Seleniu și cancer: aliați sau dușmani?

Mesaje cheie

Studiile anterioare au sugerat că suplimentele de seleniu pot ajuta la prevenirea cancerului.
Cercetări recente arată că seleniul este puțin probabil să reducă riscul de cancer.
Luarea suplimentelor de seleniu vă poate crește riscul pentru anumite tipuri de cancer și diabet de tip 2.

Cancerul este prea frecvent, aproape jumătate dintre canadieni vor dezvolta cancer în timpul vieții. Unul din patru oameni va muri din cauza acestuia. (1) Așadar, nu este de mirare că mulți dintre noi sunt în căutarea unor modalități de a reduce riscul. Căutați pe internet și veți fi inundați de sfaturi. Un sfat pe care probabil îl veți găsi este că suplimentele alimentare, inclusiv suplimentele de vitamine și minerale, au proprietăți anti-cancer. Acestea fiind spuse, este important să se descopere ce sfaturi sunt de fapt susținute de dovezi.

Seleniul este recunoscut ca o armă utilă împotriva cancerului. (2) Această substanță chimică esențială este abundentă în alimente precum fructe de mare, carne de organe, cereale și produse lactate. administrat în doze mari care depășesc cantitățile necesare pentru a rămâne sănătos. În plus, o marjă sigură pentru aportul de seleniu nu a fost clar definită. (4; 5) Mulți canadieni obțin nutrienții de care au nevoie dintr-o dietă sănătoasă și echilibrată (6), iar seleniul nu face excepție. (3) În ciuda acestui fapt, doi - o treime dintre femei și jumătate dintre bărbații de peste 70 de ani adaugă în dieta lor suplimente nutritive precum vitamine, minerale, fibre, antiacide și uleiuri, în speranța că le va oferi efecte benefice. (6)

Când vine vorba de cancer, sunt utile suplimentele cu seleniu? Studiile anterioare au dat rezultate contradictorii, în timp ce studii recente sugerează că aceste suplimente fac mai mult rău decât bine. (3)

Ce ne spune cercetarea

În trecut, studiile au arătat că administrarea de seleniu sub formă de supliment este utilă în prevenirea cancerului. Cu toate acestea, o analiză sistematică mai recentă sugerează că această concluzie poate fi greșită. Această analiză a analizat un număr mare de diferite tipuri de cancer - inclusiv cele ale capului și gâtului, esofagului, colonului și rectului, ficatul, pielea, plămânul, sânul, vezica urinară, prostata și sângele - și nu a găsit nicio dovadă că suplimentele de seleniu reduc riscul de cancer. Suplimentele cu seleniu au fost, de asemenea, legate de efecte secundare, cum ar fi stomacul supărat. Mai mult, unele studii au arătat că suplimentele de seleniu pot crește riscul de cancer de prostată, probleme de piele și diabet de tip 2. Efectele seleniului la persoanele cu anumite medii genetice nu au fost evaluate sau care au diete diferite, dar acest lucru ar trebui să fie subiectul cercetărilor viitoare. (2)

Vă gândiți să luați seleniu pentru a reduce riscul de cancer? Ar trebui să vă gândiți de două ori înainte de a consuma acest supliment. Luați în considerare riscurile potențiale și cântăriți lipsa de dovezi cu privire la eficacitatea acestuia.