Test rutier: hipnoza pentru scăderea în greutate - hipnoza scădere în greutate

7 iulie 2019 19:00 Citește 4 minute

pentru

Ar putea să ai cineva care vorbește cu subconștientul tău să te împiedice să poftești dulciuri dulci? Fotografie/Getty Images

Vă puteți crede subțire? Megan Wood solicită falimentul în încercarea de a scăpa de poftele alimentare nesănătoase.

Promisiunea:

În hipnoză, se spune că suntem mai sugestibili. Prin introducerea de mesaje și asociații pozitive în timp ce suntem hipnotizați, putem rupe obiceiurile proaste:
știm că nu ar trebui să ne mușcăm unghiile, să fumăm, să bem prea mult sau să mâncăm prea mult, dar pentru mulți, lupta pentru controlul acestor pofte este o bătălie pierdută. Dar de ce este asta? Ian Blaine de la Clinica de hipnoterapie din Auckland este hipnoterapeut de 12 ani și crede că obiceiurile noastre proaste locuiesc în subconștientul nostru tot timpul. Pe măsură ce mintea noastră conștientă ne spune să spunem nu desertului, țipetele noastre subconștiente „mănâncă budinca!” Se spune că hipnoza funcționează vizând direct subconștientul nostru plictisitor și dându-i o voce dură. Sună extraordinar, dar dacă subconștientul tău nu ascultă?

Povestea:

Când majoritatea dintre noi ne gândim la hipnoză, ne gândim la iluzioniștii de pe scenă. Se distrează, făcând publicul să facă lucruri ciudate (chicote, chicote). În timp ce utilizarea hipnozei pentru divertisment este modernă, aplicațiile medicale datează din secolul al XVIII-lea. La sfârșitul anilor 1700, un medic german pe nume Franz Mesmer folosea hipnoza pentru a-și trata pacienții, dar lipsea un pic de fapte științifice. El credea că procesul implică forțe oculte pe care le-a numit „magnetism animal”. În timp ce metodele sale de hipnoză au fost discreditate pe scară largă, nu a fost o veste proastă: numele său a dat naștere termenului „mesmerism”.

În ciuda scepticismului în jurul practicilor lui Mesmer, hipnoza a fost explorată și în secolul următor. În special de un chirurg scoțian, James Braid, care a inventat termenul „hipnotism” și a fost considerat primul hipnoterapeut adevărat.

Sigmund Freuf a experimentat prima dată cu hipnoza la începutul secolului al XX-lea, iar hipnoterapia a fost folosită în timpul primului război mondial pentru a trata victimele șocului. Este încă utilizat în mod obișnuit în tratamentul PTSD și este folosit ca o modalitate de a depăși o multitudine de obiceiuri proaste.

Ştiinţă:

Aproximativ 90% din activitățile noastre zilnice sunt controlate de subconștient, locul în care trăiesc obiceiurile și comportamentele noastre automate - nu toate sunt pozitive.

Ian Blaine arată „undele creierului theta”, o parte a subconștientului nostru care ne permite să fim influențați și să absorbim informații și idei. Se spune că aceste „unde cerebrale” sunt active atunci când visăm sau hipnotizate.

În ceea ce privește efectul hipnozei asupra pierderii în greutate, potrivit profesorului de medicină al Clinicii Mayo Brent A. Bauer, au fost efectuate mai multe studii. Dintre acestea, rezultatul dominant este că are doar un efect minim - în medie, oamenii au slăbit 2,7 kg în 18 luni. Cu toate acestea, Bauer consideră standardul acestor studii îndoielnic, concluzionează că este încă dificil să se determine cât de eficientă ar putea fi hipnoza și indică faptul că dieta și exercițiile fizice sunt opțiunile preferate pentru pierderea în greutate.

Realitate:

Așezat pe o canapea cu ochii închiși în clinica de hipnoterapie a lui Ian, m-a condus într-o metodă foarte relaxată folosind o metodă foarte asemănătoare cu meditația ghidată. M-am simțit treaz, dar corect. Ian spune că acesta este cel mai obișnuit mod de a pune pe cineva, dar puteți folosi și fixarea atenției și încordarea ochilor, de unde a venit ideea clasică a ceasului oscilant (da, asta chiar funcționează). Ian m-a întrebat despre gândurile mele despre mâncare și mâncare și m-am trezit răspunzând fără să vreau. Mi-a cerut să-mi imaginez pun alimentele nesănătoase pe care le doresc când sunt stresat sau nefericit într-o cameră și închid ușa. Apoi mi-a cerut să văd o masă plină cu alimente sănătoase și proaspete și mi-a sugerat că vederea acestei tăvi hrănitoare mă bucura. Au fost multe altele, inclusiv întrebări din copilăria mea, dar asta este o poveste pentru altă dată.

Verdictul:

Aproximativ o săptămână după ședința mea de hipnoză, am constatat că nu mă gândesc atât de mult la mâncare. De fiecare dată când credeam că mănânc ceva nesănătos, o voce puternică țipa „nu!” " în capul meu. A mers. Dar, din păcate, efectul a dispărut. Ian spune că acest lucru este obișnuit și, de obicei, recomandă sesiuni în clasă personal sau prin înregistrare audio pentru a consolida mesajul pozitiv. Plănuiesc să mă uit mai departe la opțiunile audio, dar dacă ajung să scârțâie ca un pui, voi fi foarte supărat.

Articole similare