Hipertensiune: pariați pe alimente bogate în flavanoli

În Franța,hipertensiune atingere peste 10 milioane de oameni. Denumită hipertensiune arterială de către oamenii de știință (pentru hipertensiunea arterială), se caracterizează printr-o presiunea arterială prea mult înalt. "Presiunea arterială este rezultatul fizic al ejectării sângelui de către inimă în vasele de sânge. Se exercită pe pereții vasculari", descrie Inserm. Vorbim despre hipertensiune în caz de tensiune arterială anormal de mare. sânge în vase de sânge.

Hipertensiunea este boli cronice cele mai frecvente la noi. De multe ori nu este luat în serios, este totuși, atunci când este lăsat necontrolat, una dintre principalele cauze ale complicații cardiovasculare, cerebrovasculare sau neurodegenerative (infarct miocardic, accident vascular cerebral, boala Alzheimer etc.).

Gunter Kuhnle, nutriționistul de la Universitatea din Reading (Marea Britanie) a explorat puterea unora alimente asupra tensiunii arteriale printr-o studiu efectuate pe mai mult de 25.000 de persoane. Conform descoperirilor cercetătorului, alimentele bogate în flavanols ar putea acționa asupra tensiunii. Descoperă-le în prezentare de diapozitive.

Hipertensiune arterială: flavanolii sunt prezenți în special în cacao

Flavanolii sunt compuși antioxidanți și antiinflamator, în special conținută în cacao. Mai multe studii anterioare și-au susținut deja meritele asupra sănătății cardiovasculare și a memoriei.

Pentru a-și desfășura cercetările, omul de știință britanic a măsurat biomarkeri nutriționali în sângele participanților.

"Aportul ridicat de flavanol a fost asociat cu presiunea arterială sistolic semnificativ mai mult scăzut (- 1,9 (- 2,7; - 1,1) mmHg la bărbați și - 2,5 (- 3,3; - 1,8) mmHg la femei, relevă raportul științific. Rezultate comparabile aderența la o dietă care limitează sareEfectul sării asupra tensiunii arteriale nu mai este de fapt dovedit: contribuie la o creștere semnificativă a tensiunii arteriale.

"Flavanolii sunt, prin urmare, de mare interes pentru dezvoltarea recomandărilor dietetice pentru prevenirea bolilor cardiovasculare", subliniază cercetătorii.

Totuși, conform rezultatelor cercetătorilor, efectele flavanolilor erau încă mai flagrant la persoanele cu hipertensiune. "Acest lucru sugerează că, dacă publicul larg și-ar crește aportul de flavanoli, ar putea exista o reducere generală a incidenței bolilor cardiovasculare", spun oamenii de știință.

Acest studiu adauga informatii cheie la un corp tot mai mare de dovezi care sustin beneficiile flavanolilor dietetici pentru sănătate și nutriție ”, conchide unul dintre cercetători, Hagen Schroeter.

Listăm în prezentare de diapozitive o selecție de alimente cunoscute a fi bogate în flavanoli. Această listă nu este evident exhaustivă.

Surse

Lin X, Zhang I, Li A, Manson JE, Sesso HD, Wang L, Liu S. Cocoa Flavanol Intake and Biomarkers for Cardiometabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J Nutr. 2016 Sep 28. pii: jn237644.

Davison K, Coates AM, Buckley JD, Howe PR. Efectul flavanolilor de cacao și a exercițiilor fizice asupra factorilor de risc cardiometabolici la subiecții supraponderali și obezi. Int J Obes (Lond). 2008 aug; 32 (8): 1289-96.

Primiți și mai multe informații despre sănătate abonându-vă la Medisite zilnic.