Blogurile: Serigne Samba Ndiaye

Articole recente

Spălare de bani
Președinția tinerilor
„Căpitanul” Ayrault se luptă să câștige
Normal că oamenii
Bartolone
Spălare de bani
Președinția tinerilor
„Căpitanul” Ayrault se luptă să câștige
Normal că oamenii
Bartolone

Talie subțire, stomac plat, lovitură în sân ..., i-a răspuns medicamentul cu plante !

De prof. Serigne Samba Ndiaye

Profesor Cercetător Fitoterapeut

Redactarea întrebărilor/răspunsurilor

Bună ziua domnule profesor, trebuie întotdeauna să leg un cozonac pentru a-mi ascunde stomacul. Ce ar trebui să fac pentru a avea stomacul plat ?

Bună ziua, ar trebui să știi că burta este simbolul maternității. Peretele său este format din piele și mușchi. Împotriva căderii pielii odată cu înaintarea în vârstă, nu se poate face nimic (cu excepția intervenției chirurgicale estetice!), Dar este posibil și ușor să întrețineți cureaua musculară și să găsiți un stomac plat.

Într-adevăr, burta este o parte vitală în care se află stomacul, ficatul, intestinele, pancreasul, splina, iar la femei se află uterul, ovarele și tuburile. Toate aceste organe trebuie întreținute. Dacă cureaua este tonifiată, toate organele sunt la locul lor; pun presiune internă pe vertebrele lombare și ajută la susținerea spatelui inferior.

Astfel, activitatea mușchilor abdominali determină un masaj intestinal care previne constipația, promovează expirația profundă a aerului stătut, previne durerile de spate.

După naștere, toate femeile trebuie:

1- În primul rând, faceți bilanțul perineului.

2- Dacă este necesar, exersați zilnic exercițiile Kegel.

3- Când perineul este suficient de tonifiat pentru a opri în mod voluntar, în timpul urinării, curentul urinar, începeți exercițiile care întăresc cureaua abdominală, fără a neglija continuarea musculaturii perineului.

4- În timp ce mergeți, nu uitați să inspirați profund, apoi să respirați, strângând burta și contractând perineul.

5- Desfaceți coada pentru a vă monitoriza mai bine progresul.

6- Învață-le aceste concepte fiicelor tale, mai ales dacă sunt atletice.

Ginecologii recomandă femeilor să nu facă, culcate pe spate, ca bărbații, faimoasele „abs” care mobilizează picioarele (bătaie, pedalare etc.).

După cum explică Odile Payri „Respirația este cheia tuturor exercițiilor care întăresc abdominalele”.

B. Păstrați talia bine

Bună ziua doctore, aș vrea să-mi mențin talia subțire, ce ar trebui să fac ?

Bună ziua, următorul exercițiu vă poate interesa. Poate fi practicat culcat, în picioare, mersul cu pași lungi, umerii înapoi, capul și gâtul îndreptat sau așezat. Pe toată durata sa, respirația trebuie să rămână normală:

1- Trageți puternic stomacul, făcându-l să urce.

2- Stai așa zece secunde.

3- Eliberați și reporniți de mai multe ori.

Acest exercițiu, practicat de-a lungul vieții, evită multe nenorociri, în special umerii încovoiați.

De la o anumită vârstă, dacă nu este atent, un bărbat devine „nefericit”. Tot ce trebuie este o perioadă de mare oboseală sau eliberare (călătoria în mașină și, odată acasă, televizor, mese și în pat!) Pentru ca armonia corpului să se deterioreze. Exercițiile de mai sus sunt valabile și eficiente pentru ambele sexe.

C. Bucată în sân

Bună ziua profesor, am un nod în sân și mă îngrijorează foarte mult.

Buna ziua. Nu iti face griji. Ce trebuie să faceți este să mergeți la medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate comanda o biopsie a sânului sau poate folosi un ac pentru drenarea unui chist.

Aproximativ 90% din nodulii sânilor nu sunt descoperiți de medici sau după mamografii, ci de femei însăși atunci când își examinează sânii.

Cel mai bun moment pentru a vă examina sânii este o săptămână după începerea menstruației, deoarece umflăturile care apar uneori chiar înainte de menstruație pot dispărea la fel de brusc după ce menstruația sa terminat.

D. Piele sensibilă

Bună doctore, am pielea prea sensibilă. De multe ori simt strângere, roșeață sau iritare, ce ar trebui să fac ?

Buna ziua. Pielea sensibilă nu trebuie confundată cu o alergie. Unele femei cred că au pielea sensibilă atunci când în realitate au o alergie reală sau intoleranță la oricare dintre produsele pe care le folosesc. Deodată reacționează în mod regulat, își simt pielea roșie sau iritată. și deduce că acestea au o problemă pe termen lung, în timp ce eliminarea produsului ofensator ar putea rezolva totul foarte repede.

Pentru a fi sigur, faceți câteva teste: mergeți fără o cremă de zi timp de zece zile. De asemenea, nu te limita la produse cosmetice, machiaj sau creme, gândește-te și la rufele sau șamponul tău. Desigur, dacă simptomele dvs. sunt deosebit de severe, nu vă mulțumiți cu aceste remedii de bun simț; mai bine să mergi la un dermatolog. În cele din urmă, ultimul sfat: pielea sănătoasă va fi mai puțin probabil să fie reactivă sau sensibilă. Amintiți-vă, de asemenea, să oferiți pielii dvs. o dietă bogată în vitamine și multă apă, pentru a o ajuta să fie deasupra. !

E. viața de căsătorie

Bună ziua profesor, nu îmi va dori niciodată să-mi pierd soțul. Cum să ne salvăm dragostea ?

Buna ziua. Aceasta este o întrebare pe care fiecare femeie ar trebui să o pună. Și să știți că acest calificativ de iubit poate fi surprinzător, când ar trebui să pară normal oricui s-a căsătorit din dragoste! Iubirea este un sentiment atât de puternic încât preia întregul corp și ar trebui să fie capabil să se exprime cu multă spontaneitate. De ce, odată căsătoriți, ar trebui să ne mulțumim întotdeauna cu schimburi de rutină, în același timp, în același loc, în aceeași poziție, fără a profita de momentele privilegiate în care dorințele sunt în armonie. Pentru a nu lăsa monotonia să se stabilească în relația sa, bărbatul nu ar trebui să uite perioada în care a fost atât de galant să-și cucerească soția.

Într-adevăr, nu căsătoria ucide iubirea, ci rutina zilnică care o sufocă pentru că „un om urăște ceea ce vede ca repetare, obicei sau datorie. "

Depinde de femeie să creeze ceva nou. Dar poate lua inițiativa de a crea momente de intimitate și să îndrăznească anumite mângâieri și atitudini atunci când a fost crescută cu respect pentru modestie? De-a lungul anilor, relația de cuplu evoluează, iar pentru un terapeut sexual, „eliminarea unui număr de tabuuri face parte din învățare și vine odată cu vârsta.

Iar inima are nevoie de dovada iubirii. Cadourile sunt întotdeauna grozave, dar pot fi doar ocazionale. Cuvintele dulci sunt frumoase. Gesturile de tandrețe și toate micile atenții sunt mai spontane, mai personale și cu adevărat inspirate de afecțiune. Oricine face obiectul acesteia ar trebui să spună cât de mult sunt apreciate aceste semne de afecțiune. „Cuvintele zilei pregătesc cântecele nopții. "