Toate soluțiile pentru a lupta împotriva tulburărilor de somn

Abuzul de droguri este unul dintre obiceiurile caracteristice ale societății noastre moderne. Producătorii de produse farmaceutice sunt printre cele mai bogate companii de pe planetă și toți avem relații cu oameni care se simt frustrați dacă medicul lor nu le prescrie unul sau mai multe medicamente la cel mai mic simptom.

De cele mai multe ori, luăm medicamente pentru a elimina simptomele de care am putea scăpa cu ușurință, reconsiderând stilul nostru de viață. Mai rău, amestecăm cu bucurie o mulțime de substanțe chimice cu efecte incompatibile sau dezastruoase pentru organele noastre sărace !

Din păcate, spirala somniferelor pentru a lupta împotriva tulburărilor de somn nu este cruțată! Acesta este motivul pentru care aici preferăm mai presus de toate așa-numitele soluții naturale alternative.

Bine ați venit la această pagină specială în care terapii de bunăstare„nu va mai avea secrete pentru tine !

Diferitele noastre abordări holistice ne vor permite în cele din urmă să vă oferim mai mult decât 100 de metode naturale pentru dormi mai bine, trăiește mai bine, fii mai bun !

OBIECTIVUL 2023:

100 soluții de „bunăstare” pentru a vă ELIBERA INSOMNIA. NATURAL !

Știați ?

Stilnox: acest somnifer crește riscul de Parkinson

Zolpidem, un somnifer puternic comercializat sub numele de Stilnox, se crede că crește riscul de a dezvolta boala Parkinson de 2,6 ori. Asta a putut demonstra o echipă de cercetători din New Delhi după studierea datelor de la 45.000 de consumatori. Această legătură a fost prevăzută de câțiva ani. În ianuarie 2017, medicii au subliniat deja riscurile semnificative de dependență induse de acest medicament, unul dintre cele mai utilizate pe scară largă în Franța. Există totuși mai multe suplimente naturale și ar face posibilă evitarea recurgerii la acest somnifer chimic: se pot cita GABA, 5-HTP, melatonina, mușețelul și valeriana în special.

Acceptă-ți micul blues pentru a evita depresia

Acceptarea micii „slăbiciuni” vă ajută să vă îmbunătățiți pe termen lung, concluzionează psihologii de la Universitatea din California. Așa cum presiunea celor dragi pentru un optimism neclintit poate da înapoi, refuzul de a greși poate alimenta stări negative și stres. Autorii studiului o numesc „acceptare emoțională”. În mod clar, dacă trăiești temporar sentimente precum tristețe, dezamăgire sau resentimente, recunoaște-ți sentimentele fără să te simți vinovat și ia măsuri concrete pentru a le rezolva. (sursa sce martie 2018)

Urmăritori de somn

Homeopatie

Știați ?

Circadin 2 mg (melatonină)

Medicină pe bază de plante

Știați ?

Singurele campionate mondiale pe care vrei să le pierzi

Francezii sunt campioni mondiali în ... consumul de anxiolitice. Nu chiar trofeul pe care l-ai visa să-l ridici. Dar, din fericire, o plantă mică ar putea schimba jocul: floarea pasiunii. Un studiu randomizat a investigat efectul florii pasiunii la 60 de pacienți cu antecedente semnificative de anxietate. Jumătate dintre ei au primit un tratament cu floarea pasiunii, cealaltă jumătate un placebo. Cercetătorii au înregistrat apoi nivelurile de anxietate ale pacienților tratați la două intervale: 30 și 90 de minute după tratament. Au constatat apoi că nivelul de anxietate al pacienților care au primit tratament cu flori de pasiune a fost mult mai mic decât grupul de control, fără efecte secundare. Acest lucru este departe de a fi cazul antidepresivelor prescrise de obicei (greață, oboseală, probleme de comportament etc.). Akhondzadeh S, Naghavi HR, Vazirian M, Shayeganpour A, Rashidi H, Khani M, Passionflower în tratamentul anxietății generalizate: un studiu pilot dublu-orb randomizat controlat cu oxazepam. J Clin Pharm Ther. 2001 oct; 26 (5): 363-7. DN mai 2018