Emoțiile și cancerul tău

Când aveți cancer, este normal să aveți emoții diferite, în funcție de faptul dacă tocmai ați fost diagnosticat, ați terminat tratamentul sau vă confruntați cu recurența bolii. Mulți își compară apoi starea emoțională cu un roller coaster.

Fiecare persoană reacționează la diagnosticul de cancer în felul său, adaptându-se la situație cu diferite grade de ușurință și în diferite grade de timp. Adesea, ne confruntăm cu boala în același mod în care ne confruntăm cu alte probleme sau crize. Știind mai multe despre efectele emoționale ale cancerului, este posibil să puteți face față mai bine. De asemenea, vă poate ajuta să înțelegeți prin ce trec alții și să le sprijine în momente dificile.

Puteți experimenta emoțiile descrise mai jos - unele sau chiar toate - la un moment dat sau altul.

Stare de șoc

Când aflați că aveți cancer, că boala a revenit sau că a atins un stadiu avansat, prima reacție este adesea șocantă. Un astfel de anunț poate duce la o stare de confuzie, un fel de amorțeală care te împiedică să gândești sau să simți ceva. Când sunteți șocat, este foarte dificil să absorbiți informațiile sau să efectuați sarcini simple. Este posibil să nu știi nici măcar unde te afli sau să simți că timpul s-a oprit.

Un diagnostic de cancer este înfricoșător. Uneori, s-ar putea să simți că pierzi controlul asupra vieții tale, fără să știi ce îți rezervă viitorul. Această stare de spirit se manifestă în special în stadiile incipiente după diagnostic, dar poate reapărea și din când în când în timpul tratamentului și chiar și după.

Mulți oameni văd că temerile și îndoielile lor se risipesc pe măsură ce învață mai multe despre cancer și despre ce să se aștepte în timpul tratamentului. Este posibil să vă simțiți mai controlat odată ce vă obișnuiți cu tratamentul.

Negarea este o modalitate prin care mintea poate suporta realități dureroase, cum ar fi diagnosticarea cu cancer. Nu este o alegere conștientă. Într-un fel, o scurtă perioadă de negare poate fi utilă, deoarece vă oferă timp să vă simțiți mai puțin copleșiți de știri.

Această reacție se estompează adesea în timp. Negarea poate deveni o problemă, totuși, dacă durează mai mult de câteva săptămâni sau luni și vă împiedică să primiți tratament sau să luați decizii importante. Poate deveni o barieră în deschiderea discuțiilor despre diagnosticul cancerului.

Adevărata negare este atunci când o persoană nu acceptă sau recunoaște niciodată diagnosticul. Este foarte rar.

Furie

Furia este o reacție obișnuită la o realitate care pare flagrant de nedreaptă. Acest lucru te-ar putea înfuria pe cancerul în sine, pe profesioniștii din domeniul sănătății sau chiar pe prietenii și rudele tale sănătoase sau care nu înțeleg prin ce treci. De asemenea, ai putea fi furios cu zeul tău sau ai putea întoarce acea furie asupra ta. Unii oameni se enervează mai degrabă decât exprimă emoții precum frica sau tristețea.

Adesea creșterea noastră ne-a învățat să nu ne arătăm furia. Cu toate acestea, aceasta este o reacție normală la cancer. Nu trebuie să te prefaci că totul este în regulă, dacă nu este așa. Pe de altă parte, liniștește-i pe cei dragi și explică-le că, dacă uneori pari supărat sau supărat, nu de ei ești supărat.

Vinovăţie

Unii oameni se simt vinovați de cancer. S-ar putea să vă întrebați dacă ați fi putut face ceva pentru a preveni boala sau pentru a o detecta mai devreme. De asemenea, te-ai putea simți responsabil pentru impactul bolii tale asupra celor dragi.

Îngrijitorii, membrii familiei sau prietenii se pot simți, de asemenea, vinovați. Se pot învinovăți pe ei înșiși pentru că sunt sănătoși în timp ce sunteți bolnav, simțindu-vă vinovați că nu vă pot ajuta să vă simțiți mai bine sau simțind că nu pot să vă susțină în mod corespunzător.

Uneori se spune că vinovăția este o emoție inutilă. Poate fi, dar rămâne faptul că este un sentiment foarte real, pe care îl au mulți oameni. Ceea ce este și adevărat este că nu sunteți responsabil pentru dezvoltarea cancerului. Nimeni nu merită să fie bolnav.

Anxietate și stres

Când suntem anxioși, experimentăm un sentiment de neliniște, îngrijorare sau teamă pentru ceva. Anxietatea poate provoca simptome precum respirația rapidă, ritmul cardiac rapid sau senzația de fluturi în stomac. De asemenea, s-ar putea să vă amețiți sau să începeți să transpirați sau să aveți probleme de concentrare sau de adormire. Este normal să fii anxios când ai cancer, dar uneori acest sentiment capătă atât de multe proporții încât te apucă complet. Dacă da, anxietatea poate fi considerată o problemă medicală și ar trebui tratată.

Stresul este o modalitate prin care corpul nostru reacționează la ceva ce credem că este periculos sau ne amenință. Avem tendința de a asocia stresul cu o stare mentală, dar este de fapt o reacție fizică care pregătește corpul să fugă de pericol sau să se apere. Sub stres, corpul tău eliberează hormoni care îi permit să lovească: respirația se accelerează, inima bate mai repede și nivelul zahărului din sânge crește pentru a satisface nevoile crescute ale creierului și ale mușchilor.

Stresul nu este neapărat negativ; În special, vă poate ajuta să faceți față unei situații de urgență sau să evitați un accident. Acesta este ceea ce vă menține alert și deplin treaz în timpul unui eveniment important. Odată ce sursa de stres, bună sau rea, a dispărut, organismul își reia funcționarea normală. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de stres pe o perioadă extinsă de timp pot dăuna sănătății și pot provoca probleme precum depresia, hipertensiunea arterială, probleme cardiace, dureri de cap și dureri de stomac.

Singurătate și izolare

Când ai cancer, te poți simți foarte singur. Este posibil ca cei dragi să nu vină să vă vadă sau să vă sune atât de des pe cât doriți. Este posibil să vă simțiți prea rău pentru a lucra sau pentru a lua parte la activități sociale. Chiar și atunci când ești cu oamenii, uneori poți să crezi că nimeni nu înțelege prin ce treci.

De asemenea, s-ar putea ca familia sau prietenii să aibă dificultăți în a face față bolii și să nu vă viziteze sau să vă contacteze la fel de des ca înainte. Asta nu înseamnă că nu le pasă de tine. S-ar putea doar să se teamă să vadă pe cineva care arată bolnav sau să spună un lucru greșit.

Familia și îngrijitorii se pot simți, de asemenea, singuri. S-ar putea să simtă că și-au pierdut cel mai bun prieten sau nu au cu cine să vorbească despre ceea ce trec. Se pot simți copleșiți de noile lor responsabilități și simt că nu mai au timp să-i vadă pe cei din jur sau să facă activități de care se bucură. De asemenea, se pot simți neglijați de echipa medicală, de alți membri ai familiei și de prieteni, care sunt mai predispuși să se concentreze asupra persoanei cu cancer.

Nu este neobișnuit să vă simțiți singuri sau singuri după terminarea tratamentului. S-ar putea să petreci mult mai mult timp singur, mai ales dacă nu mai lucrezi. Chiar dacă sunteți bine înconjurați, puteți suferi de izolare dacă vi se pare că oamenii din jur nu pot înțelege prin ce treceți.

Schimbările în aspectul fizic, dacă există, pot duce la un sentiment de singurătate, deoarece acum te fac să te simți diferit de ceilalți - deși aceste schimbări nu sunt evidente.

Tristeţe

Nu este neobișnuit să experimentați tristețe după ce ați fost diagnosticat cu cancer sau în timp ce ați fost tratat pentru boală. S-ar putea să-ți pară rău că nu mai ești sănătos sau că nu poți petrece la fel de mult timp cu cei dragi ca înainte. De asemenea, poate fi dificil să renunți la activități plăcute pentru o vreme, cum ar fi călătoriile sau practicarea sportului. Este normal să plângi sau să simți durere, frustrare sau descurajare atunci când te confrunți cu evenimente stresante sau supărătoare.

Chiar dacă sună ciudat, este normal să te simți trist după terminarea tratamentului pentru cancer. Este posibil să vă întristați pentru ceea ce ați pierdut sau să vă regândiți momentele dificile din tratament. S-ar putea să vă întristați schimbările din corpul dvs. sau lipsa de energie. Știind tratamentul terminat poate fi, de asemenea, înfricoșător, deoarece a fost o modalitate de a acționa împotriva cancerului.

Depresie

Multe persoane cu cancer vor să plângă sau să se simtă nenorocite, fără speranță sau uneori în jos. Este normal. Cu toate acestea, dacă aceste emoții sunt prezente în mod constant sau se manifestă pentru o lungă perioadă de timp, devin mai intense sau afectează viața de zi cu zi, ele pot indica o așa-numită depresie „clinică”. Alte semne de depresie includ:

modificări ale apetitului, greutății sau somnului
sentimente de lipsă de valoare sau de vinovăție
dificultate de concentrare
gânduri frecvente de moarte sau sinucidere

Semnele depresiei pot trece cu ușurință neobservate, dar recunoașterea lor este primul pas către wellness. Depresia poate și trebuie tratată. Acesta nu este în niciun caz un semn de slăbiciune. O persoană cu depresie nu este capabilă să "meargă mai departe" sau să "zâmbească din nou" prin forța voinței. Tratamentele împotriva cancerului sau boala în sine pot provoca depresie. Este posibil să aveți un risc mai mare dacă aveți cancer avansat, dacă ați suferit anterior de depresie sau dacă nu aveți o rețea de rude sau prieteni care să vă sprijine.

Discutați cu un membru al echipei dvs. de asistență medicală dacă credeți că sunteți deprimat sau aveți gânduri să vă sinucideți. Puteți fi direcționat la un specialist, cum ar fi un psiholog sau psihiatru, care vă va recomanda medicamente sau terapie.

Dacă cineva pe care îl cunoașteți îți spune că se gândește la sinucidere, ia în serios acea remarcă, chiar dacă pare un comentariu spontan. Dacă persoana refuză să vorbească cu un medic, atunci anunțați echipa medicală pentru a putea fi ajutată.

Speranţă

A spera înseamnă a aștepta cu încredere să se întâmple ceva. Unora le este ușor să fie optimisti; îi ajută să suporte momentele dificile prin care trec. Dar nu este neapărat ușor să ai speranță în fața unei experiențe dureroase. Acest lucru este total de înțeles și nu trebuie să afișezi sentimente pe care nu le ai.

Speranța este un lucru prețios pentru mulți oameni bolnavi de cancer și pentru cei dragi. Dar este, de asemenea, important să se facă distincția între așteptările rezonabile și speranțele false. O viziune realistă asupra viitorului vă va ajuta să luați decizii mai bune cu privire la tratamentul dvs. și la planurile pe termen lung.

Substanță care reglează anumite funcții ale corpului, cum ar fi metabolismul, creșterea și reproducerea.

Hormonii naturali sunt produși de glande. Hormonii artificiali sau sintetici pot fi fabricați în laborator.