritatea persoanelor care doresc să piardă în greutate au deseori pofte bruște. A fi flămând devine o sursă de îngrijorare și căutarea de supresoare a poftei de mâncare poate părea a fi o modalitate salvatoare de a slăbi. Este o idee bună ?

Charlotte ar vrea să-și controleze pofta de mâncare, să mănânce mai puțin și să slăbească până la obținerea acelui corp perfect pe care îl are în minte. Ea culege sfaturi și sfaturi din reviste, cărți despre greutate și mai multe metode de slăbit. Charlotte este deosebit de interesată de produsele care suprimă pofta de mâncare și de alimentele pentru slăbit, convinsă că aceasta este soluția la problema ei: de exemplu, ar mânca un aliment, un produs care o „blochează” și o împiedică să mănânce mult timp. Spuneți adio poftei bruște, mâncării excesive și gustărilor incontrolabile.

Suprimante ale apetitului: alimente și produse care pretind că suprimă pofta de mâncare

Raționamentul lui Charlotte face averea multor companii care împărtășesc această piață suculentă. În ceea ce privește produsele farmaceutice, acestea sunt aproape toate interzise în Franța din cauza pericolului lor. Ieșiți din amfetamine, Isomeride® și alte supresoare artificiale pentru scăderea în greutate. Cel mai recent lansat și interzis este Acomplia®, din laboratorul Sanofi-Aventis, lansat în 2008 și deja uitat. Alli® este unul dintre ultimii supraviețuitori. Să cităm și Mediator®, pe care, în mod caritabil, nu ne vom opri asupra lui ... De asemenea, moda este ca supresorii naturali ai apetitului să slăbească. Ideea este adesea suprimarea senzației de foame prin umplerea stomacului fără a exista un aport prea mare de calorii.

Mucilagii precum agar agar, konjac, wrack, boabe de roșcov se îngrămădesc în stomac și se crede că înăbușă foamea. De asemenea, vă recomandăm să vă umpleți burta cu alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi brânză 0% grasă, albuș de ou sau mere, supe de legume și în special supă de varză. Faptul este că un inhibitor al apetitului nu este suficient pentru a suprima foamea și a pierde în greutate. O oră sau două mai târziu, ne aflăm în această situație paradoxală în care avem stomacul plin, flămânzi în ciuda tuturor și dorința nebună de a mânca alimente bogate și gustoase.

Dar durerile de foame sunt adesea mai mult legate de emoții decât de foamea reală

Charlotte de obicei nu vrea oricum o ciorbă de mere sau de varză de la început! Este mai atrasă de o mâncare dulce și grasă. Ea ar trebui să se întrebe dacă ceea ce simte este foamea fiziologică, care corespunde unei nevoi din corpul ei sau unei dorințe emoționale de a mânca, corespunzătoare unei nevoi psihologice. În acest din urmă caz, Charlotte încearcă să înăbușe diverse emoții în timp ce mănâncă: oboseală, tristețe, enervare, stres.

Charlotte este într-adevăr o mâncătoare emoțională. Aceste alimente consumate pentru a vă menține emoțiile la distanță duc la kilograme în plus și vinovăție pentru supraalimentare. Ea se instalează într-un cerc vicios din care nu va scăpa datorită inhibitorilor iluzori ai poftei de mâncare pentru pierderea în greutate. Mai degrabă, tânăra trebuie să identifice emoțiile care o îngrașă, momentele și situațiile care le provoacă, pentru a le răspunde altfel decât cu mâncare. Așa că poate găsi o dietă reglementată, în cantități adaptate nevoilor sale reale și să piardă în greutate.