Taekwondo și supraponderalitate ?

Ben aici sunt student, am 18 ani și, ca o mulțime de oameni, am o mică problemă de greutate. Am câștigat câteva kilograme din ultima vacanță de vară și aș vrea să mă apuc de sport pentru a-mi elimina tot excesul. Problema este că, în afară de EPS în liceu, nu am făcut niciodată sport (cu excepția când aveam 8 ani făcusem 5 luni de judo, dar nu mi-a plăcut) și singurul sport care mă interesează ar fi taekwondo. Știind că pr taekwondo trebuie qd mm să fie foarte flexibil, problema mea de greutate ar fi un handicap? (pentru că mm dacă am câteva kilograme în plus sunt destul de flexibil). Dacă pierd înainte să mă înscriu sau doar să mă antrenez, mă voi face să mă topesc rapid, lol ?

Iată întrebarea mea, în plus, dacă cineva cunoaște o adresă în Marsilia, ar fi bine să-mi spună

Va multumesc tuturor !

Sportul singur nu te face să slăbești. O oră de ciclism complet este în cel mai bun 900 KCal, deci cel mai bine. 100 g de grăsime. Și știind că nu va atinge grăsimea direct, ei bine, faceți calculele pentru a pierde 1 kg de grăsime, nu ați coborât de pe bicicletă .

Dieta adaptată și sport, iată rețeta. Este clar că taekwondo este mult mai puțin cardio decât mersul pe bicicletă sau alergatul, dar dacă asta te aprinde, atunci fă-o! Dar, mai presus de toate, schimbați-vă drastic dieta.