Laptele: bun sau rău pentru sănătatea ta? Mărturii: lapte pentru oase puternice ?

Pentru sau împotriva produselor lactate, cititorii sunt împărțiți. În timp ce unii cred cu tărie în beneficiile lor pentru sănătate, în special pentru oase, alții dimpotrivă plâng conspirație și cred că laptele poate fi periculos. Revizuirea mărturiei.

Martine: "Produsele lactate ajută la construirea oaselor puternice prin prevenirea osteoporozei, plus că sunt delicioase. Am 59 de ani și nu am probleme osoase, în ciuda faptului că nu iau TSH. Am adăugat că iau ulei de ficat de cod pentru fixarea calciului cu vitamina D. "

Karine: „Sunt greu de digerat pentru unii oameni cu intestine fragile ca mine. În cazul meu, dacă mănânc mai mult de o dată pe zi, sunt dureri de stomac și diaree acută. "

Dolores: "Îl mănânc regulat în fiecare zi. Lapte integral lichid sau praf, iaurt etc. Facilitează tranzitul intestinal (eu, nu sunt niciodată constipat), permiteți-mi să dorm bine când le iau noaptea. "

Daniel: "Brânzeturi din lapte crud cumpărate lângă mine și mai ales pastele fierte presate. 500 g pe săptămână dimineața sau seara cu supă și un iaurt după masa de la prânz. Toate produsele sunt bune și necesare organismului dacă sunt alimente de plăcere iar dacă sunt produse aproape de casă cu cât mai puțin îngrășământ și pesticide posibil. "

Buletin informativ

Anissa: "Tot mai multe studii arată că persoanele care nu mănâncă produse lactate nu sunt neapărat carente de calciu. Este greșit să spunem că calciul este exclusiv sau chiar numai în produsele lactate. Vedem că sunt din ce în ce mai mulți copii care devin intoleranți la lapte și, de asemenea, adulți care nu își dau seama până prea târziu. Doar bărbatul continuă să bea lapte. Laptele este practic făcut pentru copil (ca vițelul); de la o anumită vârstă nu mai este util ".