Tocanita de vita cu varza acra

Căsătoria lui arome de vita si varza murata este perfect, în ochii mei. Adăugați la aceasta câteva prune uscate și veți ajunge la gustul cerului. Pregătește acest delicios tocană de vită și varză murată pentru prânz și bucurați-vă papilele gustative.

Carnea de vită este o sursă superbă de proteine, fier și zinc, care are și un conținut scăzut de grăsimi în comparație cu carnea de porc. Acest ingredient ar trebui să fie în meniul oricărei diete sănătoase, cel puțin din când în când. În rețetele mele sănătoase, folosesc carne de vită slabă, cum ar fi friptura, lumbrul sau friptura de cocoș. În această rețetă specială, am folosit friptură cu crupă.

Probabil că nu trebuie să vă reamintesc toate beneficiile varză murată. Varza acră Gătit este mai ușor de digerat, dar este și mai bogat în fibre, vitamine și minerale decât atunci când este crud, chiar dacă este încălzit în timpul gătitului și ajută la menținerea microflorei intestinale. Cu toate acestea, aveți grijă dacă aveți intoleranță la histamină; în acest caz, acest ingredient nu este probabil alegerea potrivită pentru dvs.

Beneficiază și această rețetă valori nutritive bune. Conține doar 290kcal și 31g de proteine pe porție. Puteți servi acest fel de mâncare pe cont propriu sau cu o patiserie de grâu integral, o ravioli de grâu integral de casă sau orice altă garnitură la alegere.

Iată o idee bună pentru un prânz sănătos de duminică, Tu nu gandesti ?